11 Problèmes qui détériorent un mariage, même s’il est possible d’y faire face

Selon les statistiques, dans les pays européens comme en Amérique, entre 53% et 70% des couples divorcent. Les psychologues mentionnent trois raisons fondamentales à la rupture : la dépendance à l’alcool, aux drogues, ou toute autre addiction de l’un des deux conjoints, la violence physique et psychologique, mais aussi une liaison extraconjugale. Mais la raison la plus courante d’une séparation, selon les sociologues, est l’incompatibilité des caractères entre les époux.

Sympa croit que derrière ce concept plutôt abstrait se cachent des problèmes rencontrés par chaque famille. Mais nous sommes nombreux à manquer de patience, de connaissances et de soutien nécessaires pour y faire face, même si l’on pourrait trouver une solution à tout. Et si tu surmontes ces difficultés, tu peux sauver ton mariage et rendre ton union encore plus forte et heureuse. Nous avons recueilli des données peu agréables, mais malheureusement très courantes à propos du mariage, qui sont bien souvent des motifs de demande de divorce.

1. Des principes différents dans l’éducation des enfants

Il est plutôt pour une discipline rigide et elle est partisane de plus de démocratie, de conversation et de conviction. Elle est contre les bonbons et les chips, mais il ne voit pas où est le mal. Les conflits qui ont pour sujet l’éducation d’un enfant surgissent probablement dans toutes les familles. Et c’est bien normal. Nous sommes trop différents pour penser de la même manière. Ici, l’important n’est pas d’aller trop loin ni de penser que ton mode d’éducation est le seul à être valide et bénéfique. Bien souvent, les mamans qui ont lu beaucoup de livres sur la psychologie infantile ont tendance à le faire.

Que faire : “prendre du recul” est ce que conseille une psychologue et mère de deux enfants. Si un membre du couple intervient quand l’autre parle avec l’enfant, cela mine l’autorité de ce parent et confond l’enfant : qui écouter ? Il faut se rappeler qu’en matière d’éducation des enfants, tout le monde commet des erreurs, et toi aussi. Donc laisse à ton conjoint le droit de commettre des erreurs. Les enfants ne seront pas traumatisés toute leur vie quand les parents se trompent. Ils sont forts et résistants.

2. Les dispositifs électroniques peuvent être la cause des disputes

Les smartphones, créés pour communiquer, sont devenus de véritables compétiteurs pour les maris et les épouses, pourtant en chair et en os. Bien souvent, on utilise ces appareils pour le travail ou tout simplement pour se détendre, sans jamais s’en séparer réellement, même durant un repas en famille ou au lit avant de dormir. Beaucoup de gens se mettent en colère quand leur partenaire préfère son téléphone ou son ordinateur à une conversation entre époux.

Que faire : les couples qui ont été confrontés à ce problème racontent qu’ils ont obligé leur partenaire à oublier leurs dispositifs électroniques durant les repas en famille et qu’ils ont aussi imposé des limitations pour consulter les réseaux sociaux à la maison après le travail.

3. Les ami(e)s ont disparu à un moment donné

Selon une enquête réalisée par la revue Child Magazine, avant la naissance d’un enfant, les femmes passent environ 14 heures par semaine avec leurs ami(e)s, contre 16 heures pour les hommes. Postérieurement, ces chiffres se verront réduits à cinq heures pour les femmes et six pour les hommes. C’est un processus naturel, parce qu’après le mariage, les priorités changent, on a plus de responsabilités et il nous reste moins de temps libre. De plus, les gens mariés et célibataires ont souvent des intérêts différents.

Que faire : bien que nous ayons moins d’amis, ils n’ont pas disparu par magie. Comme le démontre l’expérience, ils restent nos proches et cela doit être pris en considération. N’oublie pas de les contacter, de prendre de leurs nouvelles, et de tenter de bien communiquer avec eux, pour éviter que votre amitié ne disparaisse. Les nouvelles technologies permettent également de maintenir le contact : il est possible de préserver l’amitié à l’aide des réseaux sociaux et avec le téléphone, même à distance.

