10 Choses que tu peux faire avec ton partenaire avant de dormir pour être complètement heureux

Quatre couples sur cinq considèrent Facebook comme l’une des raisons principales de leur rupture. Cela est dû au fait que les gens passent plus de temps sur Internet qu’à parler entre eux. De plus, pour être des “partenaires” heureux, le temps que vous passez ensemble ne doit pas seulement être mesuré en heures : il doit être d’un vrai partage de qualité. Et pour arriver à cela, tu peux suivre les conseils qui suivent.

Sympa souhaite partager avec toi quelques idées sur les activités que vous pouvez réaliser ensemble le soir et qui permettront à ton couple d’être plus heureux.

1. Cuisiner et manger ensemble

Cuisiner ensemble peut apporter beaucoup de bénéfices au couple, comme un sentiment d’égalité, un apprentissage et des souvenirs communs. Quand tu cuisines avec ton partenaire, tu peux partager tes trucs, tes souvenirs et parler de tes plats préférés de l’enfance et ce faisant, mieux ressentir la force de votre relation conjugale. Si vous participez tous les deux à la préparation du repas, personne ne sera fatigué d’avoir passé des heures dans la cuisine, et de plus, aucun des partenaires ne se sentira seul.

Après avoir préparé le repas, il est aussi bon de manger ensemble. Cela peut vous rapprocher et vous mettre de meilleure humeur. En partageant le repas, vous communiquez entre vous, vous ressentez une connection et pouvez partager vos projets et vos idées.

2. Parler des bonnes choses de la journée

Un des secrets pour profiter d’un sommeil réparateur et d’une bonne relation est d’éviter les disputes stressantes qui conduisent à des états d’angoisse. A cause de celles-ci, le cœur peut s’accélérer et la tension augmenter. Même si la journée n’a pas été aussi bonne que prévu, tu peux toujours trouver quelque chose de positif à raconter et laisser ton partenaire dormir sans s’inquiéter.

La question simple : “Qu’est-ce qui s’est passé de bien dans ta journée ?” aidera à changer ton état d’esprit et suscitera des émotions positives. C’est aussi une bonne opportunité pour maintenir un contact avec ton partenaire et connaître sa vie en dehors de la maison.

3. Se regarder dans les yeux

Le contact visuel est aussi puissant que simple et il te permet de vraiment sentir ton partenaire. Une connexion d’énergie invisible se produit quand vous vous regardez l’un et l’autre. Cela aide à rompre les barrières et à mieux éprouver votre proximité. Cela augmente la relaxation et également votre lien émotionnel.

Assieds-toi simplement devant ton partenaire et regardez-vous dans les yeux mutuellement. Essaie de sentir la connection et de lire les émotions dans ses yeux. Faîtes-le pendant 2 minutes.

4. Rappelez-vous vos premiers moments ensemble

Avant d’aller au lit, essaie de te rappeler la première fois que tu as rencontré ton partenaire. Partage tes impressions sur ce que tu as alors ressenti et demande à ton partenaire de te dire ce qu’il a éprouvé lui aussi. Tu peux lire à nouveau les lettres d’amour, te rappeler du premier rendez-vous, des baisers et des câlins partagés. Il est aussi utile de se souvenir de ces premiers moments romantiques pour raviver la passion.

Les souvenirs partagés vous unissent et font que ces moments agréables reviennent une fois de plus. Ils aident à être en harmonie et fortifient votre lien.

5. Faire des massages

Selon les études, les couples qui se donnent régulièrement des massages se sentent plus heureux. Cela améliore leur bien-être et réduit le stress. Un massage de 15 minutes pour chacun au moins deux fois par semaine est très efficace pour la santé mentale et physique. Tu te sens mieux en donnant et en recevant un massage.

6. Danser ensemble

Quand tu danses, tu maximises ta fonction cognitive et le plus important, tu fais de l’exercice tout en t’amusant avec ton partenaire. Même si tu es un peu fatigué à la fin de la journée, mets ta chanson préférée pour quelques minutes et invite ton partenaire à danser.

Danser ensemble est bon pour maintenir la passion dans une relation. Cela aide aussi à prêter attention l’un à l’autre. Vous travaillez en équipe, vous vous appuyez l’un sur l’autre et vous vous guidez. Vous communiquez de manière verbale et non verbale, en améliorant la collaboration et le respect mutuel.

7. Chante pour ton partenaire

Chanter avant de dormir est une bonne manière de créer des liens. Souviens-toi des chansons que ta maman te chantait avant d’aller au lit et combien elles t’ont aidé à établir une connexion. Chanter a des effets psychologiques positifs et améliore le bien-être du couple.

Lorsque tu chantes, tu libères de l’énergie, ton état d’esprit change et tu te sens plus heureux. Tu peux t’ouvrir à ton couple, ce qui te permet de te rapprocher plus de ton partenaire. De plus, chanter devant quelqu’un améliore ta confiance en toi.

8. Lire ensemble

Lorsque vous lisez, vous découvrez ensemble des choses nouvelles et vous découvrez des informations dont vous pouvez ensuite débattre. Vous apprenez ensemble, vous devenez plus intelligents et partagez des intérêts similaires. Tu apprends à connaître et à comprendre mieux ton partenaire lorsque tu parles d’un livre que vous venez de lire ensemble.

Cela améliore votre connexion et fortifie votre relation. De plus, la lecture te rend plus attirant.

9. Exprimer sa gratitude

Selon la science, la gratitude n’est pas seulement une action mais aussi une forme de générosité et d’amabilité. Exprimer sa gratitude fortifie la force commune, et de plus, tu peux exprimer cette émotion de différentes manières.

Avant de dormir, remercie ton partenaire pour le déjeuner ou pour avoir pris soin des enfants. Tu peux montrer ta gratitude via tes actions : en préparant un bain chaud pour ton amoureux, en lui faisant un thé ou en prenant soin de son confort d’une manière ou d’une autre. Votre relation sera renforcée.

10. Aller dormir en même temps

Cela peut être un problème si les couples ont différentes heures de coucher. Ces couples ont généralement plus de conflits, passent moins de temps ensemble et ont une activité sexuelle moins fréquente. Ils perdent l’intimité et leur connexion ce qui peut conduire à une rupture.

C’est pour cela que, pour maintenir la chaleur de la relation et ne pas sentir une sensation de solitude, les couples devraient aller se coucher à la même heure. Cela évite les habitudes négatives comme aller au lit trop tard, cela donne plus de temps ensemble et aide à fortifier les liens.

Laquelle de ces idées aimerais-tu essayer ? Connais-tu une autre activité utile que tu peux réaliser ensemble “avant de se coucher” ? Raconte nous dans les commentaires ci-après !