8 Fleurs pour transformer ton bain en vrai soin de beauté

Synonyme de relaxation et de bien être, les bains sont un excellent moyen de faire retomber la pression à la fin de la journée. Certes, mais pas que ! La balnéothérapie est le nom scientifique de cette pratique, elle désigne le traitement par le bain. Et lorsque l’on combine les effets bénéfiques de l’eau avec celui des plantes naturelles, on obtient non seulement un soin de beauté, mais aussi un puissant allié santé.

Chez Sympa, on a décidé, en se basant sur le livre du médecin Paul Goetz La phytocosmétologie thérapeutique, qui présente différents traitements cosmétiques par les plantes, de te concocter une liste des meilleures plantes que tu peux infuser dans ton bain en t’expliquant leurs bienfaits !

1. Camomille

C’est Pline l’Ancien, un écrivain romain qui donne à la camomille son nom latin Chamaemelum : mélange du grec “terre” et “pomme” en référence à son parfum. La camomille est largement utilisée aujourd’hui en cuisine, en médecine et bien sûr en cosmétique. Selon le Dr Paul Goetz, utilisée en infusion dans ton bain, elle adoucit et hydrate la peau, éclaircit les cheveux et a des propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires. Elle est excellente pour apaiser les irritations de la peau.

Pour un bain calmant on utilise :

• 5 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 1 goutte d’extrait fluide de houblon
• 1 goutte extrait fluide de mélisse
• 65 g de fleurs séchées de camomille

2. Jasmin

Principalement utilisé en parfumerie, le jasmin a été pendant des siècles en Orient le symbole de la beauté et de la tentation féminine. On dit d’ailleurs, que Cléopâtre a rendu visite à Marc Antoine dans un bateau dont les voiles étaient enduites d’essence de jasmin, pour le séduire et ainsi protéger son royaume. En plus de son parfum envoûtant, c’est un antidépresseur, un spasmolytique, et un antiseptique. Le Dr Paul Goetz nous rapporte ses propriétés émollientes, qui en font un apaisant très bénéfique pour les peaux sensibles.

Pour un bain parfumé on utilise :

• 250 g de sels rose d’Himalaya
• 5 g de pétales de rose
• 10 gouttes d’extrait de Jasmin dilué

3. Calendula

Surnommée la fiancée du soleil à cause de sa particularité à s’ouvrir et se fermer en fonction du soleil, c’est la plante de prédilection de la phytothérapie. Au 12e siècle, elle est utilisée comme cicatrisant, mais aussi contre les troubles intestinaux et les morsures de serpent. Sur le plan cosmétique le Dr Paul Goetz affirme que c’est une plante régénératrice qui peut aider à combattre la couperose, ainsi qu’un excellent anti-inflammatoire et antiseptique pour les peaux acnéiques.

Pour un bain relaxant au calendula on mixe :

• 100 gr de gros sel (ou de sel marin)
• 2 cuillerées de rose d’inde
• 5 gouttes d’essence de citron (facultatif)
• 2 cuillerées de fleurs de calendula séchées

4. Feuilles de Ginkgo Biloba

Surnommé l’arbre aux quarante écus, ou encore l’abricotier d’argent, c’est l’espèce d’arbre la plus ancienne au monde. Il remonterait à 270 millions d’années en arrière ! Le ginkgo est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l’antiquité, mais aussi en cosmétique. Selon le Dr Paul Goetz, c’est un hydratant et revitalisant de la peau, car il active la sécrétion sébacée qui agit contre les rides et la vieillesse cutanée.

Pour un bain revigorant on utilise :

• 10 gouttes d’huile essentielle de menthe
• 10 gouttes d’huile essentielle de citron
• 2 cuillères à soupe de feuilles de lavande séchées
• 3 cuillères à soupe de feuilles de ginkgo fraîches

5. Achillée millefeuille

Selon la légende de Pline l’Ancien, cette plante tire son nom du héros de la mythologie grecque Achille, qui l’aurait utilisée pour guérir ses blessures et celles de ses soldats durant la guerre de Troie. Elle renferme de nombreux principes actifs dont les flavonoïdes (propriétés antioxydantes) et des huiles essentielles d’eucalyptol, qui font d’elle un très bon nettoyant et astringent. Selon le Dr Paul Goetz, contrairement aux feuilles de Ginkgo, elle diminue les sécrétions de sébum et est donc parfaite pour ceux qui ont la peau et les cheveux gras. Elle resserre aussi les pores et soulage les peaux irritées. Alors tu attends quoi pour infuser ton bain avec ?

Pour un bain digne d’Aphrodite on utilise :

• 3 cuillères à soupe de romarin
• 2 cuillères à soupe de lavande séchée
• 1 cuillère à café de cardamon
• 2 cuillères à soupes d’achillée millefeuille

6. Concombre

On ne le dira jamais assez, le concombre est sans doute l’un des meilleurs alliés beauté. Avec d’innombrables bienfaits sur la santé, il est constitué à 95 % d’eau, ce qui en fait un excellent aliment pour ceux qui sont soucieux de leur poids. C’est aussi une source de cuivre, minéral qui favorise la formation du collagène. En infusion dans l’eau du bain selon le Dr Paul Goetz, il hydrate, désincruste les peaux grasses et resserre les pores.

Pour un bain revitalisant au concombre, il n’y a pas plus simple :

• 1 citron coupé en fines tranches
• 1 ou 2 concombres coupés en tranches

7. Lavande

Le mot lavande est un dérivé du verbe laver, qui remonte au latin lavandaria : linge à laver. Cette étymologie laisse penser que très tôt, on a utilisé la lavande pour parfumer le linge fraîchement lavé. Des sachets de fleurs séchées sont traditionnellement placés dans les armoires, pour éloigner les mites et parfumer la garde-robe. Aujourd’hui, en plus de son parfum, on lui reconnaît d’autres bienfaits dans le traitement des migraines et céphalées, et même des troubles respiratoires. Le Dr Paul Goetz nous confirme qu’elle serait antiseptique, relaxante, mais aussi un stimulant et tonifiant du derme.

Pour un bain doux et parfumé on utilise :

• 1 tasse de sel d’Epsom
• 1 tasse de bicarbonate de soude
• 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
• 2 c. à soupe de lavande séchée
• Quelques tiges de romarin frais

8. Romarin

Roi de la cuisine méditerranéenne, le romarin était aussi très populaire dans la parfumerie ; le premier parfum alcoolique dont on connaît l’existence est l’eau de Hongrie, qui est fait à base de Romarin ! En phyto-cosmétologie, il accélère la pousse des cheveux et agit contre les infections de la peau. Le Dr Paul Goetz nous confie que dans le bain, cette plante a des vertus anti-inflammatoires, astringentes et qu’elle est parfaite pour les peaux grasses.

Pour un bain énergisant on utilise :

• 1 tasse de sel de mer
• ½ tasse de bicarbonate de soude
• 10 gouttes d’huile essentielle de citron
• 10 gouttes d’huile essentielle de romarin

Et toi, que penses-tu de la balnéothérapie et de ces plantes incroyables ? As-tu d’autres recettes naturelles et astuces de beauté ? Partage ton avis avec nous dans les commentaires !