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Les psychologues ont découvert le présage le plus important d’une séparation

Le professeur de psychologie John Gottman, qui a acquis une renommée mondiale grâce à son travail sur la stabilité du mariage et la probabilité de divorce, a étudié des milliers de couples pendant de nombreuses années. Cela lui a permis de faire plusieurs découvertes sur les relations.

Sympa-sympa.com a décidé de partager avec toi l'un des 4 " cavaliers d'Apocalypse ", qui, selon Gottman peut détruire n'importe quel mariage.

" Les Cavaliers de l'Apocalypse "

Gottman est sûr qu’un mariage est en danger quand la critique, le mépris, le comportement défensif et l'indifférence prédominent dans la relation. Le comportement méprisant est ce qui met le mariage le plus à risque.

Le mépris peut se manifester de plusieurs façons : dans des blagues de mauvais goût, des moqueries ou même des offenses directes. Dans un même temps, le mépris peut être substitué par des signaux non verbaux : en levant les yeux au ciel ou en laissant échapper des sourires de mépris. Chacun de ses gestes est une façon de dire à son partenaire: " Je suis meilleur que toi, je ne te respecte pas".

Selon Gottman, ces types de couples ont du mal à rétablir la connexion qu'ils ressentaient auparavant.

Antidote pour le mépris.

Le professeur est sûr que le divorce est imminent seulement si le mépris au sein du couple existe depuis longtemps, ce qui est une bonne nouvelle. Dans ce cas, le problème peut être surmonté et le mariage peut être sauvé. Pour y parvenir, tu dois retrouver l'amour et l'admiration que tu as ressentis pour ton partenaire au début de la relation.

Voici les conseils de base qui t’aideront à te débarrasser du mépris dans ta relation.

Il faut :

  • Parler du passé. Les beaux souvenirs évoqués sur ses sentiments du début de relation peuvent raviver la flamme. En ressuscitant l'amour, le couple deviendra à nouveau une équipe et pourra surmonter tous les obstacles.
  • Parler de ce qui vous a attiré l’un vers l’autre. Ces choses existent encore sûrement. Cela aidera le couple à se rapprocher et à voir de nouveau les traits positifs de chacun.
  • Regarder son partenaire à travers les "lunettes roses". Cela signifie qu’il est important de voir quand ton partenaire fait quelque chose de bien pour toi au lieu de toujours le critiquer.

Tu trouves ça trop simple ? L'efficacité de ces conseils a déjà été prouvée par des centaines de couples.

D'autres conseils du professeur Gottman qui aideront à préserver le mariage :

  • Utiliser "la carte de l'amour". Selon Gottman, c'est la partie du cerveau où sont contenues les données importantes sur la vie de ton partenaire et les sentiments que tu éprouves à son égard. Le psychologue affirme que les couples heureux utilisent leurs " cartes d'amour " pour exprimer leur admiration.
  • Demander et offrir son aide à son partenaire. Cela aidera ton partenaire à se sentir important pour toi, et toi aussi, te sentira utile face à lui même pendant les événements les plus insignifiants. L'important est que les deux interagissent.
  • Prendre des décisions ensemble. De cette façon, le couple partage son influence et sa responsabilité. Les deux personnes apprennent aussi à écouter leurs sentiments et leurs opinions.
  • Résoudre tes conflits. Au lieu d'exprimer tes sentiments en criant ou te fermant, partage ton inquiétude et exprime tes besoins. Sois patient face aux erreurs de ton partenaire.
  • Créer quelque chose qui est important pour les deux. Cela peut s’agir de rituels en commun, d’objectifs ou d’activités qui vous unissent. Selon Gottman, les personnes qui partagent une idée ou un passe-temps ont moins de conflits difficiles à résoudre.

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Photo de couverture depositphotos