Bien-être

La rubrique Bien-être sur Sympa est une oasis pour tous ceux qui cherchent à enrichir leur vie quotidienne. Dans un monde en constante évolution, il est essentiel de prendre un moment pour soi, de se recentrer et de découvrir des astuces pour améliorer son bien-être. Et c'est exactement ce que cette rubrique vous offre. La santé, le bien-être physique et mental sont des éléments clés pour mener une vie épanouie. Que vous cherchiez des méthodes pour perdre du poids, des exercices pour renforcer votre métabolisme, ou simplement des astuces pour vous sentir mieux dans votre peau, cette rubrique est là pour vous guider. Les articles présentés ici combinent des conseils pratiques, des découvertes scientifiques et des témoignages inspirants pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain.

Mais le bien-être ne se limite pas à la santé physique. Il englobe également notre état d'esprit, notre relation avec nous-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi, en parcourant cette rubrique, vous découvrirez également des articles qui mettent en lumière les petits bonheurs du quotidien, les interactions humaines qui font toute la différence, et les gestes simples qui peuvent transformer une journée ordinaire en une journée mémorable.

La beauté de la rubrique Bien-être réside dans sa diversité. Elle ne se contente pas de vous donner des conseils génériques, mais elle s'efforce de toucher à tous les aspects de la vie. Que vous soyez à la recherche d'astuces pour améliorer votre routine matinale, de méthodes pour gérer le stress, ou simplement de récits inspirants pour commencer la journée du bon pied, vous trouverez votre bonheur ici.

En somme, le bien-être est un voyage, et chaque article de cette rubrique est une étape vers une vie plus équilibrée et harmonieuse. Alors, si vous êtes prêt à embrasser une vie plus saine, à découvrir des astuces pour améliorer votre quotidien et à vous inspirer des histoires de ceux qui ont réussi à transformer leur vie, la rubrique Bien-être est votre compagnon idéal. Embarquez dans cette aventure et découvrez comment, avec quelques ajustements et une dose d'inspiration, vous pouvez vivre une vie pleine de joie, de sérénité et de bien-être.

Histoires récentes de Bien-être

20+ Histoires les plus aimables qui font chaud au cœur

20+ Histoires les plus aimables qui font chaud au cœur
Il y a 1 an

Il n’est pas nécessaire de porter une cape de super-héros pour faire le bien. Parfois, il suffit de donner de l’amour à ceux qui nous entourent pour que leur journée s’illumine de toutes les couleurs à la fois. Telles sont les histoires de notre sélection.

Test : Ces 11 énigmes vont mettre ta concentration à l’épreuve

Test : Ces 11 énigmes vont mettre ta concentration à l’épreuve
Il y a 1 an

Les scientifiques pensent que les devinettes et les énigmes permettent d’améliorer le fonctionnement de notre cerveau, car elles nous aident à chercher des solutions originales aux problèmes. Cet article sera l’occasion de le vérifier : nous avons préparé pour toi quelques énigmes qui peuvent paraître simples à résoudre, mais qui s’avèrent particulièrement trompeuses...

La science révèle à quel moment la solitude commence à impacter la santé mentale

La science révèle à quel moment la solitude commence à impacter la santé mentale
Il y a 1 an

La solitude, cet état où le silence de nos pensées dialogue avec le vide environnant, est une expérience humaine complexe. Elle peut être tantôt choisie, comme un refuge bienvenu pour se ressourcer, tantôt subie, pesante et oppressante. Récemment, une étude en rapport avec cette thématique a été rendue publique, mettant en lumière les conséquences préjudiciables sur la santé mentale et physique. Nous partageons ici tous les détails à ce sujet.

16 Patrons qui prennent vraiment soin de leurs employés

16 Patrons qui prennent vraiment soin de leurs employés
Il y a 1 an

Lorsqu’on reçoit un appel du patron, la première pensée est généralement : “Qu’est-ce qu’il veut encore ?” Tout le monde connaît des histoires de patrons qui trouvent ça normal de ne pas payer les heures supplémentaires et de déranger le personnel les week-ends. Heureusement, il y en a d’autres. Certaines personnes ont eu la chance d’avoir un chef qui prend vraiment soin de ses employés.

