5 Raisons qui peuvent expliquer pourquoi les gens restent dans des relations toxiques

Selon la psychothérapeute Ginnie Love Thompson, toutes les relations de couples présentent un certain niveau de toxicité. S’il est normal d’avoir des hauts et des bas dans une relation, il est également sage de savoir quand il est temps de lâcher prise. Mais souvent, partir est plus facile à dire qu’à faire.

Chez Sympa, nous avons aujourd’hui décidé de nous plonger dans la psychologie du couple afin de chercher à mieux comprendre les raisons qui poussent certaines personnes à rester dans des situations toxiques et malsaines qu’ils auraient dû avoir fui depuis longtemps. Ne rate pas notre bonus à la fin de l’article, avec les témoignages d’internautes sur leur expérience en matière de relations destructrices.

1. La peur de la solitude

Selon une étude, la peur d’être seul peut pousser quelqu’un à rester dans une relation destructrice, pour la simple raison “qu’il vaut mieux être mal accompagné que seul”. Notre société a parfois tendance à faire croire aux gens qu’être célibataire est une situation triste et négative, alors qu’en réalité, il n’y a absolument rien de mal à cela.

2. Le manque d’estime de soi

D’autres études suggèrent également que les gens qui ont une faible estime d’eux-mêmes ont tendance à rester dans des relations malsaines. Après avoir subi des abus et des comportements toxiques pendant si longtemps, certaines personnes tombent dans le piège de croire qu’elles sont responsables des mauvais comportements de leur partenaire. Une faible estime de soi peut également pousser les gens à remettre en question leurs propres valeurs et ce qu’ils apportent à la relation.

3. Le sentiment de responsabilité des actions de son partenaire

Après avoir vécu une situation ou une confrontation désagréable, une personne toxique peut parfois retourner la situation et faire en sorte que son partenaire culpabilise, comme s’il était en quelque sorte responsable, même si ce n’est pas le cas. C’est ce qu’on appelle communément le gaslighting.

Un tel comportement se développe souvent de manière progressive, ce qui rend difficile pour la victime de s’en rendre compte. L’anxiété, la confusion et l’incapacité à faire confiance à soi-même, à sa mémoire et à ses actions sont différents signes de gaslighting.

4. Croire que les choses peuvent changer

Les personnes qui vivent des relations toxiques s’accrochent parfois simplement parce qu’elles aiment leur partenaire et pensent que les choses s’amélioreront un jour et que leur couple peut être sauvé. Elles peuvent également supposer que le comportement malsain de leur conjoint est le résultat de circonstances difficiles, ou qu’elles pourront améliorer leur relation en devenant elles-mêmes de meilleurs partenaires. Mais en réalité, un comportement toxique ne fait souvent qu’empirer avec le temps, et ces personnes se font juste de plus en plus de mal.

5. La peur du rejet

Une autre raison qui pousse certaines personnes à rester dans ce type de relation est la peur du rejet. Elles préfèrent rester avec un partenaire malsain par peur d’être rejetées par un autre à l’avenir. Ces personnes peuvent avoir du mal à dialoguer, à exprimer leurs pensées et à défendre leur opinion.

Bonus : Expériences personnelles d’internautes sur leurs anciennes relations toxiques

• “J’ai vécu une relation toxique pendant longtemps. Quand j’en ai eu assez, je savais que si je ne m’éloignais pas le plus vite possible de cette situation, je finirais par y retomber. J’ai donc déménagé à l’autre bout du pays. Après ça, à chaque fois que je me sentais mal, je me disais : ” Oui, je suis malheureux, mais je ne suis pas non plus traité comme un moins que rien par quelqu’un qui prétend m’aimer. Je suis justement parti pour m’éloigner de ça. "
  
  Plusieurs années se sont écoulées depuis, et je vais beaucoup mieux. J’ai suivi une thérapie, réglé un tas de choses, et maintenant, je suis beaucoup plus heureux. Et je suis surtout heureux d’être parti au moment où je l’ai fait." rainbowdeathcake / Reddit

• “Cela ne valait pas la peine de rester dans cette relation toxique. Avec le recul, j’aurais dû y mettre fin des années plus tôt. Cette rupture fut terrible, et cela m’a fait souffrir pendant longtemps, mais aujourd’hui ma vie est bien plus belle.” LassLeader / Reddit

• “J’ai vécu trois ans avec une personne qui faisait pratiquement toutes ces choses. Lire tout cela et se reconnaître provoque un sentiment terrible. C’est une façon de vivre vraiment horrible. La vie est tellement plus belle de l’autre côté.” hustlerose89 / Reddit

• “Il me rendait nerveuse, et j’avais toujours un nœud à l’estomac. Voudrait-il encore de moi aujourd’hui ? Voudra-t-il rompre demain ? Me suppliera-t-il de revenir mercredi ? Je ne savais jamais. J’ai réalisé que cette relation était malsaine pour moi. C’était mentalement horrible. J’ai enfin réalisé ce que tous mes amis et ma famille avaient compris plusieurs semaines auparavant : Je méritais mieux.
  
  Lorsque j’ai réalisé que le fait d’être célibataire me rendrait plus heureuse que d’être avec lui, cela a été le signal d’alarme. Il est certes difficile de quitter une relation toxique, mais votre moi-futur vous en remerciera.” daytime_dreamer_ / Reddit

• “Une nuit, j’ai pleuré jusqu’à m’endormir parce qu’il me fixait du regard avec une telle cruauté qu’il paraissait satisfait que je sois malheureuse. Cela m’a fait tellement de mal que j’ai réalisé que mon partenaire devait normalement être mon refuge, et non une source de stress ou de rancœur. J’ai rompu avec lui le lendemain. Maintenant, je suis amoureuse d’un homme merveilleux, et la manière dont il me traite m’étonne encore. Comparé à mon ancienne relation, c’est le jour et la nuit.” chelksea / Reddit

Alors, as-tu déjà vécu une telle relation ou éprouvé ce genre de sentiments ? Et toi, comment y as-tu fait face ? N’hésite pas à partager ton expérience avec nous dans les commentaires, et envoie cet article aux personnes de ton entourage, il pourra peut-être aider quelqu’un à agir ou à ouvrir les yeux sur une situation malsaine.