4. Différentes habitudes à la maison

Les habitudes irritantes à la maison peuvent rendre dingue n’importe qui. Il n’abaisse pas la lunette des toilettes après y être allé, il ne débarrasse pas son assiette et son couvert après avoir mangé, et il laisse des chaussettes sales dans toute la maison. Elle laisse la porte de la salle de bain ouverte, elle met les sachets de thé dans le réfrigérateur et regarde des émissions de télévision ennuyantes. Les habitudes insignifiantes peuvent à première vue devenir une source d’irritation sans précédent et mener à une déclaration de guerre !

Que faire : pour préserver la paix dans la famille, les psychologues recommandent, en premier lieu, de s’armer de patience et d’être indulgent avec le conjoint, et en second lieu, de négocier. Mais parler de ce que tu n’aimes pas devrait être fait immédiatement, sans accumuler d’irritation et sans accuser ton partenaire. Réfléchis à ce que tu es disposé à supporter et quelles caractéristiques de ton compagnon compensent ses défauts à la maison. Rappelle-toi que chacun a besoin de temps pour changer son comportement.

5. La vie est devenue ennuyante

L’ennui dans la vie familiale est aussi un problème courant au sein de nombreux couples qui vivent ensemble depuis bien longtemps. La routine et la vie quotidienne absorbent tout le monde sans que l’on s’en rende compte, surtout quand les enfants font maintenant partie du paysage et que les responsabilités augmentent, tandis que le temps libre s’amenuise petit à petit. Les psychologues affirment que l’ennui est un poblème assez insidieux que l’on ne doit pas ignorer. Les conjoints qui s’ennuient s’éloignent l’un de l’autre et plus tard, il devient difficile de trouver des points communs.

Que faire : les auteurs du livre “Un guide pour une famille plus heureuse : surmonter la colère, la frustration et l’ennui qui détruisent la vie de famille” conseillent aux époux d’élaborer ensemble une liste d’activités en commun qu’ils aiment faire tous les deux. Cela peut être n’importe quoi : écouter le chant des oiseaux, peindre, se promener dans les bois, faire de la bicyclette, écouter de la musique, etc. Et s’assurer de faire régulièrement ce qu’il y a sur cette liste.

6. Diminution temporaire de la force des sentiments et éloignement mutuel

Même les familles les plus heureuses, tôt ou tard, commencent à éprouver un refroidissement des sentiments entre les conjoints. Après être tombés amoureux, vient une étape de récession. Et cela est déroutant. Beaucoup de gens arrivent à la conclusion qu’ils ont cessé d’aimer leur conjoint ou qu’ils ne l’ont jamais aimé. En fin de compte, c’est ce qui est souvent écrit sur les forums et les livres : l’amour véritable ne disparaît jamais. Mais les psychologues affirment qu’il n’en est rien.

Que faire : tu ne dois pas paniquer et te précipiter chez un avocat pour demander le divorce en disant des choses du type : “Nous ne sommes pas faits l’un pour l’autre”. Tu dois savoir que tu n’es pas seul : 80% des conjoints se plaignent d’être devenus malheureux en mariage parce que l’amour a disparu. Mais laisser les choses se dérouler naturellement peut être dangereux. Les psychothérapeutes familiaux, en se basant sur l’expérience de travail avec les couples, soutiennent que le retour du sentiment d’amour est réel, mais que cela demandera du temps et de l’énergie. Tu devras t’efforcer à aimer à nouveau ton partenaire.

7. Différentes manières de surmonter les crises

Quand nous décidons de nous marier, bien souvent, nous nous laissons guider par notre partenaire : nous l’aimons. Le conseiller conjugal Robert Solley conseille de choisir un partenaire de vie en se basant sur sa manière de lutter contre le stress. Il existe différentes manières, par exemple, le déni du problème, s’en évader, se refermer sur soi, manger en excès, accuser quelqu’un d’autre ou se défendre. Ce sont là des méthodes qui ne sont pas constructives et qui conduisent à un conflit encore plus important et plus difficile à résoudre.

Que faire : apprendre à sortir du conflit de manière constructive. Pour commencer, écouter attentivement ton partenaire, sans tenter de rejeter la faute sur lui, ni d’assumer la faute toi-même. Ne tente pas de régler les choses quand les émotions sont au plus fort. Il faut que vous communiquiez sur les manières inacceptables pour résoudre vos conflits : la violence physique, les cris et les insultes.

