Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment influence-t-elle les réussites de nos enfants

L’intérêt universel pour l’intelligence émotionnelle, ou Emotional quotient (EQ), est apparu il y a 20 ans, après la publication d’un livre par le psychologue Daniel Goleman, dans lequel il décrivait son importance. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques confirment que cet indicateur joue un rôle plus important dans le succès et le bien être général d’une personne que le coefficient intellectuel. Il est préférable de développer l’intelligence émotionnelle d’un individu pendant son enfance — en partie car cela est plus facile ; les parents peuvent aider leur enfant dans cet apprentissage.

Chez Sympa, nous pensons que les parents ne doivent pas négliger l’éducation émotionnelle de leurs enfants et c’est pourquoi nous partageons aujourd’hui avec nos lecteurs des conseils apportés par des experts dans ce domaine.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Intelligence émotionnelle et émotivité sont deux choses bien distinctes. L’émotivité à des niveaux “élevés” implique la réaction forte d’une personne par rapport au monde qui l’entoure. Un sujet émotif réagira de manière impulsive par exemple, et gesticulerait en regardant un film intéressant. Un autre s’emportera violemment avec un autre conducteur après accrochage de leurs véhicules. Et cela ne signifie pas que ces personnes disposent d’une intelligence émotionnelle développée.

Une personne jouit d’intelligence émotionnelle si elle sait faire les choses suivantes :

• Comprendre et percevoir ses propres émotions ;
• Maîtriser son comportement pendant qu’elle ressent telle ou telle autre émotion ;
• Comprendre les émotions que les autres personnes expériencent ;
• Utiliser sa connaissance de ses propres émotions et de celles des autres pour créer une communication interpersonnelle.

À quoi sert-elle ?

Les psychologues modernes estiment que les personnes qui ont une intelligence émotionnelle développée sont très bons pour le travail en équipe et deviennent ensuite des leaders dans leur domaine. Ils savent négocier et atteindre leurs objectifs, en laissant toujours une très bonne impression. Bien sûr, la connaissance professionnelle est aussi indispensable pour une croissance personnelle et professionnelle. Mais il est possible de développer l’intelligence émotionnelle dès le plus jeune âge et de plus, de manière inconsciente. Ainsi, les parents doivent penser au futur de leurs enfants et les aider à comprendre le monde à multifacettes des sentiments.

Ce développement de l’intelligence émotionnelle se produit, aussi trivial que cela puisse paraître, dans les moments “d’émotions” de la vie. En prêtant attention à l’éducation émotionnelle, les parents augmentent le degré de confiance au sein de la famille, gardent leur influence sur leurs enfants (qu’ils peuvent utiliser quand cela est nécessaire) et élèvent une personne cohérente et sûre d’elle-même.

Quelques erreurs des parents :

Pendant longtemps, les parents de toute la planète ont suivi de près les progrès scolaires de leurs enfants (oh l’arrivée du carnet de notes !) et en même temps, ils ont négligé (ou oublié) l’éducation émotionnelle. Les stéréotypes aussi influent sur la perception adéquate des sentiments. Ainsi, on a interdit pendant longtemps aux garçons de pleurer et aux filles de se mettre en colère.

Le psychologue John Gottman identifie trois types de parents qui traitent de manière incorrecte les émotions de leurs enfants :

• Les parents qui rejettent les émotions. Ils feignent que les préoccupations des enfants sont des broutilles insignifiantes et tentent de les distraire de celles-ci.
• Les parents qui n’approuvent pas les émotions. Ils perçoivent les émotions négatives comme incorrectes et punissent souvent les enfants quand ils les expriment.
• Les parents qui n’interviennent pas. Ils voient les émotions de leurs enfants mais ne savent pas comment les aider, et font alors semblant qu’il ne se passe rien.

Ces approches ne permettent pas à l’enfant d’évaluer correctement ses propres émotions ni celles des autres personnes. Les psychologues qui étudient le développement de l’intelligence émotionnelle identifient différentes règles d’or éducatives qu’il est conseillé de suivre et d’appliquer.

Ce que les parents ne doivent pas faire :

• Dire à l’enfant ce qu’ils feraient à sa place ou ce qu’il doit ressentir, par exemple : “Tu es triste, mais moi, à ta place, je serai très heureux”.
• Punir l’enfant pour avoir montré ses sentiments.
• Se tenir éloigné quand l’enfant ne se sent pas bien.
• Essayer de se mettre à la place de l’enfant. Nous pouvons penser que son problème est minime ou qu’il manque de sens. Rappelons-nous toujours que nous percevons le monde de manières différentes. L’enfant ne doit pas sentir ton attitude frivole ou neutre envers ses problèmes.
• Dire à l’enfant que son problème arrive à tout le monde, et qu’il existe même des personnes qui vivent des situations bien pire.

Les réactions ci-dessus et d’autres de ce type offensent et sont dépréciatives, tant du problème de l’enfant, tout comme de ses sentiments.

Ce que les parents doivent faire :

• Si l’enfant a eu un comportement non désiré, commente son attitude et tes sentiments. Par exemple : “Je m’inquiète quand tu ne réponds pas au téléphone.” au lieu de “Cela ne se fait pas, c’est impoli !”.
• Montre de l’intérêt pour les problèmes de ton enfant et ton soutien inconditionnel. Essaie de trouver des raisons pour le mettre en valeur et le féliciter et ne cherche pas seulement des raisons de le réprimander ou de le “reprendre” dans ce qu’il fait.
• Essaie de comprendre l’émotion ressentie par ton enfant. Rappelle-toi que ton enfant ne dispose pas d’un vocabulaire très riche ni d’une grande expérience de la vie. Il est possible qu’il ne comprenne tout simplement pas ce qui le préoccupe. Ainsi, la question “Que s’est-il passé ?” peut très bien rester sans réponse. Il vaut mieux mener l’enquête en posant des questions qui conduisent à la cause : “Tu ne serais pas fatigué ?” ; “Je vois que tu n’as pas l’air bien, un copain t’a embêté à l’école ?”.
• Écoute la réponse de ton enfant et aide-le à décrire ses sentiments avec des mots.
• Discute avec ton enfant des possibles manières de résoudre son problème à l’heure actuelle et du meilleur comportement à avoir si cela se reproduit.

Ce type d’action aide les parents à construire une relation proche et chaleureuse avec leurs enfants. Mais n’oublie pas que, à l’adolescence, les enfants passent par une période difficile de transformation et de changements hormonaux. Durant cette étape, il ne vaut pas la peine d’insister de trop pour leur offrir de l’aide. Et surtout, n’essaie pas de t’immiscer sans permission dans leur vie privée : il est formellement interdit de lire leurs messages ou leur journal intime, par exemple. En agissant ainsi, tu ne peux que détruire la confiance qu’il y a entre vous.

Es-tu d’accord sur le fait qu’une personne a besoin de comprendre ses émotions et celles des autres pour se sentir bien ? Crois-tu que certaines personnes souffrent de “lacunes” dans ce domaine et que leurs attitudes et leurs comportements “déviants” sont liés au manque de reconnaissance de leurs propres émotions ? Donne-nous ton opinion sur ce sujet dans la section des commentaires, elle nous intéresse vraiment !