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7 Règles de vie d’un docteur japonais qui a vécu jusqu’à 105 ans

Quelques mois avant sa mort, le docteur japonais Shigeaki Hinohara continuait à soigner ses patients et travaillait jusqu'à 18 heures par jour. Il avait 105 ans.

Sympa-sympa.com publie les principes basiques de sa vie et ses conseils pour bien vivre avec les années de ce sage Japonais.

#7. Le plus important dans la vie est ce que tu apportes au monde

Il est très important de commencer la journée avec l'envie de créer, parce que chaque moment est une chance de faire quelque chose d'incroyable pour les autres.

Par exemple, Angelina Jolie, l'actrice et productrice de cinéma américaine, est aussi ambassadrice volontaire de l'ONU et se consacre principalement aux œuvres de charité.

#6. Préoccupe-toi moins de ton alimentation et amuse-toi plus

Lorsque nous étions petits, on oubliait parfois de manger et de dormir. Voilà ce qu'on devrait continuer de faire à l'âge adulte.

#5. Ne t'arrête pas de travailler. Du moins, pas avant tes 70 ans.

Il y a 50 ans, quand l'espérance de vie au Japon était de 68 ans, prendre sa retraite à 64 ans était raisonnable. Aujourd'hui, l'espérance de vie a atteint 84 ans, et prendre sa retraite si tôt revient à écourter sa propre vie.

#4. Si tu veux vivre longtemps, ne prends pas de poids

Voilà ce que confie Shigeaki Hinohara : "Pour le petit-déjeuner, je bois un jus d'orange avec une cuillère d'huile d'olive : cela renforce les vaisseaux sanguins. Pour le midi, du lait avec des biscuits. Pour le dîner, des légumes, un peu de poisson et du riz. Deux fois par semaine je mange 100 g de viande maigre.

Il m'arrive souvent d'être trop occupé pour avoir faim".

#3. Ne crois pas aveuglément ce que te dit le médecin

Souvent, les docteurs conseillent à leurs patients des choses qu'ils n'ont jamais faites eux-mêmes. Avant de te soumettre à un traitement conséquent, il est important de trouver un bon spécialiste, en qui tu as entièrement confiance.

#2. Ne te concentre pas sur la douleur et ne l'aggrave pas

La seule chose qui puisse nous distraire de la douleur est le plaisir. Ne te voile pas la face. Ne te laisse pas submerger par la douleur et cherche toujours une solution.

#1. Prends toujours les escaliers

Tu dois profiter de chaque opportunité pour entretenir tes muscles : marche au lieu de prendre la voiture, charge les sacs de courses ou monte les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur.

Le docteur Shigeaki Hinohara a vécu jusqu'à 105 ans, a travaillé littéralement jusqu'à ses derniers jours et il était certain que notre vie est surtout faite pour créer.