22 Astuces psychologiques pour tous ceux qui manquent d’assurance au moment de communiquer

Nous ne sommes pas tous capables de mener aisément une conversation banale sans nous sentir embarrassés. Or, il existe beaucoup d’astuces et de techniques psychologiques qui peuvent t’aider à entamer une discussion et gagner en assurance dans ton quotidien.

Sympa a préparé pour toi 22 astuces psychologiques qui sont réellement efficaces.

• Si tu ne sais pas quel sujet aborder, laisse ton interlocuteur parler en premier. Utilise une écoute active : hoche la tête, pose des questions ouvertes et éclaircissantes, et montre-toi compatissant si le moment est triste; songe à sourire si ton interlocuteur te raconte quelque chose de marrant.
• Si tu veux avoir une bonne conversation avec cette personne, essaie de synchroniser ta respiration avec celle de ton interlocuteur.
• D’après les psychologues, la phrase “Alors si j’ai bien compris...” peut être utile pour parler avec les gens. Ton interlocuteur réalisera que tu es à l’écoute et que tu es attentif, de sorte qu’il pourra s’autoévaluer de façon plus critique.
• Ce conseil, bien qu’il ne soit pas trop éthique, est assez efficace : si tu veux te sentir plus à l’aise quand tu es entouré d’un groupe de personnes, imagine que tu es le roi et que le reste des présents, ce sont tes sujets. Évite quand même d’exagérer.
• Pour éviter de te sentir mal à l’aise lors d’un événement ou d’une soirée, arrive avant l’heure. Tu auras ainsi le temps de choisir une place convenable pour toi ; habitue-toi à la situation et aux gens. De plus, les gens font plus attention à ceux qui arrivent en retard.

• Si tu as besoin d’aller quelque part en urgence, et que tu ne te sens pas bien, dis-toi : “Je crois que je suis...”, et décris les émotions et les sentiments que tu éprouves. Cela te permettra de t’évader et de te regarder depuis une autre perspective.
• Si tu sais que lors d’une réunion de travail quelqu’un veut te critiquer, assieds-toi à côté d’elle : elle se sentira obligée d’adoucir le ton.
• Si vous n’êtes pas à table, ne mets ni ton sac, ni des livres, ni des affaires entre toi et la personne qui se trouve à côté de toi. Si tu as un objet et que tu ne sais pas où le ranger, garde-le dans une de tes mains, et non pas dans les deux afin d’éviter de donner l’impression d’une position fermée.
• Pour que ton argument soit plus convaincant, dis que tu l’as entendu de la bouche de tes parents ou de tes professeurs.
• Si tu sens que tu vas te disputer avec ton interlocuteur, ne te mets pas face à lui, mais plutôt à côté de lui : cela s’avère être très utile pour apaiser les esprits.

• Si tu viens de rencontrer quelqu’un, regarde la couleur de ses yeux et souris en même temps. Le contact visuel durera juste quelques secondes, mais tu pourras ainsi gagner la confiance de cette personne.
• Si quelqu’un t’a offensé avec une plaisanterie, demande-lui de la répéter. Celle-ci ne sera plus aussi marrante, et ton offenseur se sentira intimidé.
• Quand tu dis “J’ai besoin d’aide”, ton interlocuteur se sent nécessaire et important, même si tu n’as juste besoin que d’un stylo.
• Si tu vas serrer la main de quelqu’un, réchauffe la tienne avant. Les mains tièdes donnent une impression plus favorable.

• Si ton interlocuteur te pose des questions embarrassantes, interromps-le en lui posant toi-même des questions. Change de sujet. Le plus important est de ne pas le laisser réfléchir : il cessera de te poser des questions captieuses.
• Si tu ne peux pas refuser d’aider une personne qui te demande constamment de lui rendre service, demande-lui, toi aussi, de faire quelque chose pour toi. Mieux vaut que ce soit quelque chose d’important.
• Si tu es invité à un événement ou une soirée, mais que tu n’es pas sûr de vouloir rester trop longtemps, dis que tu t’y rendras mais que tu ne sais pas combien de temps tu resteras car tu attends un appel important.
• Pendant un entretien de travail, imagine que tu as déjà été recruté, et que vous discutez maintenant sur les conditions et le salaire pour être sûr que tu as fait le bon choix.

• Si tu veux persuader les autres de quelque chose, élimine les phrases “Je crois que...”, et “Il me semble que...” de ton discours.
• Si tu as demandé un récipient d’aliments à quelqu’un, rends-le-lui avec des gâteaux dedans. Ce n’est pas cher, et cette personne éprouvera de la sympathie pour toi tout de suite.
• Si tu as des problèmes pour te souvenir des prénoms, dès que tu en entends un répète-le deux ou trois fois pendant votre première conversation. Cela te permettra de t’en souvenir et d’avoir l’air fiable.
• Avant de te réunir avec des gens, fais quelque chose qui te remonte le moral. Les gens auxquels tu auras à faire se sentiront contents et associeront leur bonne humeur avec toi. Les émotions sont associées à la mémoire. Si tu fais rire les gens, ceux-ci auront un bon souvenir de toi.

Et toi, connais-tu d’autres astuces psychologiques ? Ne manque pas de les partager avec nous dans les commentaires !