Une femme s’est installée à Bali et explique pourquoi la vie réelle sur l’île ne ressemble pas aux publicités des brochures touristiques

Une femme s’est installée à Bali et explique pourquoi la vie réelle sur l’île ne ressemble pas aux publicités des brochures touristiques
Il y a 1 an

Bali est le rêve de nombreux voyageurs et un véritable paradis sur terre. Une fois dans ce pays lointain, il est impossible de ne pas admirer ses plages blanches comme la neige, sa flore et sa faune époustouflantes. Cependant, on ne peut comprendre toute l’essence de ce lieu populaire que si l’on y reste pour y vivre. Veronica, qui a épousé un Balinais, a regardé l’île paradisiaque sous un angle complètement différent et raconte aujourd’hui les particularités de la couleur locale dans son blog et sur Instagram.

L’histoire d’une femme qui pense que la solitude est normale mais son entourage la trouve folle et lui cherche un mari

L’histoire d’une femme qui pense que la solitude est normale mais son entourage la trouve folle et lui cherche un mari
Il y a 1 an

Il y a fort à parier que toute femme célibataire a au moins une fois entendu des affirmations sur son statut. Après tout, de nombreuses personnes pensent qu’elles devraient se marier (et avoir des enfants) avant 30 ans. Mais qu’en est-il lorsqu’une femme a déjà plus de 30 ans, voire plus de 40 ans, et qu’elle est bien seule ? Notre héroïne a été confrontée à des regards de travers à cause de cette position “hors norme” et nous raconte aujourd’hui son expérience.

9 Positions pour dormir qui peuvent dévoiler des secrets sur ta personnalité

9 Positions pour dormir qui peuvent dévoiler des secrets sur ta personnalité
Il y a 1 an

Savais-tu que notre position quand on dort pouvait en dire long sur notre personnalité ? Figure-toi que c’est le cas, du moins, selon les recherches que certains spécialistes du sommeil ont effectuées. Si tu es curieux de savoir ce que ta façon de dormir dit sur ton caractère, nous t’invitons à lire cet article jusqu’à la fin.

10 Signes présents sur ton visage qui dévoilent des choses à propos de ta santé

10 Signes présents sur ton visage qui dévoilent des choses à propos de ta santé
Il y a 1 an

Vu qu’on a tendance à nous regarder dans un miroir, on ne prête plus trop attention aux petits détails sur notre visage alors que c’est l’un des meilleurs moyens pour connaître l’état de ta santé. Parfois, ton corps essaye d’attirer ton attention et c’est peut-être écrit sur ton visage que tu devrais vite consulter un médecin. Voici donc quelques signes qui devraient t’alerter.

10 Aliments que tu devrais acheter surgelés plutôt que frais

10 Aliments que tu devrais acheter surgelés plutôt que frais
Il y a 1 an

On hésite parfois à acheter des produits surgelés, estimant qu’ils manquent de nutriments. En réalité, certains aliments gagneraient à être achetés congelés. Ils sont tout aussi nutritifs que les produits frais et coûtent souvent moins cher. En plus de cela, ils permettent de réduire le gaspillage : ils durent plus longtemps et restent savoureux toute l’année. Voici donc une liste des 10 aliments à acheter surgelés !

Le Régime à Base D’œufs Durs : Perds 10 Kilos en 2 Semaines !

Le Régime à Base D’œufs Durs : Perds 10 Kilos en 2 Semaines !
Il y a 1 an

Si tu veux perdre du poids rapidement, un régime à base d’œufs durs est probablement fait pour toi. Même si ce régime ne contient que quelques produits, il a été démontré qu’il est plus que suffisant pour t’aider à augmenter ton métabolisme et à brûler les graisses. De plus, si tu continues de manger de la nourriture saine après avoir fini le régime, tu ne reprendras pas les kilos que tu as perdus. Nous aussi, nous allons essayer ce régime dès maintenant. Pendant que tu fais ce régime, tu dois boire énormément d’eau afin de garder ton corps bien hydraté — environ huit à dix verres par jour. Cela aidera aussi ton corps à se débarrasser des toxines. De plus, essaie aussi de faire une demi-heure d’exercices tous les jours afin d’obtenir de meilleurs résultats.

