Ces 10 métiers ont un effet négatif sur notre comportement

Selon des études sociologiques, on passe plus d’un tiers de sa vie au travail, puisque l’on travaille en moyenne 40 heures par semaine. Il n’est donc pas surprenant que notre activité professionnelle affecte nos caractéristiques psychologiques.

En plus de l’influence indubitablement positive de ton métier sur ta façon d’être, il y aussi des côtés négatifs : la fameuse “déformation professionnelle”. L’entrepreneur qui ne peut pas s’empêcher de consulter ses emails en vacances, le militaire qui continue à donner des ordres à sa famille, etc...

Sympa a découvert comment différents métiers pouvaient modifier la personnalité, et a rassemblé des conseils pour apprendre à déconnecter et ne pas devenir prisonnier de son métier.

Militaire

Le métier de militaire affecte non seulement la personne qui l’exerce, mais aussi sa famille. Ses proches subissent une atmosphère de discipline très stricte. Il est facile de distinguer un enfant élevé dans une famille de militaire d’un enfant d’architecte ou de journaliste. L’honneur, la dignité, et une excellente forme physique sont les grands avantages de cette profession, mais avec le temps, les militaires développent une certaine rigidité et un cynisme, et perdent la capacité d’empathie. Les militaires se doivent d’être objectifs et d’évaluer une situation uniquement d’un point de vue logique et rationnel, et non sous le prisme de l’amour ou de la compassion envers son prochain. C’est pourquoi il leur est plus difficile d’être tendres et aimables avec leurs proches.

Médecin

Le métier d’un professionnel de la santé, qui est confronté quotidiennement à la souffrance, la douleur et la mort, conduit au développement d’une réaction défensive sous forme d’indifférence, de froideur et de cynisme. Et le sens de l’ironie, propre à beaucoup de médecins, est une sorte de défense psychologique contre le stress et la peur qu’ils ressentent tous les jours. L’habitude de ne pas montrer ses émotions et de tout évaluer avec la tête froide engendre un isolement et un manque de volonté pour traiter ses propres problèmes. Les médecins sont habitués à être toujours en alerte, tant physiquement que psychologiquement, afin d’apporter leur aide à tout moment.

Enseignant

Un enseignant sait gérer habilement un groupe d’enfants, et au fil des années il peut développer une certaine sévérité ou une tendance à donner des ordres. L’autoritarisme, le conservatisme, la propension aux monologues et l’importance du respect des règles sont des traits qui apparaissent souvent chez les profs. À force de travailler toute la journée avec des enfants, ils commencent à traiter les membres de leur famille de la même façon, quel que soit leur âge : ils donnent des conseils, ils préparent tout en amont, ils expliquent dix fois les mêmes choses, et ils se mettent le bout des stylos dans la bouche.

Entrepreneur

Pour commencer, être dans les affaires n’est pas un métier en soi, mais un mode de vie et de pensée. Souvent, les entrepreneurs ont du mal à céder du terrain sur leurs positions. Pour avoir du succès dans les affaires, le travail doit avoir une place centrale dans leur vie, et occuper toutes leurs pensées. Les affaires sont un développement continu sans véritable objectif final, une recherche constante de diversité, et un processus de dépassement personnel, toutes choses que l’entrepreneur exige aussi de son entourage. À force d’être dans une quête sans fin, l’homme d’affaires oublie parfois ce dont il a besoin en tant qu’individu.

Avocat

Ce métier est réservé aux individus mentalement stables, car les avocats souffrent d’une importante pression psychologique. La culture du silence gouverne la jurisprudence. On ne parle pas de ses problèmes, si bien que les avocats qui ont besoin d’aide la demandent rarement. Cela peut entraîner la dépression et l’anxiété. Réussir sa carrière nécessite un “raisonnement pessimiste” : la capacité à anticiper tous les scénarios négatifs possibles dans le déroulé des événements du client. Souvent, les avocats travaillent trop, en oubliant leurs problèmes de santé.

Comptable

Les comptables ont souvent des difficultés à séparer le travail et la vie privée : ils sont tellement habitués à manier des chiffres qu’ils le font aussi pour toutes les choses de la vie quotidienne. La rigueur et l’amour du protocole, propres à ce métier, se retrouvent dans leur vie privée. Des années d’un travail monotone et minutieux ne passent pas inaperçus et génèrent de l’ennui et des comportements maniaques. Les comptables mettent des étiquettes de couleurs partout, et font les choses selon un emploi du temps précis. Ils prévoient le budget familial de façon scrupuleuse, et font régner l’ordre chez eux.

