11 Conseils de coachs pour faire rimer vie professionnelle avec réussite

Pour beaucoup de personnes, la réussite professionnelle est un objectif de vie. Nous passons de nombreuses années au travail, alors il vaut mieux faire bonne impression et marquer les esprits afin de la réussir, plutôt que de se traîner sans motivation.

Chez Sympa, nous avons aujourd’hui compilé pour toi 10 conseils de coachs qui te permettront de briller et de réussir ta vie professionnelle.

1. Inutile de boire ton café dès le réveil

Si, le matin, boire une tasse de café est la première chose que tu fais au saut du lit, alors il est temps de briser cette routine. En effet, boire un café le matin est inutile, voire contre-productif. Il stimule la sécrétion de l’acide chlorhydrique qui provoque des troubles gastriques tels que les ballonnements, les brûlures d’estomac ou encore les remontées acides. Il est donc préférable de prendre son café entre 11h et 12h pour bénéficier de son effet énergisant et stimulant pour le corps et l’esprit.

2. Utilise un support unique pour enregistrer tes tâches

Il est rare de ne devoir traiter qu’une seule chose à la fois au travail, on est donc obligé de faire face à des tâches multiples, que l’on essaie de gérer comme on peut. Il en résulte souvent une panoplie de notes éparpillées par-ci par-là, ce qui s’avère en fait contre-productif, car la plupart du temps on les perd ou on les oublie. Il est donc important d’avoir un seul outil pour enregistrer tes tâches. Tu pourras utiliser des logiciels et/ou des applications comme Google Tasks, Asana, Evernote ou d’autres qui permettent non seulement de simplifier ton organisation, mais aussi de prioriser tes tâches et suivre leur progression.

3. Améliore ta ponctualité

Si tu n’es pas une personne ponctuelle, alors il est temps de prendre la décision d’y remédier dès maintenant. Note tes rendez-vous dans un agenda en indiquant l’heure à laquelle tu devras quitter ton bureau ou ta maison pour ne pas être en retard. Mais le plus important, c’est d’estimer le temps de trajet et surtout de préparation avant d’arriver au rendez-vous. Le secret des personnes ponctuelles réside dans le fait qu’ils se préparent avant, pour ensuite vaquer à leurs occupations avant l’heure fatidique du départ.

4. Utilise la technique de la tomate pour gérer ton temps

L’avantage de travailler et de se concentrer sur une seule chose à la fois permet de booster ta capacité de concentration, d’être plus productif et de stimuler ta créativité. La technique Pomodoro ou technique de la tomate est justement une méthode pour se concentrer intensément sur une tâche à la fois sans se laisser perturber par des événements extérieurs. Son nom fait référence au minuteur de cuisine pour délimiter les périodes de travail (25 min) et de pause (5 min). C’est simple : tu divises les tâches que tu dois accomplir en intervalles de 25 minutes. Entre chacun des quatre premiers intervalles, prends une pause de cinq minutes et lors du quatrième intervalle écoulé, prends une pause plus longue de 20 à 30 minutes.

5. Profite des pauses-café avec les collègues

La pause-café avec les collègues est un bon moyen pour briser les barrières et mieux connaître les personnes avec lesquelles on partage son environnement de travail. Profite de tes pauses-café avec tes collègues pour discuter de sujets informels, te détendre et te désaltérer pour te remettre plus efficacement au travail par la suite.

6. Dis NON aux réunions inutiles

Savoir dire “non” à une réunion que l’on juge inutile n’est pas aussi simple qu’on le pense. Cependant, il s’agit d’une bonne technique qui permettra d’éviter de perdre du temps et de gagner en productivité. Beaucoup de personnes craignent d’être sanctionnées professionnellement si elles refusent une réunion. Si c’est ton cas, alors essaye de demander à la personne qui a envoyé l’invitation l’ordre du jour et pourquoi ta présence est requise. En fonction de sa réponse, le contexte sera plus clair pour toi et tu pourras classer tes priorités entre l’importance de ta présence à cette réunion et les différentes tâches ou projets que tu dois accomplir.

7. Désabonne-toi des newsletters sans intérêt

Parfois, notre boîte email est bombardée de messages publicitaires et de newsletters inutiles qui nous empêchent de visualiser les messages importants auxquels elle doit répondre. Pour gagner en efficacité et en temps, tu dois te désabonner des publicités et newsletters dont tu n’as pas besoin et qui ne t’apportent rien.

8. Ne te laisse pas dépasser par le nombre d’emails non lus

Certaines personnes sont submergées par les emails “non lus”, ce qui exerce une forte pression sur leur mental. La procrastination est l’ennemi de tout employé, et pour y remédier, il faut savoir gérer efficacement ses e-mails. Ainsi, tu peux traiter dans l’immédiat les messages qui requièrent peu de temps de traitement et classer dans des dossiers les emails qui nécessitent plus de temps de réflexion et de travail.

9. Quand une personne réussit, mieux vaut en faire son ami que son ennemi

Même si un collègue de travail a été promu et qu’il a besoin de ton aide sur une tâche ou un projet, n’hésite surtout pas à lui apporter le soutien nécessaire. Qui sait, peut-être que tu auras besoin de son aide aussi un jour.

10. Opte pour des lunettes de vue ou de repos

On dit que les lunettes donnent une image d’intello, voire qu’elles sont carrément un signe d’intelligence. Mais au-delà de cet aspect, le port de lunettes de vue ou de repos te permettra de protéger tes yeux, surtout si tu passes toute ta journée de travail devant un ordinateur, et d’éviter la fatigue numérique.

11. Désactive les notifications des réseaux sociaux de ton téléphone

Afin d’améliorer ta concentration au travail, il est préférable de désactiver les notifications des réseaux sociaux de son téléphone. Tu pourras ainsi consulter les dernières actualités et posts partagés lors de ta pause-café ou après ton boulot.

Et toi, quel est ton objectif de carrière et comment comptes-tu y parvenir ? N’hésite pas à partager ton expérience avec nous dans les commentaires !