Mange de L’ail Tous Les Jours, et Regarde ce Qu’il se Passera

Mange de L’ail Tous Les Jours, et Regarde ce Qu’il se Passera
Il y a 1 an

L’ail est un très bon aliment que nous utilisons depuis des siècles, mais nous n’avons réalisé ses vertus qu’il y a peu de temps.Aujourd’hui, tu peux entendre “à bas la cruauté animale” ou encore “100% biologique” dans les slogans. Et on ne peut pas y faire référence juste parce que c’est tendance. Les gens se laissent de plus en plus séduire par la consommation de produits bio et par un régime alimentaire sain.

Histoires tendances de Bien-être

18 Couples qui prouvent à quel point l’amour peut changer les personnes

18 Couples qui prouvent à quel point l’amour peut changer les personnes
Il y a 6 ans

Il paraît que quand nous sommes amoureux, le physique n’a pas beaucoup d’importance. Sous un élan de passion, de nombreux couples se promettent un amour éternel, quelle que soit leur apparence. Et toi, es-tu prêt à te transformer avec l’aide de ta moitié ? Ces amoureux prouvent que rien n’est impossible si vous allez ensemble vers le même objectif.

18 Personnes ont déniché un article tellement cool qu’elles n’ont pas pu résister à la tentation de l’acheter

18 Personnes ont déniché un article tellement cool qu’elles n’ont pas pu résister à la tentation de l’acheter
Il y a 2 ans

Lors du shopping ou d’une simple visite d’un marché aux puces, il arrive parfois de voir quelque chose de tellement joli qu’il est impossible de s’empêcher de l’acheter. Des études récentes ont montré qu’entre 40% et 80% de tous les achats sont faits de façon impulsive. C’était justement le cas des héros de notre publication qui sont devenus les heureux possesseurs d’objets mignons et parfois même rigolos.

19 Personnes qui ont bien commencé la nouvelle année

19 Personnes qui ont bien commencé la nouvelle année
Il y a 4 ans

Beaucoup de gens espèrent que leur vie changera avec l’arrivée d’une nouvelle année. Les uns font des efforts pour y parvenir : ils se mettent au sport et au régime, trouvent un nouveau travail ou sortent d’une relation toxique. Les autres ont plus de chance : la vie leur fait une belle surprise à laquelle ils ne s’attendaient même pas.

“Je ne me lave même pas le visage” : voici comment Cameron Diaz a défié les normes imposées et a décidé de vieillir naturellement

“Je ne me lave même pas le visage” : voici comment Cameron Diaz a défié les normes imposées et a décidé de vieillir naturellement
Il y a 1 an

Il y a une trentaine d’années, Cameron Diaz était au sommet de la gloire : le monde entier admirait ses talents d’actrice et son apparence spectaculaire. Cependant, la célébrité ne se doutait même pas que l’industrie cinématographique commencerait bientôt à imposer ses concepts de beauté et de jeunesse. Cameron n’a pas accepté les conditions du jeu et son histoire mérite d’être applaudie à tout rompre.

9 Personnes qui ont lutté contre le surpoids et qui l’ont vaincu !

9 Personnes qui ont lutté contre le surpoids et qui l’ont vaincu !
Il y a 6 ans

D’après une analyse des tendances globales dans l’indice de masse corporelle (IMC), dans le monde, plus de 640 millions de personnes souffrent d’obésité. Parmi elles, certaines sortent du lot et transforment ce problème de santé en une histoire positive et inspirante. Pensais-tu qu’une fille qui était surnommée “le vilain petit canard” allait gagner un concours de beauté ? Elle, ainsi que d’autres personnes, prouvent que le ciel est la seule limite. Elles ont probablement entamé une perte de poids dans l’espoir d’éliminer quelques kilos et au final, elles se sont transformées en un véritable exemple pour plusieurs millions de personnes.

17 Histoires capables d’arracher une larme même chez les durs à cuire

17 Histoires capables d’arracher une larme même chez les durs à cuire
Il y a 4 ans

Selon Philip Dick, dans son livre “Les androïdes rêvent-ils de moutons électriques ?”, l’empathie est la seule chose qui à l’avenir fera la différence entre les humains et les androïdes. Les robots n’apprendront jamais à sympathiser avec leurs semblables, alors que les gens conserveront la capacité de se mettre à la place d’autrui et de ressentir ses émotions. En effet, même aujourd’hui, de simples photos peuvent nous toucher comme si nous avions vécu tous les événements nous-mêmes.

