10 Façons d’aider les enfants à développer leur intelligence émotionnelle

Il se trouve que nous croyons que les émotions se manifestent de manière naturelle chez nos enfants selon leur vécu. Et pourtant, la réalité est tout autre. L’intelligence émotionnelle des enfants se développe à mesure qu’ils apprennent à contrôler ce qu’ils ressentent, et cet apprentissage doit se faire à la maison. En tant que parents, nous devons assumer un rôle éducatif pour changer leurs émotions négatives en les accompagnant et en les sensibilisant afin qu’ils puissent transformer ces sentiments en quelque chose de favorable.

Sympa estime que les émotions sont très importantes dans le développement des enfants. Aussi, avons-nous rassemblé quelques conseils qui te seront utiles pour les soutenir et les guider vers une mentalité plus consciente.

1. Crée une connexion avec ton enfant

Il n’est pas toujours suffisant de dire “je t’aime” pour avoir une bonne relation. La connexion que tu entretiens avec ton enfant est fondamentale pour permettre de générer des liens neuronaux et tracer une sorte de carte cérébrale en matière de développement de ses émotions. Dès sa plus tendre enfance, voire dès la gestation, il a besoin de se sentir aimé pour forger la base d’un lien affectif. Le fait d’être connecté avec ton enfant te permettra de traverser les moments les plus compliqués et de vivre des expériences plus positives. Cela lui apprendra à s’aimer lui-même et à aimer les autres. Il saura aussi comment coopérer lorsque tu lui demandes de faire quelque chose, et tu pourras ainsi le guider d’une façon plus simple.

2. Sois attentif et à l’écoute

Pour que ton enfant fasse attention à ce que tu demandes et qu’il écoute ce que tu lui dis, il faut tout d’abord que toi aussi, tu l’écoutes. S’il se sent compris, il fera la même chose quand il sera de l’autre côté. Cela peut l’aider à comprendre et accepter d’autres points de vue, à renforcer le lien existant avec toi et ses pairs, et cela augmentera son estime de soi et développera sa confiance en lui. Le fait de l’écouter lui permettra de se sentir à l’aise au moment d’exprimer ses sentiments. Il aura ainsi la certitude qu’il mérite ton temps et ton attention pour d’autres situations. Ne le juge pas et reste calme, sinon, il ne pourra pas partager avec toi ses pensées.

3. Aide-le à reconnaître ses émotions

Lorsqu’une nouvelle émotion apparaît, il est essentiel que l’enfant apprenne à la nommer et à identifier ce qu’il ressent afin qu’il prenne conscience du sentiment qui l’envahit dans chacune des situations qu’il vit à un moment précis. Les enfants se fâchent, ils ont peur ou ils sont frustrés, ils ont honte, ils peuvent être tristes ou heureux, tout comme n’importe quel adulte. Idéalement, explique-lui avec des exemples ou fais-lui comprendre à travers des questions de quoi il s’agit et montre-lui la meilleure façon de surmonter chacune de ces sensations.

4. Encourage-le à exprimer ses sentiments

Il est probable que les jeunes enfants ne sachent pas expliquer avec les mots précis ce qu’ils ressentent. À ce moment-là, tu pourrais trouver que tout est confus et compliqué, et tu auras du mal à guider ou à soutenir ton enfant pour qu’il se défoule. Il faut absolument que tu prêtes attention à ses expressions faciales et à ses différents comportements dans différentes circonstances. Tant que tu parviens à percevoir ce qu’il ressent, il sera plus facile de l’accompagner et de l’encourager à développer son habilité d’expression. Aide-le à identifier ses émotions et à réaliser ce qu’il fait dans chaque situation. Tu pourras ainsi le guider à commencer à s’observer lui-même et à détecter quelles sont les façons les plus positives de faire face à ses émotions.

5. Apprends-lui l’empathie

L’empathie est une capacité très importante dans les relations. Lorsqu’il s’agit de créer des liens avec ton enfant, il est indispensable pour lui de comprendre et d’en connaître le sens. L’empathie peut te donner la possibilité de réfléchir et de te mettre à la place de ton enfant pour mieux comprendre ce qu’il ressent, de communiquer avec lui et de travailler en équipe afin qu’il se sente compris et valorisé pour augmenter son estime de soi. Pour que cet outil soit efficace, mets-le en pratique en développant la capacité de donner l’exemple par tes propres mots.

