10 astuces beauté qui permettent d’éliminer la fatigue !

Le manque de sommeil peut avoir un impact sur notre apparence : le jour suivant, nous paraissons fatiguées, cernées et avec le regard éteint. Alors si tu as un nouveau-né à la maison ou que tu as passé une soirée entre copines, il faudra un peu de travail pour paraître radieuse au réveil. Toutefois, il existe quelques conseils qui pourront t’aider à sembler plus réveillée, comme si tu avais dormi une nuit complète.

Chez Sympa, nous te présentons quelques techniques simples qui te permettront d’améliorer l’état de ta peau et de paraître moins fatiguée !

1. Réduire le gonflement

D’après une étude réalisée par le magazine Sleep, une courte nuit provoque le gonflement des paupières. Pour y remédier, il faut nettoyer le visage à l’eau froide, cette technique permet de stimuler naturellement la circulation sanguine, en plus d’aider à tonifier la peau. Tu peux également opter pour un masque en gel froid, qui soulagera instantanément le regard fatigué.

2. Un seul mot : exfoliation

Avant de sécher ton visage, utilise un exfoliant pour éliminer les peaux mortes. Il est recommandé de le réaliser sur peau humide, avec une brosse en nylon pour obtenir de meilleurs résultats. Cela permettra de renouveler ta peau et qu’elle soit prête pour les étapes suivantes. Une fois que tu as exfolié ton visage, sèche-le avec une serviette, mais évite de la frotter contre ta peau. Tu dois simplement tapoter ton visage pour enlever l’excédent d’eau.

3. Le thé vert, ton nouveau meilleur ami

Les premiers signes de fatigue sont visibles sur tes yeux. Le thé vert possède un pouvoir anti-inflammatoire et antioxydant, il est recommandé de poser des sachets tièdes de thé vert pendant deux minutes sur les yeux fermés. Une fois cette étape réalisée, réitère l’expérience mais aux extrémités du nez. Ils permettront de réduire le gonflement et de paraître moins fatiguée.

4. Un bon massage facial

Un massage dans le dos possède de nombreux bienfaits, alors pourquoi ne pas faire la même chose sur le visage ? Il aidera à stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Tu peux le faire avec une crème hydratante qui contient de la vitamine E, qui est un excellent antioxydant et qui aide à combattre le vieillissement cellulaire. Il faut l’appliquer dans le sens contraire des ridules. Le massage permettra une meilleure absorption et détendra la tension faciale.

5. Du correcteur liquide pour cacher les imperfections

Une fois que tu auras hydraté ta peau avec de la crème et qu’elle sera absorbée, tu devras utiliser du correcteur pour camoufler les cernes présents sous tes yeux. La peau du contour des yeux est quatre fois plus fine que celle du reste du corps, alors elle est sujette à s’assombrir à cause de la dilatation des vaisseaux capillaires. Appliquer un correcteur liquide dans les tons jaunes te permettra de masquer cette couleur foncée qui se situe en dessous de tes yeux, parce qu’il neutralisera les tons bleutés ou violacés.

6. Le secret du fond de teint

Une fois que tes cernes ont disparu, il faut s’occuper de ton teint. Pour cela, il est préférable d’utiliser un fond de teint léger et peu teinté qui apportera une couleur uniforme à ton visage. Évite les fonds de teint crémeux qui peuvent provoquer l’effet inverse et rendre ta peau opaque, en accentuant les signes de fatigue.

7. Fini le teint pâle !

Comme mentionné dans le magazine Sleep, la peau a tendance à paraître plus pâle après une nuit agitée. Pour réduire cet effet, il est important d’utiliser un highlighter qui possède, de préférence, un sous-ton doré ou pêche, qui correspondra à tous les types de peau et qui apportera de la brillance au visage. Applique-le sur la zone des pommettes.

8. Ne pas surcharger le maquillage

Lorsque ta nuit a été courte, il y a un conseil que tu dois te rappeler : moins tu porteras de maquillage et mieux ce sera. Cacher ses yeux sous une épaisse couche de make-up aura l’effet inverse. Pour y remédier, utilise des fards à paupières dans les tons nude qui s’estompent facilement et qui apporteront de la brillance à ton regard. Applique le fard le plus clair sur la paupière mobile et le plus foncé dans le creux, pour donner un effet de profondeur. Tu ne dois pas oublier de recourber tes cils et d’appliquer du mascara.

9. Privilégier les aliments qui contiennent de la vitamine B12

Si tu souhaites déjeuner une pizza, tu n’auras pas les nutriments nécessaires pour te remettre d’une nuit agitée. Il est préférable d’opter pour des aliments riches en vitamine B12, ils seront plus bénéfiques pour ton corps et ton apparence. Cette vitamine aide à réduire la fatigue et tu peux la retrouver dans les œufs ou le lait, par exemple.

10. Nous ne le répéterons jamais assez : boire de l’eau, beaucoup d’eau !

Boire de l’eau aide à contrer la fatigue, l’irritabilité et le vieillissement prématuré. L’eau permet de maintenir la peau hydratée et de réduire les effets d’une nuit blanche. Elle redonne également de l’éclat à ta peau, atténue les maux de tête et améliore la concentration.

Après une courte nuit, quels changements observes-tu sur ton apparence ? Connais-tu d’autres conseils pour diminuer les signes de fatigue ? Partage-les dans les commentaires !