15 BD qui montrent à quoi ressemblerait la vie si les gens disaient toujours ce qu’ils pensent

15 BD qui montrent à quoi ressemblerait la vie si les gens disaient toujours ce qu’ils pensent
Il y a 3 ans

La façon dont la vie d’une personne change lorsqu’elle commence à dire toujours la vérité est parfaitement montrée dans la comédie Liar, liar avec Jim Carrey. Généralement, les gens ne mentent pas aussi souvent que le héros du film, mais quand même, il arrive à tout le monde de cacher quelque chose, d’inventer des histoires ou de donner de fausses informations.

10 Modifications corporelles à la mode que tout le monde a essayées avant de le regretter

10 Modifications corporelles à la mode que tout le monde a essayées avant de le regretter
Il y a 4 ans

La mode est exigeante, changeante et capricieuse. Souvent, en voulant suivre des tendances, nous finissons par porter des looks pour le moins surprenants. Mais quoi qu’il en soit, cette envie de suivre la mode n’est pas bien dangereuse : dans le pire des cas, on est ridicules et on a perdu de l’argent. Rien de très grave, donc. Il en est tout autrement avec les tendances qui exigent des modifications corporelles. Là, oui, on peut prendre une décision irréversible sur un coup de tête et malheureusement, ces modifications apportées au corps resteront pour toujours.

9 Choses ordinaires qui transformeront ta salle de bains en un vrai paradis sur terre

9 Choses ordinaires qui transformeront ta salle de bains en un vrai paradis sur terre
Il y a 4 ans

Pandémie mondiale oblige, nous passons plus de temps chez nous qu’avant, ce qui nous motive à nous occuper davantage de notre foyer et le rendre encore plus cosy. Le plus souvent, les gens se lancent dans des modernisations de leur salon ou de leur cuisine, et délaissent la salle de bains. Ce qui est assez injuste, car cette pièce peut se transformer en un paradis sur terre avec un minimum d’efforts et d’investissements.

18 Personnes qui ont regretté d’être allées chez le coiffeur

18 Personnes qui ont regretté d’être allées chez le coiffeur
Il y a 3 ans

Dans la vie, il y a des problèmes plus sérieux qu’une coupe ratée. Mais parfois, après être allés chez le coiffeur, nous n’avons plus envie de sortir de chez nous. Dans la plupart des cas, ces " spécialistes " ne devinent même pas que le client n’aime pas le résultat parce que peu nombreux sont ceux qui osent le dire.

20 Femmes qui ont décidé de changer radicalement de look et qui sont finalement devenues méconnaissables

20 Femmes qui ont décidé de changer radicalement de look et qui sont finalement devenues méconnaissables
Il y a 4 ans

Nous sommes tous différents les uns des autres. Tout ce que nous avons en commun, c’est notre envie de rester en bonne santé plus longtemps. Beaucoup de gens accordent une grande importance à leur apparence physique. La maquilleuse et créatrice du projet “Transformation à l’aveugle” Oxana Trunova et la coiffeuse Olga Tarasova ont maîtrisé leur métier à la perfection et savent transformer le look de leurs clientes tellement bien qu’on ne les reconnaît plus. Les femmes de notre compilation n’ont pas eu peur de se lancer dans un relooking extrême et ont pris part au projet d’Oxana et Olga. Certaines transformations sont vraiment fantastiques.

14 Mythes sur la beauté tout à fait faux, et qui nous font plus de mal que de bien

14 Mythes sur la beauté tout à fait faux, et qui nous font plus de mal que de bien
Il y a 6 ans

La beauté exige pas mal de sacrifices. Et pour être toujours belles, nous acceptons volontiers de tester toutes sortes d’astuces que l’on nous vend sur les réseaux sociaux. Or, il a été prouvé que grand nombre de ces conseils s’avèrent souvent inutiles. Pire, certains d’entre eux peuvent nous faire du mal et avoir l’inverse de l’effet recherché. Ils peuvent nous font perdre du temps et ne sont pas bons pour notre santé.

