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10 comportements typiques des manipulateurs et comment apprendre à les reconnaître

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Les manipulateurs, de manière consciente ou inconsciente, jouent souvent avec les peurs, les doutes ou les désirs des autres, mais leur méthodes les plus perverses touchent à nos sentiments les plus beaux et les plus purs : l'amour, la gratitude et l'espoir.

Sympa-sympa.com est là pour t'expliquer leurs méthodes de manipulation les plus courantes, et les méthodes pour les affronter et protéger tes propres intérêts.

Sentiment de culpabilité

Une personne ressentant de la culpabilité est capable de faire n'importe quoi pour réparer le préjudice causé. C'est exactement ce que cherche à te faire ressentir le manipulateur.

  • Es-tu réellement coupable ? Ne te rends pas responsable des états émotionnels des autres. Les gens sont libres de choisir leurs réactions. Si tu as vraiment dit ou fait quelque chose de mal, demande pardon, excuse-toi sincèrement, mais ne laisse surtout pas la personne en face prendre le contrôle sur toi.

La peur de la réputation

Un manipulateur peut pousser quelqu'un à faire certaines choses, non pas pour en tirer bénéfice, mais juste pour satisfaire son ego ou passer un bon moment. Les personnes peu sûres d'elles ou qui craignent pour leur réputation peuvent en être victimes.

  • Premièrement, demande-toi si tu en as vraiment besoin, et ne te laisse pas toucher par la provocation. Tu as des limites et tu n'es pas "tout-puissant", et ça, il n'y a pas à en avoir honte. Tu ne dois pas avoir à prendre de risques juste pour préserver ton image.

Le sentiment du devoir

La pression par le sentiment de devoir est souvent appliquée par la famille ou les amis. Ce sont les manipulateurs les plus proches de toi qui te feront le plus souffrir.

  • Il est important de connaître tes propres limites. Oui, tu dois aider tes proches, mais ça ne veut pas dire que tu doives en souffrir ou renoncer à tes projets. Bien sûr, c'est difficile de dire non à un proche, mais il est toujours possible de trouver un juste milieu permettant d'aider cette personne sans avoir à renoncer à tes propres intérêts.

La peur d'être rejeté

En faisant constamment du chantage à son conjoint, le manipulateur obtient une grande quantité de bénéfices en l'échange de la promesse d'aimer et de rester. Il utilise la peur d'être rejeté de sa victime.

  • L'amour ne s'achète pas, et il n'a rien à voir avec des biens matériels. Il est important que tu apprennes à te respecter toi-même. N'oublie jamais que tu mérites un amour désintéressé et une amitié sincère.

Sentiment de gratitude

Le sentiment de gratitude peut-être un sujet d'abus illimité. En te rappelant au moment opportun comment ils t'ont aidé par le passé, les manipulateurs exigeront sans cesse que tu fasses des choses pour eux en retour.

  • Si ça te gêne de répondre à une demande, tu n'es pas obligé de le faire. Trouve une manière raisonnable de renvoyer l'ascenseur à ton ami et ne tombe pas dans une manipulation déloyale.

Sentiment de pitié

Ces malins jouent avec la bonté et la compassion des gens. En général, ça ne va pas si mal pour eux, mais ils sont capables de simuler le malheur à la perfection pour créer chez leur victime le désir de les aider.

  • Encourage le manipulateur. S'il essaie de te faire faire quelque chose à sa place en se justifiant de sa souffrance, dis-lui que, avec ses compétences, il y arrivera bien mieux que toi. Dis-lui que tu crois en lui, mais dis-le lui sincèrement. Tu éviteras ainsi les manipulations, et en plus, tu feras bonne impression.

La peur d'être seul

Beaucoup supportent une personne violente ou qui ne les aime pas, juste par peur d'être seuls. Le manipulateur détruit l'auto-estime de sa victime, de telle sorte qu'il sera de plus en plus difficile pour elle de se libérer de cette peur.

  • Crois en toi, respecte-toi, aime-toi. C'est la seule manière de pouvoir évaluer objectivement l'attitude des autres à ton égard, sans tomber dans le piège de la crainte d'être seul.

Honte

La honte est un sentiment qui te fait te sentir inférieur ou te pousse à mal agir. Beaucoup de personnes seront prêtes à faire n'importe quoi pour éviter cette sensation désagréable, et les manipulateurs en profiteront évidemment.

  • Si quelqu'un essaie avec insistance de te faire honte, cela doit t'alerter. Si tu as fait une erreur, tu peux t'excuser et la corriger, mais tu ne dois évidemment pas ressentir de honte pour la simple raison de ne pas répondre aux attentes des autres. Les manipulateurs essaient juste d'utiliser ta honte pour mieux te contrôler.

Espoir

Il y a aussi les manipulations basées sur l'espoir. Le "piégeur" promet la lune ou affirme que son comportement changera à un moment, mais la seule chose qu'il recherche, c'est d'exploiter à fond sa victime, convaincue par ses bonnes intentions.

  • Ne crois pas ses paroles. Regarde les faits, établis des objectifs à courts et moyens termes, et fais en sorte que certaines de tes exigences se concrétisent. Ne laisse surtout pas l'espoir altérer ta manière de penser ou d'agir.

Vanité

Comment fonctionne la manipulation basée sur la vanité ? Un exemple classique est la fable du renard et du corbeau. À première vue, ça peut paraître un simple compliment, mais l'objectif du manipulateur est tout autre...

  • Avant de répondre à la demande du vil renard, évalue tes propres intérêts, compétences et préférences. Et à son flatteur "toi seul es capable de faire ce travail", tu peux répondre "merci beaucoup, ça me fait plaisir que tu le penses, mais j'ai d'autres choses à faire, désolé".

Illustrateur Daniil Shubin pour Sympa
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