Journaliste

Les journalistes sont toujours au courant de l’actualité, et ils voient souvent des choses désagréables et terribles qui peuvent avoir un effet négatif sur leur psychisme. En même temps, ils ne peuvent pas “déconnecter”, car toute nouvelle information est matière à un nouvel article ou un nouveau reportage. Le travail d’un journaliste implique un contact avec différentes personnes qui ne sont pas toujours agréables et intéressantes. L’impossibilité d’exprimer son propre point de vue à cause de la censure ou de la ligne éditoriale est tout aussi difficile. Enfin, le travail le weekend, les bulletins de nuit et le manque de sommeil fatiguent rapidement le corps.

Psychologue

Souvent, les gens apprennent la psychologie pour apprendre à se gérer. De nombreux psychologues étudient et analysent les problèmes des autres pour trouver les racines des leurs. Mais en passant en revue les souffrances et les problèmes d’autrui, ils courent le risque de souffrir d’une fatigue émotionnelle. Et ils savent en même temps que le bien-être et l’état émotionnel de leurs patients dépendent en grande partie de leur attitude. Cette responsabilité peut aussi provoquer de la tension et la peur de commettre un acte irréparable.

Freelance

Pour être freelance, il faut être sociable et avoir une discipline de fer. Les revenus irréguliers et le manque de protection sociale entraînent un état d’insécurité permanent. Souvent, le lieu de travail d’un indépendant est aussi son lieu de vie, et il n’a pas la possibilité de se déplacer entre chez lui et son lieu de travail, et changer ainsi d’environnement. À cela s’ajoutent des horaires irréguliers et des réflexions permanentes sur ses projets. Il est important pour les travailleurs indépendants d’apprendre à changer leur environnement et leur localisation afin de les aider à se détendre psychologiquement.

Architecte

Les architectes sont réputés pour être des bourreaux de travail. Il n’est pas surprenant que la seule fenêtre encore allumée la nuit soit celle de l’architecte, ou qu’il ait toujours l’air fatigué. Les retards constants, le travail le weekend et le manque de sommeil ont des effets notables. Le cercle social d’un architecte se compose généralement d’autres architectes, mais il communique rarement avec d’autres personnes. La tension émotionnelle constante, le sens des responsabilités, les conflits fréquents avec les clients, les crises de créativité, associés à une légère mégalomanie, conduisent souvent à la dépression.

Quelques conseils utiles pour les accros au travail dont le métier est devenu le sens de leur vie.

Apprends à gérer ton temps. Essaie de planifier tes activités à l’avance, en particulier tes déplacements. En plus de tes activités professionnelles, inclus dans ton emploi du temps des divertissements. Ce conseil n’est pas seulement valable pour ceux qui ont des horaires fixes de bureau, mais aussi pour les travailleurs indépendants, car il leur est encore plus difficile de tracer une ligne nette entre le travail et la vie privée.
Organise tes réunions de travail pendant la journée. Cela te permettra de libérer tes soirées pour tes passe-temps préférés, pour faire du sport et te consacrer à tes proches. Commence par les sujets importants, et repose-toi ensuite.
Apprends à déconnecter du travail. N’emporte pas de travail chez toi, crée une boîte email professionnelle que tu ne peux pas consulter le weekend, achète un deuxième téléphone portable que tu peux éteindre. Après ta journée de travail, fais du sport, prends un bain, va te promener dans un parc afin de te détendre.
Consacre-toi à ton hobby. C’est génial si ton travail est à la fois ta passion, mais même dans ce cas tu peux trouver d’autres choses que tu aimes faire. Après tout, “le repos c’est le changement d’activité”. Consacre quelques heures de ta semaine à un hobby.
Oublie ton statut professionnel. Si dans ton travail tu supervises une équipe, à la maison essaie de passer le flambeau à ton partenaire. Si au contraire tu as l’habitude de suivre des instructions à longueur de journée, n’hésite pas à te transformer en chef de famille pour te sentir important.
Apprends à dire non. Aux personnes inutiles, aux affaires, aux activités ennuyeuses. Apprends à être sélectif en tout, organise ta vie selon tes priorités et valorise ton temps !
Commence à déléguer. N’assume pas toutes les responsabilités, apprends à partager les tâches. Certaines choses se résoudront d’elles-mêmes, sans ta participation. Et ta famille ou tes amis seront certainement très heureux de t’aider, il suffit de leur demander.