12 Actions que la société critique, mais qui peuvent être saines pour le corps et l’esprit

Nos proches font souvent des commentaires ou donnent des conseils avec les meilleures intentions du monde, mais ils peuvent parfois nous blesser. En effet, parfois ils estiment que quelque chose est mal alors que c’est tout le contraire : c’est sain et bénéfique pour notre bien-être. Les conceptions sur la manière de faire les choses sont ancrées dans la société, et beaucoup d’entre elles n’ont pas de sens.

C’est pourquoi, chez Sympa, nous avons aujourd’hui compilé pour toi certaines actions qui ont généralement une mauvaise réputation alors qu’elles sont vraiment bénéfiques pour la personne qui les réalise.

1. Annuler un évènement pour prendre du temps pour soi

Vouloir prendre quelques jours de repos ou annuler une soirée pour rester à la maison et regarder des films sur le canapé avec un masque de beauté est totalement sain et acceptable. Les psychologues affirment même que passer du temps avec soi-même nous aide à faire de l’introspection et à mieux nous connaître afin de travailler sur ce que nous voulons changer en nous.

2. Faire tout seul des activités qui se font normalement avec d’autres personnes

Sortir avec des potes ou avec la famille n’est pas seulement agréable, c’est aussi bon pour la santé. Mais aller au cinéma, au restaurant ou se balader dans un musée ne doit pas nécessairement se faire en compagnie de quelqu’un d’autre.

Il ne faut pas avoir peur de faire des activités seul : cela te permet de profiter de ton indépendance tout en améliorant ta concentration et en donnant la priorité à tes intérêts, sans tenir compte de l’opinion des autres. Cela peut aussi te rendre plus empathique.

3. Parler tout seul

Si une personne parle toute seule à haute voix, ça ne veut pas dire qu’elle est folle bien qu’il soit courant qu’elle soit regardée avec mépris pour avoir agi ainsi. Verbaliser nos pensées, c’est les faire sortir pour mieux les organiser et les ordonner.

De plus, selon les experts, cela nous aide à réfléchir, à augmenter notre mémoire, à clarifier nos idées pour nous donner la paix de l’esprit, à résoudre des tâches plus rapidement, à diminuer le sentiment de solitude et à guider nos actions.

4. Mettre du temps à répondre

Dans un monde qui vit à 1000 à l’heure et où la communication est instantanée, prendre du temps pour répondre à un message, que ce soit virtuellement ou en personne, est souvent source d’anxiété et d’inconfort pour le destinataire. Mais la vérité est que c’est tout à fait acceptable, et qu’il vaut mieux prendre le temps de réfléchir pour donner une réponse appropriée que de dire une bêtise dans la précipitation.

5. Se coucher tôt ou se réveiller tard

Combien de fois avons-nous entendu : “Tu vas déjà dormir ? Mamie, va !” ou “Tu te réveilles à 11 heures ? Tu es un vrai paresseux.” La vérité, c’est que nous sommes tous différents. Chacun a sa propre routine ou ses propres problèmes, raisons pour lesquelles il ne peut pas dormir ou a besoin de plus de sommeil, et cela ne devrait pas être remis en question ou faire l’objet d’une opinion.

6. Dire “non”

Rejeter une proposition qui ne nous convient pas ou dont nous ne voulons tout simplement pas peut provoquer un malaise chez les autres et peut même nous faire culpabiliser. Mais dire “non” ne doit pas être effrayant ou négatif, car cela contribue à renforcer notre confiance en soi et notre estime de soi, et choisir ce que nous voulons renforce notre liberté. Dire “non” est valable et devrait être totalement respectable.

7. Améliorer ou changer quelque chose dans sa vie

Lorsque nous décidons de faire un changement dans notre vie ou de modifier nos habitudes, nous pouvons souvent recevoir des critiques négatives de la part des autres et des commentaires tels que : “Toi ? Faire ça ? Arrête tes bêtises !”. Ces jugements n’ont rien à voir avec toi, mais avec le manque d’estime de soi de l’autre personne et son besoin de se sentir supérieure. Continue ton propre chemin, et avec du travail, tu y arriveras.

8. S’éloigner des membres toxiques de la famille

Bien que l’on dise que les liens du sang sont essentiels, les membres de la famille peuvent souvent causer plus de malaise que de bonheur et de sentiment d’appartenance. S’éloigner est la dernière option, car il est préférable de résoudre d’abord les problèmes, mais si tu en es arrivé à ce point, agir en ce sens est bon pour ta santé mentale et ton équilibre émotionnel.

Selon les experts, la meilleure chose à faire est d’accepter que certaines personnes ne changeront jamais, de fixer des limites, de prendre de la distance et d’éviter les conflits sans perdre le respect.

9. Faire des erreurs

Faire des erreurs fait partie de l’apprentissage, et être critiqué lorsque l’on se trompe n’a aucun sens. En fait, en faisant des erreurs, nous acquérons de l’expérience, qui nous aidera à nous améliorer à l’avenir, nous apprendra à être plus humbles, et nous rendra plus autocritiques et responsables envers nous-mêmes.

10. Poser des questions sur le désir d’avoir des enfants au début de la relation

Oui, cela peut sembler étrange, et ce n’est pas l’une des choses conventionnelles à aborder lors d’un premier rencard, mais c’est le cas lorsque tu décides d’aller un peu plus loin. Demander à l’autre personne dès le début si elle envisage ou non d’avoir des enfants à un moment donné t’évitera un problème plus tard, lorsque tu seras déjà dans la relation et que tu découvriras quelque chose que tu ne voulais pas. Il vaut mieux que les choses importantes soient claires dès le départ pour éviter toute déception.

11. S’occuper de son enfant en étant un homme

Il y a encore beaucoup de gens qui croient que ce sont les femmes qui doivent s’occuper des enfants ou qu’elles le font mieux, mais nous savons très bien que tout adulte peut être bon dans ce domaine. Ce n’est aucunement une “merveille” si un papa s’occupe de ses enfants, et les familles monoparentales existent bel et bien.

12. Utiliser un écran solaire en étant un homme

Bien que cela puisse paraître complètement dingue, il y a des hommes qui renient l’utilisation de la crème solaire parce qu’ils la considèrent comme un produit cosmétique féminin. Et il en a même qui se font taquiner quand ils en mettent ! En réalité, ce produit devrait être utilisé par toutes les personnes de plus de six mois, car non seulement il prévient les coups de soleil, mais il est aussi le seul à nous protéger du cancer de la peau.

Quelles sont les choses que tu fais qui sont bonnes pour toi, mais que les autres critiquent ? Quelle action, selon toi, ne devrait plus être proscrite ?