Mange de L’ail Tous Les Jours, et Regarde ce Qu’il se Passera

Bien-être
Il y a 7 mois

L’ail est un très bon aliment que nous utilisons depuis des siècles, mais nous n’avons réalisé ses vertus qu’il y a peu de temps.
Aujourd’hui, tu peux entendre “à bas la cruauté animale” ou encore “100% biologique” dans les slogans. Et on ne peut pas y faire référence juste parce que c’est tendance. Les gens se laissent de plus en plus séduire par la consommation de produits bio et par un régime alimentaire sain.

Tu préfères consommer des produits chimiques ou bien adopter un mode de vie plus sain ? Il y a tellement de plantes aux nombreuses vertus dans ton jardin, et l’ail en fait partie. On parie que tu ne savais pas que Hippocrate a rendu l’ail célèbre pour ses usages médicaux. Il a fait partie des premiers docteurs à recommander à ses patients de manger de l’ail chaque jour pour améliorer leur santé.

Nous allons te donner cinq raisons de manger de l’ail quotidiennement, et suite à cela, tu verras des changements significatifs. Peu importe si tu luttes contre les vampires ou si tu as juste un rhume, nous sommes sûrs que tu as une arme de choc avec toi. De plus, nous te dirons comment te débarrasser de l’odeur de l’ail rapidement.


1. L’ail fait baisser la tension artérielle

Les docteurs chinois utilisaient l’ail comme médicament pour faire baisser la tension artérielle pendant des siècles. Le gouvernement japonais a même approuvé l’utilisation de l’ail pour réduire la tension artérielle. On pourrait rester sceptique, mais à quoi bon. Ces pays sont connus pour leur médecine traditionnelle à base de plantes, et ces techniques fonctionnent toujours. Pour réduire le risque d’une attaque cardiaque ou un AVC, surveille de près ta tension artérielle.

Si tu as ce genre de problèmes, surtout de l’hypertension, tu connais certainement les médicaments dont tu as besoin, mais pense aussi à manger de l’ail tous les jours. Selon les recherches scientifiques, l’ail stimule la production d’éléments qui détendent les vaisseaux sanguins. Compte au moins 12 semaines pour voir des résultats. N’est-ce pas génial ?

2. L’ail lutte contre les bactéries et renforce le système immunitaire

Les gousses d’ail blanches est une arme très puissante pour renforcer ton système immunitaire. Elles protègent tout ton corps des bactéries nocives et t’empêcheront d’attraper un rhume. Si tu prends des médicaments pour te soigner, tu peux avoir l’impression que ton système digestif soit perturbé. C’est à cause du déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans ton corps. L’ail agit comme un antibiotique naturel et aide les bactéries à travailler plus rapidement et protège ton système immunitaire. Il élimine les mauvaises bactéries mais n’élimine pas les bonnes, contrairement aux médicaments.

Cette plante contient de l’allicine, un élément qui a des effets antimicrobiens. C’est un amplificateur du système immunitaire qui aide le corps à combattre les infections. Il est bon de savoir qu’un simple rhume est la maladie la plus répandue dans le monde. C’est tellement contagieux qu’il vaut mieux le prévenir que le guérir. Manger de l’ail tous les jours ne t’aidera pas seulement à prévenir les symptomes mais aussi à t’empêcher de tomber malade. Manger une gousse d’ail par jour peut réduire de 63% les chances de tomber malade et empêcher la contagion de 70%. N’aimes-tu pas les chiffres ?

3. L’ail prévient le cancer

Tu ne t’attendais pas à celui-là, pas vrai ? L’ail peut arrêter le développement de cellules cancéreuses, à reconstituer l’ADN et à booster la reproduction de cellules. L’ail contient toutes sortes de minéraux et de vitamines. Il contient un peu tout ce dont nous avons besoin. D’après les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé, on devrait manger l’équivalent d’une gousse moyenne par jour. Tu penses peut-être que ça s’arrête là, mais ce n’est pas tout !

4. L’ail aide à détoxifier le corps

Soyons honnêtes, nous ne sommes pas tous des pros de la nutrition, et parfois, on aime même la mal bouffe qui intoxique nos corps. Manger de l’ail peut t’aider à te nettoyer des toxines, des parasites et des restes de médicaments que ton foie n’arrive pas à éliminer. L’ail l’aide dans son travail. Le foie est stimulé grâce aux vitamines A, B et C que contient l’ail. Si tu te réveilles le matin avec une mauvaise haleine et des poches sous les yeux, c’est un signe que ton foie est trop sollicité. L’ail à la rescousse !

Si tu manges une gousse d’ail par jour à jeun, ta peau sera plus belle, plus lisse, plus jeune, car cela aidera ton foie à nettoyer ton corps.
Toute personne qui fait une indigestion ou qui n’a pas trop d’appétit devrait manger de l’ail, c’est un traitement très efficace. En tous cas, nous, ça nous emballe !

5. Soigner la toux sévère

Tu as attrapé un rhume et tu es fatigué de tousser sans arrêt ? Beaucoup de gens utilisent un remède à base de vitamine C et d’ail pour booster à fond leur système immunitaire. Les toux sèches sont causées par l’irritation de la gorge ; elles peuvent être traitées avec une infusion à l’ail, qui soulagera la douleur.

Pour faire une bonne infusion : coupe une gousse d’ail, ajoute quelques clous de girofle et verse de l’eau bouillante dans une tasse. Laisse l’ail infuser quelques minutes de manière à avoir une eau forte en saveur. Si tu n’aimes pas cette odeur, ajoute un peu de miel ou de gingembre. Les effets se feront sentir presque immédiatement. Apprécie la sensation d’apaisement dans ta gorge quand tu bois l’infusion. Et ton système digestif te remerciera aussi !

Au fait, nous savons tous que l’ail est très connu pour être particulièrement fort en goût et en odeur. Ce n’est pas juste de ne voir que les mauvais côtés. Mais il est vrai que certaines personnes ne supportent pas l’odeur.
Donc, voici quelques astuces pour limiter les fortes odeurs.
Choisis de l’ail frais, et bien charnu. Plus l’ail est frais, moins il sentira fort.

Retire le germe de l’ail qui se trouve au milieu de chaque gousse ;
son arôme est le plus fort.
— Rince l’ail émincé pour enlever l’odeur.
— Mange un yaourt, ou bois un verre de lait après avoir manger de l’ail. Ainsi, tu te débarrasseras de la mauvaise haleine.
— Et bien sûr, brosse-toi les dents pour retirer les morceaux d’ail.

Et voici notre bonus : comment l’ail peut t’aider
L’ail a des propriétés antimicrobiennes grâce à l’allicine qu’il contient. C’est pour cela qu’il est très souvent utilisé pour les infections de l’oreille, et pour d’autres maladies également. Passe un fil dans un petit morceau d’ail, place-le à la surface de ton oreille, et retire-le quand ce n’est plus confortable.

Pour résumer, l’ail aide à avoir de beaux cheveux, à se débarrasser de l’acné, à apaiser le psoriasis, à garder la ligne, et bien d’autres encore.

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