Meilleur de la semaine de Bien-être

10 petits casse-têtes et énigmes policières pour tester ta logique !

10 petits casse-têtes et énigmes policières pour tester ta logique !
Il y a 6 ans

Les premières énigmes connues de l’Humanité sont apparues à Babylone, et encore aujourd’hui, elles représentent toujours une excellente occasion de passer du temps avec des amis afin de tester les compétences et le raisonnement de chacun. Les énigmes sont, non seulement, amusantes, mais aussi utiles pour tous, car elles améliorent, par exemple, le vocabulaire des enfants et maintiennent la mémoire des personnes âgées afin d’éviter la démence.

“J’ai le syndrome de la vie reportée”. Une histoire sur l’importance de savoir apprécier la vie au moment présent

“J’ai le syndrome de la vie reportée”. Une histoire sur l’importance de savoir apprécier la vie au moment présent
Il y a 2 ans

Beaucoup de gens ont tendance à mettre la vie en attente. Nous avons de beaux vêtements pour des occasions spéciales que nous ne portons pas parce que l’occasion ne se présente jamais. Nous ne nous permettons de nous réjouir que pour des événements importants (“Je vais finir les travaux et je vais pouvoir me reposer tranquillement”). Et ainsi de suite, à l’infini. Aujourd’hui, nous publions une histoire qui montre qu’il ne faut pas mettre sa vie en attente. Nous espérons que ce texte t’incitera à vivre dans le moment présent et à garder une place pour l’imprévu.

17 Femmes célèbres qui ne se soucient pas des normes de beauté et ne cachent pas leurs particularités physiques

17 Femmes célèbres qui ne se soucient pas des normes de beauté et ne cachent pas leurs particularités physiques
Il y a 2 ans

Même les stars peuvent avoir des particularités physiques qui ne correspondent pas aux normes de beauté généralement acceptées, qu’il s’agisse d’une silhouette imparfaite, de rides, de cellulite ou d’une bosse de bison. Certaines célébrités cachent soigneusement leurs défauts, tandis que d’autres n’hésitent pas à les montrer au grand public.

Cette technique chinoise millénaire te permettra de réduire le stress, de renforcer ton esprit et d’en finir avec tes douleurs corporelles

Cette technique chinoise millénaire te permettra de réduire le stress, de renforcer ton esprit et d’en finir avec tes douleurs corporelles
Il y a 7 ans

T'es-tu déjà senti épuisé, somnolent au bureau, ou avec de fortes douleurs dans le dos à force d'avoir passé beaucoup trop de temps assis derrière ton ordinateur ? Que penserais-tu si l'on te disait qu'il y a une solution qui peut t'aider à améliorer ta santé sans prendre aucun médicament ? Oui, c'est vrai, il existe une ancienne technique chinoise qui te changera la vie. Elle s'appelle le qigong o chi kung (“la culture de l'énergie vitale”) est un système holistique qui inclut la posture corporelle et le mouvement coordonné, la respiration et la méditation. Tout cela est utilisé pour la santé, la spiritualité et l'entraînement pour les arts martiaux.

3 Problèmes de santé qui peuvent être décelés grâce aux marques de chaussettes

3 Problèmes de santé qui peuvent être décelés grâce aux marques de chaussettes
Il y a 4 ans

Tu as probablement remarqué que tes chaussettes pouvaient parfois laisser des traces rougeâtres sur tes chevilles. Si cela ne t’est arrivé qu’une ou deux fois, cela peut vouloir dire que l’élastique qui empêche la chaussette de glisser est trop serré. Mais si les marques de chaussettes sont fréquentes, ton corps veut peut-être te laisser savoir que quelque chose ne va pas.

Comment vit Chuando Tan et de quoi se nourrit-il pour paraître n’avoir que 20 ans, alors qu’en réalité, il en a 50 ?

Comment vit Chuando Tan et de quoi se nourrit-il pour paraître n’avoir que 20 ans, alors qu’en réalité, il en a 50 ?
Il y a 6 ans

Chuando Tan est un photographe singapourien qui a attiré l’attention du monde entier, non seulement, en prenant en photo de façon remarquable un certain nombre de personnes, mais aussi en se photographiant lui-même. Tu te demandes peut-être : “où est le problème ?” En fait, c’est que l’apparence physique de cet homme ne colle pas du tout avec son âge. Chuando est né en 1967, c’est-à-dire qu’il a maintenant 51 ans, et il paraît plutôt, comme beaucoup l’ont remarqué, en avoir 20. Quel est donc son secret ?

