6 façons de tuer les bactéries de la bouche et d’en finir avec la mauvaise haleine

Est-ce que tu te souviens de la scène iconique du baiser entre Jack et Rose dans le film Titanic, qui a remporté un Oscar en 1998 ? Imagine si Jack avait eu mauvaise haleine. Ce serait horrible, tu ne trouves pas ? Il est certain que personne ne voudrait se retrouver dans une telle situation. Et pourtant, selon une enquête, entre 35 % et 45 % des gens dans le monde entier sont victimes de mauvaise haleine à un moment ou l’autre de la journée. Les Américains dépensent chaque année, près de 10 milliards de dollars en produits d’hygiène bucco-dentaire (par exemple en dragées à la menthe, chewing-gum, bains de bouche, dentifrice, etc.) pour enrayer la mauvaise haleine.

Sympa te présente six moyens simples de combattre la mauvaise haleine comme un vri pro et en utilisant des moyens que tu as probablement déjà chez toi.

Et en parlant de Rose du film Titanic, connais-tu son nom complet ? Lis cet article pour le découvrir !

Fais-toi des bains de bouche naturels et utilise des rafraîchisseurs d’haleine.

• Les feuilles de menthe aident à combattre la mauvaise haleine et rafraîchissent la bouche.
• Les épices comme le clou de girofle, la cardamome et les graines de fenouil sont également excellentes pour lutter contre la mauvaise haleine.
• Le bicarbonate de sodium est un autre rince-bouche naturel que tu peux utiliser. Il suffit de dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et de l’utiliser pour faire un bain de bouche. Tu peux aussi tremper ta brosse à dents mouillée dans du bicarbonate de soude avant de l’utiliser pour te brosser les dents.
• Le thé fait avec des feuilles de fenugrec est un excellent rafraîchisseur d’haleine antibactérien. Commence ta journée en en buvant une tasse.

Bois au moins deux litres d’eau par jour.

Rester hydraté a de nombreux bienfaits pour la santé, et éviter la mauvaise haleine n’est que l’un d’entre eux. La salive empêche la croissance bactérienne et l’eau est nécessaire pour que les glandes salivaires fonctionnent efficacement. L’eau potable est essentielle lorsqu’il s’agit de prévenir la croissance bactérienne et la mauvaise haleine causée par l’humidité et une mauvaise salive dans la bouche. Évite les jus sucrés le soir, parce qu’ils peuvent contribuer à la formation de bactéries pendant ton sommeil.

Fais attention à ce que tu manges !

Certains aliments sont connus pour donner mauvaise haleine, il vaut donc mieux les éviter si tu ne veux pas que ta bouche sente mauvais et qu’elle ait plutôt l’odeur de la menthe fraîche. Les oignons et l’ail sont les coupables les plus courants lorsqu’on parle de mauvaise haleine. Mais il ne faut pas non plus complètement supprimer les oignons, car les études ont démontré que la consommation modérée d’oignons tue quatre types de bactéries différents qui sont responsables des caries dentaires et de maladies des gencives. En plus, tu devrais éviter les aliments riches en fructose ou en acide parce qu’ils favorisent la croissance bactérienne.

Si tu as faim, essaie de manger des pommes ou du yaourt. Les pommes contiennent de la pectine hétéropolysaccharide, qui stimule la production de salive, tandis que les cultures de yaourt aident à réduire le nombre de bactéries dans la bouche.

Racle-toi la langue.

Ta langue peut être un terreau fertile pour les bactéries malodorantes. Après t’être brossé les dents, utilise ta brosse à dents pour te gratter ta langue et éliminer toutes les bactéries, dérivés de bactérie ou plaques. Tu peux aussi utiliser un racleur de langue conçu exprès pour ça.

Brosse-toi les dents deux fois par jour et utilise du fil dentaire au moins une fois par jour.

Brosse-toi les dents pendant deux minutes, deux fois par jour et utilise du fil dentaire au moins une fois par jour. Une étude a montré qu’à peine un peu plus de 55 % des femmes se brossent les dents deux fois par jour et que le pourcentage d’hommes qui le font est encore plus faible, soit 49 % seulement. Le brossage et l’utilisation de la soie dentaire aident à éliminer les aliments piégés et les bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche.

Mâche une épluchure de fruit.

Rince l’épluchure d’un agrume, par exemple d’un citron ou d’une orange, avant de le mettre dans ta bouche et de commencer à la mâcher. Non seulement elle donnera à ton haleine une bouffée de fraîcheur, mais l’acide citrique qu’elle contient encouragera également les glandes salivaires à produire plus de salive, qui est le défenseur naturel de la bouche contre la mauvaise haleine et les acides de plaque qui provoquent des caries.

Maintenant que tu connais ces fabuleuses méthodes pour éradiquer la mauvaise haleine, passe le mot à tes amis. Connais-tu d’autres moyens de lutter contre la mauvaise haleine ? Fais-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

Au fait, le nom complet de Kate Winslet dans le film Titanic était Rose DeWitt Bukater. Connais-tu le nom complet de Kate Winslet dans la vraie vie ?