9 Façons de faire repousser tes cheveux naturellement et d’éviter les zones de calvitie

La perte de quelques cheveux par jour est normale pour de nombreuses personnes, en particulier pour celles qui ont subi une perte de poids, qui ont accouché, qui ont subi un stress quotidien ou qui ont eu des problèmes médicaux. Mais en raison de certains facteurs, elle peut parfois se transformer en une perte de cheveux excessive et provoquer une calvitie. Heureusement, il existe des moyens simples et efficaces de maintenir tes cheveux en place, et même de les rendre plus forts !

La rédaction de Sympa recherche quotidiennement des astuces utiles qui peuvent aider ses lecteurs. Cette fois-ci, nous avons soigneusement rassemblé ces conseils qui t’aideront à lutter contre la calvitie.

1. Opte pour des aliments qui stimulent la croissance des cheveux

Une mauvaise alimentation peut être à l’origine de la chute des cheveux, c’est pourquoi opter pour des produits de qualité peut changer la situation. Les aliments qui favorisent la croissance des cheveux sont les suivants :

• Le kimchi : contient des probiotiques qui peuvent aider à stopper la chute des cheveux.

• Les œufs : ils sont riches en protéines qui sont nécessaires à la croissance des cheveux.

• Les épinards : contiennent des composants essentiels pour la croissance des cheveux, comme l’acide folique, le fer et la vitamine A.

• Le saumon et autres poissons gras : ils constituent la meilleure source d’oméga-3, qui favorise une meilleure densité capillaire.

• Les avocats : ils sont riches en vitamine E, en vitamine C et en acides gras, qui sont également bénéfiques pour tes cheveux.

• La viande : c’est une autre source importante de protéines et de fer, qui sont essentiels pour des cheveux sains.

2. Offre à ton cuir chevelu un traitement à base d’huile

Se frotter la tête et appliquer des masques capillaires peut être tout aussi bénéfique que d’adapter son alimentation. Tu peux essayer des massages de la tête et des masques en utilisant différents types d’huiles. Cela aide à éliminer les tensions et à favoriser la croissance des cheveux dans les cellules de la papille dermique.

• L’huile de romarin peut être utilisée pour traiter la calvitie et stimuler la repousse des cheveux. Utilise quelques gouttes pour masser ton cuir chevelu plusieurs fois par semaine.

• L’huile de géranium est un produit connu pour ses effets stimulants sur la croissance des cheveux. Tu peux la mélanger à une huile de support et l’appliquer en masque ou l’ajouter à ton shampoing pour l’utiliser pendant la semaine.

• Le gel d’aloe vera peut être utilisé pour lutter contre les pellicules, une affection qui peut entraîner des démangeaisons du cuir chevelu. Si tu le grattes trop, tu risques d’abîmer ta peau. Les petites blessures, les éruptions cutanées et les irritations peuvent endommager tes cheveux, et même provoquer leur chute. Or l’aloe vera est connu pour soigner les blessures.

3. Utilise du jus d’oignon

Son odeur n’est peut-être pas très agréable, mais le jus d’oignon, avec ses morceaux, peut être un allié efficace contre la calvitie. Il contient des nutriments qui, lorsqu’ils sont appliqués sur les cheveux, sont bénéfiques pour les follicules. Il conditionne et favorise la croissance des cheveux. Tu peux presser un peu de jus ou écraser un oignon en une pâte, puis l’appliquer sur l’ensemble de ton cuir chevelu.

4. Ajoute du thé vert

Constituant l’une des plus grandes sources d’antioxydants, le thé vert est connu comme un complément utilisé pour traiter différents problèmes de santé. Il contient du gallate d’épigallocatéchine qui peut être utilisé pour la repousse des cheveux. Au cours d’une petite étude, des volontaires atteints de calvitie ont pris un nouveau supplément qui contenait un extrait de thé vert, de la vitamine D, des oméga-3, des oméga-6 et d’autres éléments. Les résultats ont montré une repousse impressionnante des cheveux chez 80 % des participants.

5. Vérifie ton taux de vitamine D

Il pourrait y avoir une corrélation entre des niveaux plus faibles de vitamine D et la calvitie, même partielle. Il peut donc être important de consulter ton médecin et de faire les examens nécessaires. L’utilisation de suppléments de vitamine D prescrits par ton médecin, le maintien d’une alimentation saine et l’exposition au soleil peuvent t’aider à traiter la perte de cheveux bien plus rapidement que tu ne le penses.

6. Évite de te brosser les cheveux lorsqu’ils sont mouillés

Se coiffer juste après s’être lavé les cheveux peut causer des dommages importants. Si tu continues à faire ce genre de dégâts trop souvent, cela peut entraîner la perte de cheveux et la calvitie. Laisse plutôt tes cheveux sécher, puis utilise un peigne à dents larges pour un brossage plus doux.

7. Ajoute de l’huile de pépins de courge

Lors d’une étude, un groupe de participants atteints de calvitie a été invité à prendre des suppléments d’huile de pépins de courge, tandis qu’un autre groupe a pris un placebo. À la fin de l’expérience, les résultats ont montré une croissance significative des cheveux dans le premier groupe. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires à ce sujet, l’ajout de ce produit à ton régime alimentaire, combiné avec d’autres éléments utiles, pourrait être très bénéfique pour tes cheveux.

8. Essaie un shampoing à la réglisse

La réglisse chinoise présente des bienfaits, notamment la stimulation de la racine des cheveux, le soutien de la croissance capillaire et la réduction de l’amincissement des cheveux. Il est facile de l’utiliser dans les shampoings. Tu peux remplacer ton produit habituel par un shampoing naturel à base de plantes qui contient de la réglisse et l’utiliser quotidiennement.

9. N’oublie pas le gingembre

Selon une autre étude, le gingembre contient des composés bioactifs qui pourraient améliorer la croissance des cheveux, et il peut également avoir des effets antifongiques, antioxydants et antimicrobiens sur le cuir chevelu. Tu peux utiliser son jus ou son huile en le transformant en un masque nutritif pour le cuir chevelu. Combine-le avec une huile de support comme l’huile de jojoba, de noix de coco ou d’argan, et applique-le sur tes cheveux. Couvre ta tête avec un bonnet pendant 30 minutes, puis rince-la.

As-tu d’autres conseils pour favoriser la croissance des cheveux ? N’hésite pas à les partager dans les commentaires !