La science dit que te ronger les ongles peut indiquer que tu es perfectionniste

Psychologie
Il y a 4 ans

Quand tu t’habitues à te ronger les ongles et qu’on te demande pourquoi tu le fais, tu réponds peut-être en premier lieu que c’est nerveux. Cela pourrait tout aussi bien être par ennui, par frustration ou tout simplement parce que c’est une vieille habitude. Parfois, tu ne t’en rends même pas compte, car tu le fais automatiquement. Mais ce n’est pas tout ; à travers une étude, les chercheurs ont découvert que cette habitude pourrait bien être reliée au perfectionnisme et pas tout à fait à l’anxiété, comme on aurait tendance à le croire.

Sympa sait que cette habitude fait partie du quotidien de beaucoup de gens. C’est pour cela que nous avons récolté les informations les plus importantes que les scientifiques ont trouvées, pour que tu puisses mieux comprendre pourquoi tu le fais.

Qu’est-ce que l’onychophagie ?

On connaît mieux ce comportement par la description de se ronger les ongles et on le retrouve autant chez les enfants que chez les adultes. Certaines recherches suggèrent que, parmi les facteurs qui provoquent cette habitude, on trouve la frustration, l’anxiété, le stress, la solitude, l’imitation et l’ennui. Même s’il existe diverses manières de s’en débarrasser, dans la plupart des cas, on n’applique pas les bonnes méthodes. Pour limiter cette mauvaise habitude, il est important que l’individu ait la disposition et qu’il comprenne l’importance de sa démarche.

Ce que dit la science

Une étude publiée dans le Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry signale que les gens ont certaines habitudes qui, à la longue, génèrent de l’angoisse et sont mauvaises, car elles détériorent leur santé. L’une d’elles consiste à se ronger les ongles, et derrière cela, il pourrait bien y avoir des sentiments en lien avec le manque de patience, l’excès d’ennui, la frustration et l’insatisfaction. Mais d’un autre côté, les chercheurs considèrent aussi que ceux qui ont cette habitude pourraient avoir une personnalité perfectionniste.

Les tests qu’ils ont réalisés

47 personnes ont participé à ces expériences. Elles étaient divisées en deux groupes : celles qui présentaient l’habitude (ou quelque chose de similaire) et celles qui étaient contrôlées. On a fait quelques adaptations pour que les participants soient exposés à différentes situations. Alors, ils pouvaient ressentir du stress, de la relaxation, de la frustration ou de l’ennui. Les gens qui se mordaient les ongles ont montré un comportement insistant pour toutes les activités, sauf pour celles de la détente.

Les résultats

Grâce à cette expérience, les chercheurs en sont venus à la conclusion que les gens qui se sentaient frustrés, impatients ou insatisfaits ne pouvaient pas atteindre un état de détente suffisant à cause de leur perfectionnisme. C’est pour cela qu’il était simple d’avoir recours à des habitudes telles que se ronger les ongles, et donc, ce faisant, ils calmaient leur esprit en le maintenant occupé à autre chose, et ils se sentaient alors satisfaits, même si c’était pour un bref moment.

Les dégâts sur le long terme

Cela pourrait sembler être une habitude inoffensive, mais, à long terme, elle peut avoir des effets néfastes sur ta santé. Selon une autre recherche, se ronger les ongles peut être un facteur causant des problèmes d’estomac ou des infections à cause des saletés qui se trouvent normalement sous les ongles. En plus de cela, il est possible que sans le remarquer, tu les ronges de plus en plus profondément, en réduisant d’environ 20% leur croissance régulière et en provoquant des douleurs ou des sensibilités quand tu touches d’autres objets. Cela peut aussi générer des dommages sur les dents et leur émail.

Quelques options pour te défaire de cette habitude

Même si l’on pourrait penser que cette habitude est très simple à oublier, ce n’est pas du tout le cas. Certaines personnes tentent de s’en défaire et n’y parviennent pas. Dans le cas des enfants, par exemple, on croit parfois qu’une punition changera le cours des choses, mais en réalité, ce n’est ni efficace ni favorable, sleon l’information qu’a présentée cette étude. D’un autre côté, il est important de :

  • pouvoir identifier la situation dans laquelle tu te ronges les ongles ;
  • pour te débarrasser de cette habitude, il faut que tu le veuilles vraiment ;
  • si tu t’habitues à te ronger les ongles, essaie de les couper courts régulièrement pour ne pas céder à la tentation, et ;
  • utilise des balles anti-stress ou des objets ayant une fonction similaire pour garder tes mains et ton esprit occupés.

Que penses-tu de cette recherche ? Te ronges-tu les ongles ou connais-tu quelqu’un qui le fais ? Comment te débarrasserais-tu de cette habitude ? Raconte-nous tes réponses dans les commentaires !

Commentaires

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je me rongeais les ongles quand j'étais petit et ma mère me mettait du vernis amer dessus mais j'adorais ce goût )

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j,ai essaies les faux ongles aussi je les manger j,ai arrêter dans mettre plus jeune vernie amer je les mangeais aussi

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