8. Dépendance psychologique ou économique de l’autre

Nous dépendons tous, dans une certaine mesure, de notre partenaire. Et c’est normal, selon les dires des psychologues. En revanche, la dépendance n’est plus saine quand la personne ne se sent heureuse que lorsqu’elle est aux côtés de son conjoint, quand son état d’esprit et son humeur dépend de l’humeur de l’autre ainsi que son estime de soi. Dans une telle relation, la peur d’être abandonné se développe peu à peu. Par conséquent, le partenaire dépendant commence à en exiger plus de l’autre, ainsi que plus de preuves d’amour et de fidélité, en commençant à le contrôler. Tout cela finit par épuiser les deux époux.

Que faire : la première étape est de voir et de reconnaître la dépendance. Il existe toute une liste complète de symptômes qui peuvent t’aider à la définir. Les psychologues recommandent d’agrandir ton cercle social et de soutien : ta famille, tes amis, tes collègues. De plus, il faut trouver des passe-temps et devenir financièrement indépendant. L’important est de réduire la peur d’être abandonné et d’avoir à faire face à tout, tout seul. De plus, il faut élaborer un plan d’action pour le pire des scénarios : la séparation.

9. Il est difficile de se préparer aux relations intimes

Avec le temps, la vie maritale voit la passion perdre en intensité, et les moments intimes ont lieu moins souvent. Et il n’y a pas de quoi s’inquiéter si les deux époux sont d’accord avec ces changements. Mais la situation devient un problème si l’un d’eux a plus envie que l’autre. Selon les données des psychothérapeutes, un couple sur trois se trouve confronté à ce type de difficultés. Et si aucune communication n’est mise en place et si aucune solution n’est trouvée, cela peut mener à une infidélité et à un divorce.

Que faire : le plus important est de ne pas se mettre la pression mutuellement, mais de tenter de se mettre d’accord, et en s’appuyant l’un l’autre, essayer de résoudre le problème. Les psychologues soulignent que la pression de la part d’un époux qui renferme une envie plus forte peut aggraver la situation et fera que l’autre évitera tout contact physique, à savoir les caresses et les baisers. Pour soulager les tensions, on peut arriver à un accord : élaborer une routine de “rencontres intimes” et la suivre de bonne foi.

10. Pas de temps à accorder à son partenaire

Beaucoup de jeunes couples, en planifiant leur mariage, rêvent de passer tout leur temps libre ensemble : le matin, après le travail, le week-end. Mais en réalité, il se trouve que les époux, surtout ceux qui ont des enfants, ne passent que quelques minutes par jour l’un avec l’autre. Les enfants ont besoin d’attention ; pour subvenir aux besoins de sa famille, il faut travailler plus ; on aime profiter de la fin de semaine pour rendre visite aux autres membres de la famille ou aux amis, et on a aussi besoin d’un peu de temps seul.

Que faire : le chercheur expert en relations familiales John Gottman conseille aux époux de réserver cinq heures obligatoires par semaine pour communiquer uniquement entre eux. Chaque semaine, planifier un rendez-vous de deux heures. Tous les jours, passer au moins deux minutes à se dire au revoir avant d’aller au travail et 20 minutes pour une conversation en fin d’après-midi ou le soir. De plus, chaque jour, dédier cinq minutes pour exprimer son admiration ou son appréciation envers son partenaire, tout comme l’enlacer et l’embrasser avant de dormir.

11. Se poser des questions sur ses choix

Selon les statistiques, 57% des femmes regrettent d’avoir épousé leur partenaire. Les thérapeutes de famille assurent que tôt ou tard, le moment va venir où tu vas regarder la personne à côté de toi et tu vas penser que tu as fait une terrible erreur.

Que faire : prends-le comme un tournant dans ta relation. Réalise qu’il est temps de faire un travail sérieux sur ton mariage, cesse de rejeter la faute sur ton compagnon pour tout et n’importe quoi et assume tes responsabilités. Selon les statistiques, entre 22% et 40% des couples divorcés ont des regrets après le divorce, et plus de la moitié d’entre eux pensent que la raison de la séparation était tout à fait absurde.

Quels sont les problèmes que tu as rencontrés au cours de ton mariage ? As-tu réussi à les résoudre ? Partage tes expériences dans les commentaires !