7 symptômes de troubles de l’anxiété qui se cachent sous des airs inoffensifs

Certaines personnes ayant un trouble de l’anxiété mènent une vie normale et ne soupçonnent même pas qu’elles ont un quelconque problème. Néanmoins, ignorer constamment ses émotions et sentiments peut conduire un jour à des soucis vraiment ennuyeux.

Sympa partage avec toi cette liste de symptômes qui peuvent te signaler un trouble de l’anxiété chez toi ou ton partenaire.

Problèmes de sommeil

Quand tu as été préoccupé toute la journée, tu peux avoir du mal à dormir la nuit, rendant le processus pour trouver le sommeil long et tortueux, ou bien en te réveillant constamment. L’altération du sommeil, même durant une courte période de temps, peut conduire à un changement de l’état émotionnel, de l’attention et de la capacité de travail d’une personne.

Nécessité de tout contrôler

C’est un comportement qui apparaît quand tu te sens responsable de tout et de tous, quand tu cherches constamment des coupables ou la raison qui fait que tel ou tel événement s’est produit. Ce type de personnes construisent même le dialogue d’une manière particulière : ils parlent plus, sont généralement les premiers à prendre la parole, prenant l’initiative de tout.

Préoccupation sans aucune raison

Il s’agit de l’effort constant pour viser la perfection et le fait que tu te l’imposes à toi-même comme aux autres. Ces gens-là veulent toujours rendre un travail parfait. Cet état diffère d’une simple anxiété, nous parlons ici de gens qui ne peuvent pas se contrôler, et qui, finalement, détruisent leur force émotionnelle et même physique.

Douleurs inexplicables

L’anxiété peut s’exprimer non seulement par une tension psychologique, mais aussi au niveau physique. Ce type de douleur se prolonge parfois plusieurs mois et épuise à l’excès la personne.

Habitudes obsessives

C’est ce que vit une personne qui est constamment en train de se ronger les ongles, tirer sur ses vêtements, se toucher le visage, se mordre les lèvres, jouer avec la pointe de ses cheveux sans s’en rendre compte, mais ce sont des détails qui méritent certainement qu’on y prête attention.

Les gens autour de toi ne te comprennent pas

Pour ceux qui t’entourent et surtout les plus proches, tu deviens quelqu’un dont personne n’arrive à comprendre le comportement et les pensées, puisque tu gardes toutes tes émotions au fond de toi-même. Mais tu ne peux pas toujours réprimer tes sentiments, car tu finiras par “exploser” un jour.

Sentiment constant de culpabilité

Un des symptômes les plus évidents d’un trouble de l’anxiété est l’auto-condamnation et les remords constants. Tu te fais des reproches et des critiques à toi-même, en menant des monologues permanents dans ta tête. Ressasser constamment ce type de situation condamne simplement la personne à ne plus se supporter elle-même.

As-tu déjà été dans ce genre de situations ? Comment en es-tu sorti ? Raconte-nous dans les commentaires.