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Certaines personnes ne parviennent pas à perdre du poids en allant au sport ou en étant au régime et ces 5 raisons psychologiques peuvent en être la cause

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Parfois les gens vont au sport, suivent un régime strict, n'ont pas de problème de santé et sont plutôt favorisés par la génétique et pourtant, ils n'arrivent pas à perdre du poids. Savez-vous pourquoi ? Parce que cela les arrange !

Sympa-sympa.com a trouvé sur internet des personnes avec ce problème qui expliquent quelles barrières psychologiques les empêchent des perdre ces odieux kilos, même avec une alimentation saine et une activité sportive régulière.

Être rond les arrange

C'est pratique parce que tu peux justifier tes problèmes par ton excès de poids :

  • Tu n'as pas de copain ?
  • Tu n'arrives pas à avoir le métier de tes rêves ?
  • Tu n'arrives pas à atteindre ton objectif ?

C'est très commode. Si tu as un problème, tu peux tout attribuer à ton excès de poids. Et si tu ne l'avais pas ? Bien sûr, personne ne veut être déçu par soi-même, c'est pourquoi certains ne courent même pas le risque d'essayer. Leur subconscient ne les libère pas.

C'est une excellente excuse pour justifier ta paresse

Nous remettons parfois à plus tard ce que nous pourrions faire aujourd'hui et le reportons à demain, le mois suivant, l'année prochaine... ou jamais. Les personnes ayant un excès de poids reportent souvent leurs plans pour leur prochaine vie, quand elles seront minces. C'est une excellente excuse. "Je veux apprendre à danser, mais pour le moment, je ne peux pas, parce que, vous comprenez, je suis en surpoids, je vais perdre du poids, je vais commencer à m'entraîner tous les jours et je deviendrai une star de la nuit ! Mais pour l'instant, j'y vais doucement, je cours un moment dans la rue et je vais tranquillement me coucher".

C'est une manière d'obtenir de l'amour et de l'attention

Qui n'aime pas pleurnicher de temps en temps et se faire plaindre ? Dans ces moments-là, tout le monde se presse autour de nous pour nous consoler et prendre soin de nous. On devient le centre de l'univers. Un régime strict et un coach sans cœur sont des raisons idéales pour sangloter dans son coin : tu peux être le héros de ton propre mélodrame tous les jours. Agréable pour certains.

Échappatoire aux pensées et émotions indésirables

As-tu remarqué que beaucoup de personnes, en état de stress, activent automatiquement le mode boulimie ? Ces gens ne savent pas identifer correctement leurs émotions, surtout si on ne les a jamais laissés, étant enfant, les exprimer. Si on leur a enseigné depuis tout petits à se contrôler en disant : "Ne pleure pas / ne te plains pas, comporte-toi comme un grand !", alors ils grandissent avec un sentiment d'anxiété qu'ils ne savent pas apaiser. Par conséquent, la personne préfèrera simplement "chercher du réconfort" auprès de ce qui se trouve dans le réfrigérateur plutôt que d'assister à une séance avec un psychothérapeute pour raconter ses émotions et résoudre ses problèmes.

C'est un moyen de ne pas résoudre les problèmes d'estime de soi

Une autre raison psychologique qui empêche la perte de poids est une estimation inadéquate de soi-même. Si la personne en surpoids parle à son nutritionniste de ses "petites poignées d'amour", de ses "chers kilos", ou dit des choses comme "mieux vaut faire envie que pitié", en réalité, elle se donne les moyens de continuer dans cette voie et de rester comme elle est.

C'est la même chose pour l'héritage génétique : "Ma mère était en surpoids, je le suis aussi, c'est tout." Si vous voulez rendre hommage à vos ancêtres et continuer avec fierté de perpétuer la taille impressionnante de la lignée familiale, alors, bien sûr, vous n'avez pas à vous torturer avec des régimes et des entraînements. Mais selon la science, l'obésité génétiquement transmise n'est pas quelque chose d'inévitable, mais simplement une prédisposition. Si vous décidez vraiment de perdre du poids, il se pourrait bien que vous y arriviez...

Beaucoup de problèmes sont surtout dans notre tête. Tu es d'accord avec ça ?

Photo de couverture Depositphotos
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