6. Soutiens ces décisions

L’autonomie d’un enfant commence par la prise de ses propres décisions. Le fait de pouvoir compter sur toi et ton soutien, et de faire face aux résultats avec toi, l’aideront à comprendre qu’il n’est pas seul et que tu es là pour l’accompagner quelles que soient les circonstances. Explique-lui les avantages et les inconvénients de chacun de ses choix, et analyse avec lui le résultat de chaque décision. Le fait de lui permettre de faire ses propres choix fera de ton enfant un adulte conscient.

7. Maintiens un contact physique

Le contact physique est fondamental pour un enfant depuis sa plus tendre enfance, et devient de plus en plus important au fur et à mesure qu’il grandit. Pendant la croissance, les câlins, les caresses et les bisous diminuent avec le temps, ce qui est normal. Et pourtant, ces actions sont nécessaires pour que les enfants puissent gagner en confiance et en assurance, et aussi pour qu’ils apprennent à développer ce contact avec d’autres personnes sans que cela puisse paraître bizarre. Les preuves d’affection rendront ton enfant plus heureux et lui permettront de se sentir à l’aise car il saura qu’il est aimé, entraînant chez lui une sensation de bien-être ainsi que des émotions très favorables.

8. Fais en sorte qu’il soit conscient de lui-même

Si tu remets en question le comportement d’un enfant, lui faisant savoir que celui-ci est inapproprié, tu recevras probablement un “je ne sais pas” comme réponse. En fait, la plupart des fois, il ne sait pas pourquoi il agit d’une façon ou d’une autre. En écoutant constamment les mêmes questions, les enfants peuvent développer l’habilité d’inventer n’importe quelle excuse qui leur semble correcte dans une situation donnée. Il est donc fortement conseillé de faire en sorte que ton enfant sache et comprenne ce qu’il a fait, qu’il comprenne les conséquences de ses actions et ce qu’il aurait pu changer pour obtenir un résultat différent.

9. Encourage-le à atteindre ses objectifs

Lorsque les enfants commencent à se fixer des objectifs, ils ont l’occasion de développer leur estime de soi et d’améliorer leur confiance en eux, car ils donnent un sens à leur vie. Ils renforcent leur prise de décision et leur concentration. Leur apprendre à atteindre de petits objectifs sur une base continue peut les aider dans leur avenir. En tant que parents, nous devons les motiver et les soutenir pour qu’ils soient persuadés que leurs rêves peuvent devenir réalité, et qu’ils peuvent atteindre n’importe quel objectif s’ils travaillent et s’ils donnent les efforts nécessaires. Établissez ensemble un objectif et guidez-les afin qu’ils découvrent les différentes étapes pour l’atteindre. Célébrez leurs réussites et accompagnez-les quand ils ne l’atteignent pas, car il est mandataire de leur faire comprendre que l’on n’obtient pas toujours ce que l’on souhaite, mais que nous pouvons toujours en tirer une leçon.

10. Apprends-lui à résoudre ses problèmes

Ce n’est pas très agréable de voir que tes enfants ont des problèmes et qu’ils doivent y faire face. Ton instinct de protection augmente et tu as du mal à te contrôler, mais il faut absolument que l’enfant prenne le contrôle et découvre comment résoudre cette situation. Accompagne-le dans son processus sans prendre le contrôle du conflit. Il deviendra ainsi plus autonome et, avec le temps, il se verra renforcé au moment de prendre une décision. Ne cesse pas de communiquer avec lui et de lui montrer ton soutien, mais évite de t’immiscer plus qu’il ne le faut. Fais-lui savoir qu’il n’est pas seul et que, peu importe le problème, tu seras à ses côtés pour y faire face.

Comment t’y prends-tu pour développer l’intelligence émotionnelle de ton enfant ? Qu’ajouterais-tu à cette liste ? Partage ton avis dans la section des commentaires !