Top sélections mensuels de Bien-être

10 célébrités qui ont complètement changé après avoir accouché, mais elles restent tout aussi radieuses

10 célébrités qui ont complètement changé après avoir accouché, mais elles restent tout aussi radieuses
Il y a 6 ans

L'image idéale que l'on se fait de nombreuses célébrités est une garde-robe parfaite jusque dans les moindres détails, une coiffure et un maquillage éblouissants, et une silhouette impeccable. On pense même souvent qu'après avoir donné naissance à un enfant, les stars reprennent immédiatement leur ligne et sont rapidement prêtes à défiler sur les tapis rouges. Mais en réalité, pour la majorité d'entre elles, il n'est pas plus facile de retrouver leur ligne après avoir été enceintes que pour nous, et certaines d'entre elles (même si elles ont des ressources économiques et du temps quasi illimités) ont besoin de temps pour retrouver leur silhouette (ou pas). Quoi qu'il en soit, elles gardent toujours le sourire et restent épatantes.

Publication sincère qui explique pourquoi les vacances avec un enfant ce n’est pas du repos

Publication sincère qui explique pourquoi les vacances avec un enfant ce n’est pas du repos
Il y a 2 ans

Avant la naissance d’un enfant, j’adorais l’été car c’est la période des vacances : repos à la plage, balades dans les montagnes ou promenades dans des rues pavées d’un village ancien... Mon mari et moi n’avions pas besoin de confort particulier, et le voyage pouvait être organisé spontanément deux heures avant le départ du train. Après la naissance du bébé, nous avons compris que partir en vacances était devenu un peu plus compliqué.

20 Médecins et infirmières qui adorent leurs patients et les traitent avec bien plus que du professionnalisme

20 Médecins et infirmières qui adorent leurs patients et les traitent avec bien plus que du professionnalisme
Il y a 3 ans

Les super-héros n’existent pas seulement dans les bandes dessinées, mais aussi dans la vie réelle. Ce sont des professionnels de la santé. Ils portent aussi des costumes originaux, combattent des vilaines maladies et sauvent des vies humaines et animales. Mais même les médecins les plus sérieux ne sont pas étrangers au sens de l’humour, à des approches originales et à des actions touchantes.

20 Personnes qui ont perdu du poids et qui sont devenues totalement différentes

20 Personnes qui ont perdu du poids et qui sont devenues totalement différentes
Il y a 4 ans

Souvent, le surpoids entraîne des maladies cardiovasculaires, du diabète, des dysfonctionnements de l’appareil locomoteur, et même certains types de cancers. Par conséquent, après avoir consulté un médecin et trouvé un régime alimentaire adapté, il est préférable de se débarrasser des kilos en trop.

15 Personnes ont parlé du cadeau qu’elles ne s’attendaient pas à recevoir

15 Personnes ont parlé du cadeau qu’elles ne s’attendaient pas à recevoir
Il y a 2 ans

L’anniversaire n’arrive qu’une fois par an et c’est une journée importante pour la plupart des gens. Parfois, nous recevons des cadeaux que nous n’attendions pas du tout. Et, les surprises des proches prennent plusieurs formes. Elles peuvent être inoubliables dans le sens positif et négatif : les histoires des personnes de notre publication d’aujourd’hui, en sont la preuve.

25 Femmes qui ont fait confiance aux stylistes et ne l’ont pas regretté

25 Femmes qui ont fait confiance aux stylistes et ne l’ont pas regretté
Il y a 4 ans

Les femmes savent qu’un maquillage et une coiffure sont un moyen efficace pour remonter le moral. Notre quotidien rempli de tâches et de projets nous fait souvent oublier que nous sommes belles. Oksana Trunova, maquilleuse et créatrice de l’Académie de Beauté, et Olga Tarassova, coiffeuse, sont les fées modernes qui aident les femmes à se sentir sûres d’elles. Elles arrivent à montrer le caractère de chaque femme.