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8 Types de chaussures d’été qui font du mal à tes pieds

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Les jours d'été sont la meilleure époque pour essayer de nouveaux looks. Et qui dit look stylé dit belles chaussures. Cependant, tu dois te rappeler que les chaussures ne doivent pas uniquement compléter ton look, elles doivent aussi être confortables afin de ne pas nuire à ta santé.

Sympa-sympa.com a rassemblé huit types de chaussures qui ne facilitent pas la vie de nos pieds, mais qui au contraire, la compliquent.

Baskets en toile

Avantages :

  • Légères.
  • Confortables.
  • Universelles.

Inconvénients :

  • La semelle plate.

La semelle plate est incapable d'amortir le choc du talon sur le sol, ce qui maltraite les pieds et les genoux.

Conseil : Au moment d'acheter des baskets en toile, fais particulièrement attention à la semelle (opte pour des semelles orthopédiques). N'utilise pas ces chaussures pour faire de l'exercice ou durant toute la journée. La meilleure option est de les utiliser comme chaussures de rechange ou de les alterner avec d'autres types de modèles.

Mules

Avantages :

  • Elles allongent visuellement les jambes.
  • Les chevilles ont l'air plus minces.

Inconvénients :

  • Instabilité.

Elles ne s'ajustent pas aux pieds.

Conseil : N'utilise pas les mules trop régulièrement. Celles sans talon sont uniquement bonnes pour la plage. Si tu les utilises en ville, elles peuvent te provoquer des crevasses aux talons.

Espadrilles

Avantages :

  • Confortables et légères.
  • Elles laissent la peau respirer (si elles sont faites dans un matériel naturel).
  • Elles ne serrent pas et ne provoquent pas d'ampoule.

Inconvénients :

  • Semelle plate.

La forme de ces chaussures ne soutient pas assez les pieds. Par conséquent, il n'est pas recommandé de les porter pendant longtemps.

  • Pas d'étanchéité.

Si tu te fais surprendre par la pluie, tu rentreras avec les pieds mouillés.

  • Elles ne durent pas longtemps.

La semelle peut s'user en une seule saison.

Conseil : Choisis un modèle avec des sangles et fais attention au coup-de-pied (n'oublie pas les semelles orthopédiques) et à la rugosité de la semelle (sur certains modèles, la semelle très rêche, peut provoquer des ampoules).

Sandales / Tongs

Avantages :

  • Faciles à mettre et à enlever.
  • Elles ne craignent ni l'eau ni le sable.

Inconvénients :

  • Semelle plate, il n'y a pas de coup-de-pied.
  • Elles ne protègent pas les pieds des blessures.
  • Les pieds se fatiguent parce que les muscles se tendent trop lorsque tu marches.
  • Ampoules entre les orteils.

Conseil : Garde ces chaussures pour la piscine ou la plage et choisis des modèles avec une semelle plus épaisse pour la vie de tous les jours.

Chaussures pointues à talons

Avantages :

  • Elles sont belles.
  • Elles donnent du charme et de la légèreté à ta façon de marcher.

Inconvénients :

  • La pointe provoque une mauvaise circulation dans les orteils.
  • La position peu naturelle des pieds dans ces chaussures change la distribution du poids sur les muscles des jambes et interrompt le flux de sang dans les extrêmités inférieures (varices).
  • Risque de blessures.
  • Utiliser des chaussures serrées déforme les pieds (en créant une protubérance de l'os) et presse les nerfs, ce qui peut provoquer une douleur chronique.

Conseil : Fais attention à ce que les chaussures soient confortables et que le talon ne soit pas trop haut (la meilleure option serait un talon de 4-5 cm).

Ballerines

Avantages :

  • Elles sont universelles.
  • Faciles à mettre et à enlever.

Inconvénients :

  • Un usage constant provoque des pieds plats.
  • Elles n'ont pas de semelle avec un coup-de-pied.
  • Les pieds commencent à mal fonctionner, et des problèmes avec les genoux, les hanches et le dos se développent.

Conseil : Les semelles orthopédiques peuvent éviter la douleur des pieds, et le support des talons soulagera la douleur sur cette partie du corps.

Chaussures à plateforme

Avantages :

  • Elles allongent la silhouette.
  • Cela te donne l'air d'être plus mince.
  • Plus grand confort qu'avec les chaussures à talon aiguille.

Inconvénients :

  • Elles déforment les pieds.
  • Troubles du système du muscle squelettique.

En marchant, nous devons nous appuyer sur le talon et déplacer le poids sur la pointe des orteils. Les chaussures à plateforme ne nous permettent pas de marcher correctement. Les muscles de la plante des pieds ne travaillent pas, et les muscles des jambes forcent trop.

  • Risque de blessures.

Risque élevé de se tordre la cheville (ce qui peut provoquer une rupture du tendon).

Conseil : Remplace tes sandales confortables par celles qui ont un talon stable et résistant.

Pieds nus

Il n'est pas recommandé de marcher pieds nus pendant longtemps. Les pieds humains ne sont pas habitués à marcher sur des surfaces plates : sol, trottoir, etc. Cela peut provoquer une déformation des pieds et développer les pieds plats.

Photo de couverture rexfeatures
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