7 Aliments qui t’aideront à avoir des cils plus longs

Il existe différentes manières d’améliorer la croissance de tes cils : tu peux utiliser des huiles essentielles, te masser les paupières, et offrir à tes cils une petite pause de maquillage. Mais la façon la plus simple de les faire pousser, c’est de diversifier ton alimentation. Il te suffit de manger des aliments à la fois sains et délicieux qui seront bénéfiques non seulement pour tes cils, mais aussi pour le reste de ton corps.

Chez Sympa, nous avons fait quelques recherches sur internet afin de découvrir quels produits savoureux et facilement accessibles donneront à ton corps les vitamines nécessaires pour avoir des cils longs et en bonne santé.

1. Œufs

Pourquoi ils sont efficaces : les œufs sont riches en protéines.

Ce qu’ils font : les cheveux et les cils sont composés de kératine. Les aliments riches en protéines aident ton corps à obtenir la bonne quantité d’acides aminés afin de produire cette kératine. Cela rendra tes cils plus forts et plus longs.

2. Saumon

Pourquoi est-il efficace : le saumon est une source d’acides gras oméga-3, de vitamines B et D.

Ce qu’il fait : les oméga-3 protègent tes cils contre les cassures, la fragilité et les chutes. Les vitamines B et D favorisent la croissance des cils.

3. Noix

Pourquoi sont-elles efficaces : les noix fournissent à ton corps des acides oméga-3 et de la vitamine E.

Ce qu’elles font : les acides gras, associés à la vitamine E, transportent le sang et l’oxygène vers les follicules pileux. Ils stimulent la circulation sanguine et renforcent ces follicules, ce qui permet de maintenir tes cils en place plus longtemps, et les fait également pousser plus rapidement.

4. Fruits et légumes

Pourquoi ils sont efficaces : les fruits et légumes contiennent des vitamines A et C.

Ce qu’ils font : ces vitamines favorisent la croissance des cils ainsi que la production de collagène. La peau des fruits et légumes contient de la silice, un minéral essentiel qui permet aux cils de devenir longs et sains.

5. Champignons

Pourquoi ils sont efficaces : les champignons sont une excellente source de vitamine B3.

Ce qu’ils font : ils améliorent la circulation sanguine et contribuent à la production de kératine. La vitamine B3 stimule la croissance des cils et leur évite de devenir secs et cassants. Elle participe également à la régénération cellulaire et empêche les cils de tomber.

6. Haricots

Pourquoi ils sont efficaces : les haricots contiennent de la vitamine H et de l’acide folique.

Ce qu’ils font : la vitamine H stimule la circulation sanguine vers les follicules pileux, rend les cils plus épais, et les empêche de sécher et de tomber. Elle permet au corps d’absorber les acides aminés et les graisses essentielles à la santé des cils. L’acide folique empêche également les cils de devenir cassants.

7. Céréales complètes

Pourquoi elles sont efficaces : les céréales complètes sont riches en vitamine B6 et en fer.

Ce qu’elles font : la vitamine B6 stimule la production de mélanine, le pigment qui donne leur couleur à tes cils. Le fer est stocké dans les follicules pileux, et il empêche les cils de s’affaiblir et de tomber.

Certains de ces aliments figurent-ils déjà dans ton alimentation quotidienne ? As-tu d’autres conseils à donner pour garder les cils longs et en bonne santé ? Laisse un message dans les commentaires, et bien entendu, si tu as aimé cet article, partage-le avec les personnes de ton entourage !