7 Problèmes cachés dans l’habitude de toujours s’excuser

Les gens s’excusent si souvent que les mots “désolé” et “pardon” ont en fait perdu leur sens et personne ne les prend plus au sérieux. Par exemple, si dans un restaurant, on t’avait apporté un plat que tu n’avais pas commandé, que dirais-tu au serveur ? Très probablement quelque chose du genre : “Désolé, mais j’ai commandé autre chose”. De même, la phrase : “Désolé de vous déranger” au début d’un appel téléphonique est une autre preuve du fait que nous nous excusons trop souvent sans vraiment y penser.

Chez Sympa, nous avons décidé de découvrir les problèmes qui pourraient être cachés dans l’habitude de toujours s’excuser. Å la fin de l’article, nous allons mentionner les situations pour lesquelles il ne faut jamais demander pardon.

Manque d’estime de soi

On pourrait penser qu’une personne qui s’excuse constamment est en fait extrêmement polie et bien elevée. Cependant, ce comportement a aussi un inconvénient : il est probable qu’une telle personne ait peur de la réaction négative des autres et essaie donc de l’éviter à l’aide d’excuses. Autrement dit, nous parlons d’un manque d’estime de soi qui est généralement assez évident pour les autres.

Ainsi, à la place du timide : “Excusez-moi, puis-je poser une question ?” il serait mieux de dire : “J’ai une question”. Premièrement, cela aiderait à augmenter ton estime de toi et deuxièmement, la réaction à cette phrase suivrait plus rapidement.

Désir de manipuler

Il s’agit des personnes atteintes de différentes formes de troubles narcissiques et des agresseurs émotionnels. Les excuses dans ce cas sont fausses, peu sincères. L’un des signes les plus évidents sont les phrases du genre : “Je suis désolé, mais...”. Par exemple, “Désolé d’avoir crié, mais c’est vous qui m’avez provoqué”.

Leur objectif principal est d’obtenir ce qu’ils veulent : cette personne veut quelque chose de toi et prétend que ses demandes sont désintéressées.

Bien entendu, s’il ne s’agit que de cas isolés, ils n’indiquent pas la présence de problèmes psychologiques mais si la même situation se répète régulièrement, il faudrait réfléchir.

Perfectionnisme excessif

Cela s’applique principalement aux personnes dont les “normes de qualité” sont trop élevées pour que quelqu’un (y compris elles-mêmes) puisse les respecter, et la violation de ces normes leur cause des souffrances mentales. Du coup, elles ressentent toujours le besoin de s’excuser. Une telle réaction n’est pas normale : une personne apaisée avec elle-même n’accorderait pas autant d’importance au fait que le comportement de quelqu’un ne corresponde pas à ses attentes personnelles.

Incapacité de se sortir des situations génantes

Dans les moments où la personne a honte ou se sent gênée, elle ne sait souvent pas quoi dire et commence tout simplement à s’excuser.

Incapacité à gérer la colère

On parle ici de ce type de personnes qui perdent souvent leur sang-froid, disent beaucoup de choses désagréables à leurs proches, puis se mettent à s’excuser. Elles ne font peut-être pas de scandales en tant que tels, mais à cause de leur changement d’humeur constant, elles gâchent la vie des autres. Il s’agit probablement d’un problème de contrôle des émotions qui nécessiterait l’avis d’un spécialiste de la santé mentale.

Peur du conflit

Il est beaucoup plus facile de s’excuser, même si tu as raison, que d’entrer en conflit. Un tel comportement pourrait être lié aux problèmes psychologiques non résolus depuis l’enfance. Si l’enfant a grandi dans une famille dysfonctionnelle, où il a été victime d’intimidations constantes, il est susceptible de se transformer en un adulte qui s’excuse pour chaque action pouvant gêner les autres.

C’est une sorte de tentative d’adaptation à l’environnement. Si la personne ne sait pas résoudre les conflits, elle fera tout pour les éviter. Les autres sentent une telle faiblesse et peuvent en profiter.

Dépendance affective

Cela s’applique plutôt aux personnes qui demandent pardon pour le comportement des autres. Généralement, cela arrive dans un couple et signifie que celui qui s’excuse pour l’autre, ne se sent pas vraiment individu à part entière et se comporte comme si lui et son partenaire ne faisaient qu’un.

Un autre scénario est aussi possible. Certaines personnes croient que leur partenaire est parfait et refusent d’accepter le fait que tout le monde peut se tromper. Du coup, si leur conjoint fait une erreur, elles disent quelque chose du genre : “Désolé, généralement il ne fait pas ça”. Un tel comportement peut être le signe d’un trouble de la personnalité qui aurait ses origines dans l’enfance.

Bonus : il ne faut pas t’excuser si...

• tu n’es pas capable de faire ce que quelqu’un veut de toi ;
• tu ne peux pas contrôler quelque chose ;
• tu n’es pas coupable ;
• tu poses une question ou as besoin d’aide ;
• ton apparence ne plaît pas à quelqu’un ;
• tu ressens des émotions que les autres ne peuvent pas tolérer ;
• tu n’as pas les informations demandées.

Et toi, qu’est-ce que tu penses de l’habitude de toujours s’excuser ? N’hésite pas à partager ton avis avec nous dans les commentaires.