Ce massage asiatique va t’aider à raffermir la peau du visage en 2 semaines !

La jeunesse et la beauté de notre peau dépendent en grande partie d’une bonne circulation sanguine. Le massage du visage, qui accélère la circulation du sang et de la lymphe et qui élimine l’excès de liquide, peut effacer les rides et améliorer le teint. Le “massage à la cuillère”, populaire au Japon, en Chine et en Corée, est une technique adoptée depuis quelques années dans les pays européens, et notamment en Allemagne par le cosmétologue René Koch.

Il existe de nombreuses techniques de “massage à la cuillère”, et chez Sympa, nous avons sélectionné pour toi les exercices pour le visage les plus populaires et efficaces. Tu pourras voir des changements considérables après deux semaines !

Ce dont tu auras besoin :

• Petites cuillères (à café ou à dessert). En Asie, ils utilisent souvent des cuillères en céramique ou en porcelaine, qui ont une forme particulière pour obtenir des sensations plus agréables et une pression plus précise. Mais les cuillères en métal ordinaires feront très bien l’affaire ; l’essentiel, c’est qu’elles n’aient pas de bords effilés ou de bouts pointus.
• Huile neutre, pour ne pas te provoquer de réaction allergique (par exemple, de l’huile de noix de coco) ou une crème pour le visage. La crème peut être appliquée avant le massage et l’huile neutre sera utilisée pour humidifier les cuillères si besoin. L’option de la crème est plus pratique et prend moins de temps.
• Eau froide et chaude. Tu peux y ajouter une infusion à base de plantes. L’utilisation de cuillères froides et chaudes stimule efficacement la circulation sanguine et celle des terminaisons nerveuses, tout en aidant à tonifier la peau.

Quelques conseils utiles

• Laver les cuillères avec un antiseptique et les conserver séparément.
• Bien se nettoyer le visage avant le massage.
• Appliquer la quantité suffisante d’huile ou de crème pour un massage plus commode (éviter le contour des yeux).
• Contrôler la pression pour éviter des lésions des vaisseaux sanguins ou des hématomes.
• Le matin est le meilleur moment de la journée pour un massage.
• Contrôler la température : les cuillères chaudes doivent être à une température ambiante pour que le massage soit agréable sans brûler la peau.

1. Enlever les poches sous les yeux et réduire les paupières gonflées

Enlever les poches sous les yeux

Applique les cuillères froides du côté convexe sur la zone située sous les yeux, et fais-les glisser vers la droite et vers la gauche, puis de haut en bas. Si la crème a été appliquée sous les yeux (avec modération), les mouvements peuvent être plus intenses. La durée de la procédure est de 1 à 2 minutes.

Réduire les paupières gonflées

Ferme les yeux et applique délicatement les cuillères froides du côté convexe sur tes paupières. Laisse les cuillères se réchauffer, puis trempe-les à nouveau dans l’eau froide et applique-les encore sur tes yeux. Répète la procédure 5 à 7 fois.

2. Lisser la “ride du lion” (entre les sourcils)

Place la cuillère refroidie sur la partie supérieure de l’arête de ton nez et fais-la glisser jusqu’au front, en appuyant légèrement. Effectue le même mouvement avec une cuillère chaude. Répète 10 fois le mouvement, en alternant les cuillères froides et chaudes.

3. Faire disparaître les “pattes d’oie”

Place les cuillères froides du côté convexe sur les coins de tes yeux et effectue 5 à 7 mouvements circulaires. Déplace-les vers la ligne de croissance des cheveux avec un mouvement de glissement, en augmentant progressivement la pression. Change les cuillères pour prendre les cuillères chaudes et effectue les mêmes mouvements. Répète 5 fois, en alternant les cuillères froides et chaudes.

4. “Ouvrir” le regard

Place le bord des cuillères chaudes sur la base des sourcils et fais-les glisser jusqu’au bout des sourcils, en les soulevant légèrement. Répète le mouvement 12 fois.

5. Enlever les rides sur le front

Place les cuillères préchauffées au milieu de ton front et déplace-les lentement jusqu’aux tempes, avec des mouvements circulaires. Au lieu de faire cela, tu peux également légèrement étirer ta peau avec les cuillères. Ensuite, reviens des tempes jusqu’au milieu du front. Réchauffe les cuillères qui ont refroidi. La durée de la procédure est de 2 à 3 minutes.

6. Réduire les rides du sillon nasogénien

Ouvre la bouche et étire légèrement tes lèvres. Place les cuillères préchauffées sous les ailes de ton nez. Fais plusieurs mouvements circulaires et fais glisser les cuillères jusqu’aux commissures de tes lèvres avec un mouvement ondulatoire. Fais des mouvements circulaires dans cette zone et reviens jusqu’aux ailes du nez avec un mouvement ondulatoire. Répète cette procédure 5 à 7 fois.

7. Réduire le double menton

Place les cuillères préchauffées sous ton menton et fais-les glisser jusqu’aux oreilles avec des mouvements circulaires, en tirant légèrement sur ta peau. Contrôle la température des cuillères. Répète 10 fois ce mouvement.

8. Retendre la zone des joues

Presse la partie convexe des cuillères chauffées sur les coins de ta bouche, en les tenant verticalement. Fais glisser les cuillères jusqu’aux lobes de tes oreilles avec des mouvements circulaires ou ondulatoires en passant par la zone des joues. Ensuite, chauffe à nouveau les cuillères, place-les dans leur position initiale et ouvre la bouche en faisant un léger sourire, comme si tu faisais le son “é”. Fais glisser les cuillères avec des mouvements circulaires vers la zone située sous les lobes des oreilles. Répète cette procédure 5 ou 6 fois.

9. Prendre soin de la région du cou

Place les cuillères préchauffées dans la zone du plexus solaire et déplace-les avec des mouvements circulaires jusqu’à la zone des clavicules, en couvrant toute la zone du décolleté. Plonge les cuillères dans l’eau froide, retourne à la position initiale et effectue les mêmes mouvements. Répète la procédure 10 fois, en alternant les cuillères froides et chaudes.

10. Détendre les muscles du cou

Place le bord de la cuillère chauffée sous ton oreille. En contrôlant la pression, fais glisser la cuillère le long de la ligne latérale du cou jusqu’aux clavicules. Répète le mouvement 10 fois.

Contre-indications

Il est préférable de consulter un médecin ou de ne pas réaliser ces massages si tu as :

• De la couperose
• Des maladies du système lymphatique
• Les vaisseaux sanguins situés très près de la surface de la peau ou de nombreux astérisques vasculaires
• Une inflammation de la peau ou des lésions cutanées

Pour qu’ils soient efficaces et pour observer un changement, il est recommandé d’effectuer ces massages tous les jours, mais si tu n’as pas cette possibilité, tu peux établir ton propre planning. Le plus important, c’est de les faire régulièrement !