Voici les sept raisons les plus communes qui font que l’on peut perdre le goût de la vie

On dirait que tout est en ordre dans ta vie mais, soudain, tu changes d'état d'esprit et tu te sens moins bien, moins positive, et plus rien ne te paraît intéressant. Que s'est-il passé ? Selon des études récentes, entre 30 et 90 % des adultes ressentent de l'ennui dans leurs vies quotidiennes. Et ce pourcentage atteint 90 % chez les adolescents. Mais alors, qu'est-ce qui nous empêche de profiter de la vie ?

Sympa a découvert les sept raisons principales qui peuvent changer notre vie en un triste film ennuyeux et déprimant.

1. Monotonie : chaque nouvelle journée ressemble à la précédente

Quand tu fais constamment les mêmes tâches (au travail, à la maison), tout devient très routinier. Le cerveau cesse de prêter attention aux détails et réalise toutes les actions mécaniquement, sans y penser vraiment. Toutes les expériences prévisibles deviennent ennuyeuses, le désir et la passion vitale disparaissent.

Le conseil d'un psychologue : inclus une activité créative à ton quotidien, par exemple, commence à dessiner ou à écrire un blog.

2. Ton travail n'est pas à la hauteur de tes capacités

Une personne en toute possession de ses capacités a besoin de réaliser des tâches de son niveau, et c'est seulement de cette manière qu'elle peut être complètement impliquée dans son travail et se concentrer sur celui-ci. Si le travail est trop simple ou ne monopolise pas assez ton intelligence, alors les tâches monotones vont t'ennuyer au maximum. Dans ce cas, la seule chose qui puisse t’aider est d'aborder de nouveaux défis ou de progresser dans la hiérarchie de ton entreprise et d’obtenir un nouveau poste qui soit à la hauteur de tes compétences et envies.

Le conseil d'un psychologue : essaie de te concentrer sur les tâches que tu réalises, et non pas sur le temps qu'elles te prennent. Cela t'aidera à réduire le temps de la journée de travail et à trouver de nouvelles approches pour résoudre les problèmes que tu rencontres.

3. La nécessité de renouveau

Nous avons tous besoin de ressentir de nouvelles sensations, même si la force de cette nécessité varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes ont besoin de déménager tous les mois tandis que pour d'autres, il suffit de cuisiner un nouveau plat pour introduire de la nouveauté au quotidien. Pour les personnes aventurières ou en quête “d’extrême”, faire l'expérience d'une variété de sensations est la norme dans leur vie. Les extravertis s'ennuient plus rapidement et plus souvent que les introvertis.

Le conseil d'un psychologue : tu peux expérimenter quelque chose de nouveau sans sortir de chez toi. Par exemple, tu peux apprendre une nouvelle langue ou apprendre à cuisiner des plats d’un autre pays. Essaie, et les challenges ne se feront pas attendre, tu verras.

4. Tu ne sais pas ce que tu veux dans la vie

Une personne qui ne se comprend pas elle-même et qui ne se fixe pas d’objectifs personnels est plus encline à perdre sa joie de vivre parce qu'il est plus difficile pour elle de trouver des activités qui l’intéressent. De plus, il lui est compliqué de comprendre ses sentiments et ce qui la rendra heureuse. Si le désir d'accomplir quelque chose n'existe pas, alors il n'y a rien à faire. Selon les études, l'ennui peut être un indicateur d'une crise de vie et de la nécessité de développer de nouvelles capacités d'autodétermination.

Le conseil d'un psychologue : fais une liste de ce que tu aimerais faire dans ta vie et commence à cocher les cases des actions que tu réalises.

5. Intérêts limités

Les personnes superficielles sont vraiment difficiles à intéresser, et ce, sur tous les sujets. Si quelqu'un n'a pas d'intérêt profond à l'intérieur, d'objectif personnel ou de désir, si il ou elle a peu d'expérience et qu'elle n'a malheureusement pas de capacité de réflexion, cette personne pourra seulement être distraite et "amusée" avec des événements externes qui peuvent prendre rapidement fin ou devenir ennuyeux.

Le conseil d'un psychologue : dans ce cas, la personne doit établir différents objectifs, en développant sa motivation et en élargissant ses horizons. Essaie différents sports, les cours de danse, les cours d'art ; cherche toi un passe-temps qui te plaira vraiment.

6. Conditions inappropriées

Les gens qui sont limités dans leurs actions sont ceux qui s'ennuient le plus, car ils ne peuvent pas faire ce qu'ils veulent. Par exemple, un contrôle excessif à l'adolescence ou le besoin de prendre soin et d'être toujours autour d'un petit enfant. La sensation d'être empêché de faire ce que l'on voudrait est une grande cause de l'ennui.

Le conseil d'un psychologue : dirige ton attention vers l'objectif que tu peux réellement atteindre à ce moment précis.

7. Tout est fait par les machines

Il est difficile d'imaginer un fermier s'ennuyer au Moyen Âge, ou un croisé mélancolique. L'ennui est un phénomène de notre époque. Dans les temps anciens, nous n’avions pas le temps de nous ennuyer ; les gens étaient contents d'atteindre les 30 ans...

Le progrès nous a donné plus de temps pour vivre et rend cette vie plus facile, plus commode. Mais un autre problème est alors apparu : que faire avec notre temps libre ? Nous, par exemple, nous ne nous plaignons pas, mais si toi tu ne ressens pas de plaisir dans ta vie, tu peux toujours aller en Sibérie ou escalader une montagne pour ressentir les joies simples d'une vie en lien avec la nature.

Enfin, l'ennui n'est pas aussi mauvais qu’il n'y paraît. Il est utilisé comme un moyen d'atteindre de nouvelles motivations, et il sert aussi de signal indiquant qu'il faut chercher de nouvelles activités ou objectifs.

Et toi, à quelle fréquence t’ennuies-tu et comment fais-tu pour retrouver la passion dans ta vie ?