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Si tu possèdes ces qualités, c’est que tu as un mental d’acier

En théorie, toutes nos expériences nous rendent plus forts. Être optimiste, avoir un contrôle sur sa propre vie, et ne pas s'apitoyer sur son sort, sont des qualités que nous devrions tous chercher à atteindre. Les possèdes-tu ? Sympa-sympa.com a listé pour toi 21 qualités qui prouvent que ton mental est d'acier, d'après Amy Morin, psychothérapeute experte en force mentale.

1. Tu sais équilibrer l'émotionnel et le rationnel

Il ne s'agit pas de savoir si tes émotions dominent ta raison ou l'inverse. Il s'agit de savoir trouver un équilibre entre les deux, de savoir quand tes émotions prennent le pas sur la raison dans tes décisions. Il faut savoir équilibrer les deux.

2. Tu consacres ton temps à des activités productives

Il existe des centaines d'excuses pour ne pas faire les choses. Mais les individus dotés d'un mental solide se concentrent sur ce qu'ils veulent et évitent de perdre du temps dans des activités improductives.

3. Tu te fies à ta capacité d'adaptation au changement

La vie évolue constamment et devoir s'y adapter est parfois inconfortable. La plupart des gens sont résistants au changement, mais les individus mentalement forts concentrent toute leur énergie à surmonter les situations nouvelles.

4. Tu fais face aux peurs qui te bloquent

La plupart des gens évitent les choses qui leur font peur, d'autres les affrontent seulement pour paraître forts aux yeux des autres. Mais ceux qui sont réellement forts mentalement n'ont rien à prouver. Ceux-là affrontent et surmontent les peurs qui les empêchent d'être meilleurs.

5. Tu apprends de tes erreurs

Les individus mentalement forts ne cherchent pas à justifer leurs erreurs ou à les dissimuler. Ils savent bien que c'est un processus d'apprentissage dans l'optique de devenir meilleur.

6. Tu sais trouver un équilibre entre la personne que tu es et celle que tu veux être

T'accepter tel que tu es ne veut pas dire que tu ne peux pas travailler à être quelqu'un de meilleur. Ceux qui sont mentalement forts le comprennent, et s'acceptent tels qu'ils sont tout en travaillant à s'améliorer chaque jour.

7. Tu t'enthousiasmes pour les victoires des autres plutôt que de les envier

Pour être fort mentalement, il ne faut pas être compétitif, il faut coopérer. Les victoires des autres ne conditionnent pas tes propres victoires. Au contraire, les individus mentalement forts s'enthousiasment et partagent le bonheur des autres.

8. Tu vis et tu prends des décisions selon tes valeurs

Si tu vis selon tes valeurs, tu auras des facilités à prendre tes décisons car tu connaîtras tes priorités. C'est ce que font les gens dotés d'un mental solide.

9. Tu cherches à améliorer tes talents et non à les exhiber

Beaucoup de gens ressentent le besoin de se montrer et cherchent l'approbation des autres. Mais les personnes mentalement fortes se focalisent sur l'amélioration de leurs talents sans chercher à tout prix la reconnaissance.

10. Tu mènes une vie authentique

Les individus mentalement forts sont sincères avec eux-mêmes. Leurs actions seront toujours en harmonie avec leurs paroles.

11. Tu dépends de ce que tu es, pas de ce que tu acquiers

La vraie valeur n'est pas dans ce que nous possédons mais dans ce que nous sommes. C'est pourquoi les individus mentalement forts ne se préoccupent pas de savoir s'ils gagnent ou s'il perdent.

12. Tu sais attendre le succès

Les personnes mentalement fortes savent attendre les récompenses. Il faut comprendre que les fruits d'un travail peuvent mettre du temps à apparaître, et que l'impatience est la marque des faibles.

13. Tu es responsable de tes actions

La force mentale te permet de ne pas t'en vouloir pour tes erreurs mais de les prendre en compte et d'en tirer des leçons pour l'avenir.

14. Les difficultés sont considérées comme des opportunités

Tout obstacle qui se présente est une opportunité de grandir. Beaucoup de gens ruminent les difficultés, mais les individus mentalement forts en font une source de progrès.

15. Tu es reconnaissant

Au lieu de toujours vouloir plus, ceux qui sont dotés d'un mental fort savent qu'ils possèdent plus que ce dont ils ont besoin et savent en être reconnaissants.

16. Tu te concentres sur ce qui te convient

Au lieu de se concentrer sur ce qu'ils ne connaissent pas, ceux qui possèdent une grande force mentale sont efficaces et concentent leurs efforts et leurs ressources vers ce qui leur convient le mieux.

17. Tu sais te relever après être tombé

Pour les individus au mental d'acier, les échecs ne représentent pas la fin du chemin, mais le début de l'apprentissage qui va les guider vers le succès.

18. Tu es un optimiste réaliste

Ils sont optimistes. Ils perçoivent les obstacles mais savent qu'ils peuvent les surmonter, tout en gardant toujours les pieds sur terre. Cela a l'air difficile mais c'est justement le défi qu'il faut relever.

19. Tu travailles sur tes faiblesses

Beaucoup de gens gaspillent leur énergie à dissimuler leurs points faibles. Mais les individus au mental fort n'ont pas peur de les reconnaître et de travailler à les surmonter.

20. Tu t'engages à résoudre les problèmes

Tu peux te plaindre de tes problèmes et en faire des blessures et des traumatismes. Ou bien tu peux t'engager à les résoudre, comme le font les individus mentalement forts.

21. Tu es prêt à apprendre tous les jours

Chaque jour, chaque personne, chaque expérience, sont une nouvelle source d'apprentissage. Les personnes mentalement fortes sont ouvertes à l'apprentissage répété de ce que la vie leur réserve.

Photo de couverture Leonid Khan para Genial.guru
Based on materials from Business Insider