6 Erreurs d’hygiène auxquelles il est grand temps de mettre fin

Pour être en bonne santé, il faut non seulement suivre les règles d’hygiène, mais aussi le faire de façon correcte ! Sinon, les effets ne seront pas les mêmes, et pourraient même s’avérer contre-productifs. Pour beaucoup de gens, il peut être surprenant de constater qu’ils ont mal agi toute leur vie, même pour les gestes les plus courants.

Chez Sympa, nous avons soigneusement étudié la façon dont une personne moyenne suit les règles d’hygiène, et avons relevé les erreurs les plus courantes. Nous te suggérons de prendre connaissance de la liste ci-dessous et de commencer à prendre soin de ton corps correctement.

1. Prendre des bains et des douches trop souvent

Cela peut paraître étrange, mais se laver trop souvent est tout aussi mauvais que ne pas se laver du tout. Selon une équipe d’experts en maladies infectieuses de l’université de Columbia, prendre trop de douches rend la peau sèche et craquelée, ce qui fait que les microbes peuvent facilement pénétrer dans le corps par ces micro-blessures. Les experts recommandent de ne pas se laver plus d’une fois par jour. Si tu veux en savoir plus, tu trouveras ici de précieuses informations sur la fréquence à laquelle il convient de se doucher.

2. Ne pas se laver les mains avant d’aller aux toilettes

On peut trouver des bactéries non seulement sur les toilettes, mais aussi dans toute la maison. Cela signifie que si tu ne t’es pas lavé les mains depuis longtemps, des bactéries sont probablement présentes sur celles-ci. Lorsque tu vas aux toilettes, tu touches tes parties intimes pour lesquelles les microbes sont particulièrement dangereux. Il est donc encore plus important de se laver les mains avant d’aller aux toilettes qu’après.

3. Tirer la chasse d’eau du bout des doigts

Les toilettes sont probablement l’endroit le plus sale de l’appartement. Les observations montrent que même 90 minutes après une chasse d’eau, des dizaines de gouttelettes contenant des bactéries sont encore présentes sur la surface. Par conséquent, essaie de tirer la chasse d’eau non pas avec le bout des doigts, mais avec ton articulation ou la face arrière de ton doigt. Cela peut être très utile au cas où tu oublierais de te laver les mains et toucherais quelque chose — tu éviteras ainsi de propager les bactéries autour de toi.

4. Dormir trop longtemps sur le même oreiller

Les oreillers en plumes et en duvet sont un petit coin de paradis pour les acariens ou les moisissures. Avec le temps, ils peuvent se déplacer sur le visage de la personne et provoquer des problèmes comme la démodicose, qui est une cause fréquente de problèmes de peau. Selon une étude, les acariens peuvent déclencher des allergies, une congestion nasale, un gonflement et une irritation des voies respiratoires supérieures. Cette étude recommande de laver son oreiller chaque semaine à une température d’au moins 50°C.

5. Laisser nos animaux domestiques dormir avec nous

Il s’avère que même la nuit, il faut respecter certaines règles d’hygiène. Notamment, il vaut mieux ne pas laisser ton chat ou ton chien dormir dans ton lit. Même les plus propres des animaux abritent de nombreuses bactéries dans leur pelage. C’est difficile à croire, mais certaines d’entre elles peuvent même provoquer la peste bubonique ! Les statistiques indiquent qu’entre 1977 et 1998, il y a eu 23 cas d’infection par cette maladie mortelle transmise par les chats domestiques.

6. Se laver le visage avec du savon

Certaines personnes pensent à tort que si elles se lavent le visage avec du savon deux fois par jour, il sera très propre et elles éviteront ainsi les éruptions cutanées. En réalité, le savon obstrue les pores et provoque bel et bien des éruptions. Les dermatologues soulignent qu’à l’origine le savon n’était pas destiné au visage. Lorsqu’on l’utilise, on détruit la barrière protectrice et on perturbe le niveau de pH de la peau.

Y a-t-il d’autres règles d’hygiène que tu suivais depuis longtemps, mais qui se sont avérées contre-productives ? Partage ton expérience dans les commentaires.