6 Erreurs lors du brossage de dents qui peuvent t’empêcher d’avoir un sourire hollywoodien

Il y a plus d’un million de bactéries sur ta brosse à dents, et bien que la plupart d’entre elles soient inoffensives, certaines peuvent quand même nuire à tes dents. Si le brossage quotidien est essentiel pour garder des dents saines, certaines erreurs que tu commets sans le savoir peuvent faire plus de mal que de bien.

1. Tu te rinces la bouche après le brossage

Bien que tu aies l’habitude de te rincer la bouche juste après t’être brossé les dents, cela peut en fait rendre le brossage moins efficace. L’eau dilue le fluorure concentré dans le dentifrice, ce qui peut t’empêcher de profiter de tous ses avantages. Si tu ressens toujours le besoin de te rincer la bouche par habitude, utilise un bain de bouche fluoré pour garder ton émail bien protégé.

2. Tu ne te brosses pas la langue

Si tu as déjà remarqué que tu avais mauvaise haleine même en te brossant soigneusement les dents, tu devrais peut-être commencer à te brosser la langue aussi. Tes papilles gustatives offrent aux bactéries un environnement parfait pour se multiplier, et si tu négliges ta langue, cela peut finir par provoquer une haleine désagréable.

3. Tu utilises trop le fil dentaire

Bien que le fil dentaire soit un élément essentiel de ta routine d’hygiène bucco-dentaire et qu’il soit vital pour tes gencives, tu peux en fait abuser d’une bonne chose. Il n’est pas nécessaire d’utiliser le fil dentaire plus d’une fois par jour, car les bactéries nocives ont besoin de 4 à 12 heures pour se développer. Si l’utilisation correcte du fil dentaire peut prévenir les maladies des gencives, une mauvaise utilisation peut avoir l’effet inverse et peut même entraîner des lésions gingivales.

4. Tu ne changes jamais de brosse à dents

Il est facile de s’attacher à sa vieille brosse à dents préférée, mais l’utiliser trop longtemps peut provoquer des caries et endommager les gencives. Il reste toujours des particules alimentaires entre les poils et si tu utilises toujours la même brosse à dents, tu t’exposes aux mêmes bactéries, encore et encore. Et si tu gardes ta brosse à dents dans une salle de bains humide, elle peut commencer à développer des moisissures. Si tu remarques des taches noires sur les poils, il faut que tu remplaces ta brosse à dents sur-le-champ.

5. Tu ne changes pas de dentifrice

Quand tu trouves enfin un dentifrice qui fait des merveilles sur tes dents, tu peux être tenté d’en faire des réserves. Mais les micro-organismes qui vivent dans ta bouche peuvent s’habituer à un dentifrice spécifique, rendant le brossage moins efficace. Il est préférable de changer de dentifrice tous les deux ou trois mois, et certains dentistes recommandent même d’utiliser différents types de dentifrice le matin et le soir.

6. Tu te brosses les dents juste après avoir mangé

Bien que le brossage des dents après le repas puisse contribuer à éloigner les bactéries nocives, le faire immédiatement après le repas peut en fait affaiblir ton émail. Il est recommandé d’attendre 30 à 60 minutes après le repas avant de se brosser les dents pour les garder en excellente santé.

Laquelle de ces erreurs t’a le plus surpris ?