Apprends ces techniques pour que l’on cesse de te manipuler sans arrêt

"Certaines personnes sont faites l'un pour l'autre", a dit l'empereur romain Marc Aurèle. Ce qui veut dire que nous donnons et recevons tous quelque chose en communiquant, c'est la clef de toutes relations. Cependant, il est important de savoir dire non, trouver un juste milieu, le cas échéant nous pouvons être facilement manipulés.

Sympa t'a préparé une liste de conseils pour ne pas devenir la victime de ces "amis" et connaissances qui cherchent seulement à profiter de toi, et ce sans aucune reconnaissance.

1. Se défaire des sentiments de culpabilité.

Pour atteindre leurs objectifs, les manipulateurs sont prêts à tout, te faire sentir coupable ou te laisser croire que tu as profondément blessé l'un de vos amis. Cette simple mission a pour but de te faire sentir mal, afin que le manipulateur ait l'avale sur toi, après ça ce genre de personne se sent supérieur et te le rappellera afin de maintenir l'emprise sur toi.

Que faire ? Si réellement tu as commis une erreur, analyse sa portée: jusqu'où exactement tes actions ont-elles été préjudiciables ? Et corrige seulement les conséquences. Par exemple, tu as bousculé accidentellement un collègue et il a renversé son café au sol. Excuse-toi et va appeler la personne en charge du ménage. Mais s'il te demande de terminer pour lui un travail compliqué qu'on lui a assigné ? Il semble que cela soit un autre sujet de manipulation.

2. Ne te laisse pas tromper par les compliments.

Au début, ces personnes t'admirent sans cesse : " Oh ! Tu es si sociable ! Tu as un merveilleux réseau. Et tu as un super travail ! C'est sûr que tu gagnes un bon salaire. Et tu conduis aussi ? Quelle chance que l'on ne vive pas loin l'un de l'autre ". Ces compliments n'ont qu'un seul but, t'éloigner de la réalité et te mettre sur un piedestal, c'est après que tu aies reçu la gloire et l'honneur qu'il trouvera tes points faibles et te les fera remarquer.

Que faire ? Faire un compliment ou non est une décision qui dépend de la volonté de chacun. Certainement, tu n'as demandé à personne de te faire des compliments. Aussi, ne te précipite pas pour les accepter et faire des promesses dont tu pourrais t'en vouloir par la suite. Remercie pour les gentillesses que l'on t'adresse. Mais les demandes qui contredisent tes principes, refuse-les avec courage. S'il y en a quelques-unes que tu peux réaliser sous certaines conditions, parles-en toujours en gardant la tête froide.

3. N'aie pas peur de mettre le prix.

Si tu es professionnel dans un domaine quelconque (par exemple, tu sais écrire de bons textes, ou faire des massages ou tu traduis en chinois) ou si tu as un passe-temps intéressant (comme par exemple peindre, composer de la musique, tricoter des écharpes) il va certainement arriver que certaines personnes vont vouloir obtenir les fruits de ton travail gratuitement. S'il est difficile pour toi de dire "non", tu risques de te transformer en "pigeon". Ces personnes continueront à profiter de ton dur travail sans aucune reconnaissance ni attention envers toi.

Que faire ? Bien évidemment, lorsque tu lui diras que ce travail a un coût, le manipulateur t'accusera immédiatement de vouloir marchander avec lui. Réponds-lui que, fondamentalement, tout travail mérite salaire, indépendamment de qui le fait, et que c'est pour cela que le prix a été fixé. La personne continue d'insister ? Pour ces cas extrêmes, il vaut mieux ignorer la question et prendre de la distance avec ce sujet pour ne pas amener la discussion à un autre niveau, jusqu'à générer un conflit plus sérieux.

4. S'en aller lorsque la décision est déjà prise.

Une situation similaire peut se produire dans une relation amicale ou amoureuse. Un ami ou ton partenaire t'ignore, voire même se comporte d'une manière indécente et offensante. Mais, aussitôt que tu as décidé de terminer cette communication destructive, la personne fait tout pour tenter de te récupérer. Ce qui, naturellement, flatte ta vanité. Tu sens que tu es nécessaire, que tu contrôles la situation. Et ainsi, successivement, se crée un cercle interminable de mensonges.

Que faire ? En réalité, tu ne contrôles pas. La chose la plus probable est que le manipulateur te le fasse croire. Assieds-toi à une table, prends un papier et fais une liste afin de savoir où te mène cette relation. Les points négatifs sont les plus nombreux ? Dans ce cas, mets fin à cela une bonne fois pour toute, grâce à la conclusion logique que tu as établie. Explique-lui pourquoi tu en es venu là de manière calme et tranquille et ne reviens pas sur le sujet.

5. Сomparer ce que tu reçois avec ce que tu donnes.

Ce type de personne se présente à toi voulant te rendre un service. Sous la veste d'entrepreneur à succès, ils te promettent mondes et merveilles. Quand soudainement, ils te demandent une participation financière au projet. La première réponse qui devrait te venir à l'esprit est un refus catégorique. Ensuite analyser la situation !

Que faire ? Avant de te précipiter pour répondre "oui" avec admiration, vérifie quel service tu dois donner exactement en échange et compare-les avec ce que tu reçois. Si c'est nécessaire, prends ton temps et découvre tout ce qu'implique la proposition et ce que le manipulateur tente de te "vendre".

6. Aider de manière raisonnable.

Les demandes apparaissent sous la forme d'une tempête tropicale, et même avec toute une scène théâtrale ? Quelque chose comme " Il n'y personne d'autre à qui je peux demander "Mets-toi à ma place", " Tu es mon dernier espoir ", "Sans toi, je suis perdu". Seule une personne aux nerfs d'acier ne peut pas céder. Ayant obtenu ce qu'il souhaitait, cet ami "en souffrance" disparaît jusqu'au prochain problème. Le même scénario (encore une fois répété) est une bonne occasion pour réfléchir.

Que faire ? Les éternels problèmes qui se répètent régulièrement et se résolvent grâce à ton aide sont de bons indices pour savoir si la personne te contacte seulement par intérêt. Pose-toi ces deux questions : est-ce réellement important pour moi de maintenir le contact avec cette personne et est-ce que je veux vraiment l'aider ? Sinon, pourquoi te causer tant de problèmes ?

Bonus : un conseil universel.

L'incapacité ou la peur de dire "non" Dès que tu auras trouvé la force nécessaire pour dire non, tu auras gagné parce que cette personne s'en ira. Tout réside dans le pouvoir de décision qui te manque en ce moment. Développe tes points forts et sache que tu as du mérite. Par ce chemin, tu gagneras toutes tes batailles !

Que penses-tu de cet article ? As-tu déjà eu à faire à ces manipulateurs ? Dis-nous dans les commentaires.