Ce massage facial japonais te fera oublier les rides et les gonflements en seulement 5 minutes par jour !

De nos jours, le massage japonais Asahi est devenu très populaire dans le monde. Et pour cause, en affectant la zone située dans les ganglions lymphatiques, le massage te libère des gonflements et opère certains changements provoqués par l’âge sur le visage. La vidéo de cette méthode a déjà convaincu des millions de personnes, et même des stars et des mannequins reconnus ont recours à des éléments de ce massage dans leur routine de soin beauté.

Sympa a préparé pour toi les instructions du massage facial Asahi, qui après quelques semaines, adoucira visiblement les rides de ton visage et t’évitera d’avoir des poches sous les yeux !

Règles d’application

• Il est contre-productif de réaliser ce massage dans des cas de maladies du système lymphatique, d’éruptions et de lésions de la peau, ou encore en cas de rhume ou de grippe.
• Avant de commencer le processus, nettoie le visage. Mieux vaut bien te laver les mains avec du savon ou un antiseptique. Pour réduire la friction avec la peau, utilise de l’huile naturelle ou de la crème.
• Durant les mouvements du massage, tu dois sentir la pression des doigts, mais cela ne doit pas non plus te gêner ni te faire mal. À côté des oreilles, au niveau de la mâchoire, sur le cou (où l’on trouve les ganglions lymphatiques), la pression doit être plus faible.
• On recommande de répéter chaque mouvement du massage trois fois, et au niveau des parties problématiques entre quatre et cinq fois. Afin de voir les résultats escomptés, il est recommandé de faire le massage Asahi chaque jour à la même heure.

Les mouvements basiques

Exerce une pression avec les doigts des deux mains, juste sous les tempes. Ensuite, fais descendre la pression avec la pulpe des doigts jusque vers la clavicule (dessin 2). Avec ce mouvement, on active la circulation de la lymphe. Répète cela trois fois au début de l’Asahi ainsi qu’à la fin de chaque mouvement suivant du massage.

La zone autour des yeux

• Exerce une pression avec l’annulaire et le majeur sur les contours de l’œil. Réalise soigneusement le mouvement en dessous de la paupière inférieure vers l’intérieur, en maintenant la pression.
• Fais une petite pause et continue sur la paupière, en réalisant un arc en dessous des sourcils, et reviens sur le bord interne de l’œil (dessin 1).
• Depuis les coins externes, fais des arcs de cercle vers l’intérieur.

Le front

• Avec la pulpe de l’index, le majeur et l’annulaire, fais une pression sur le centre du front (dessin 1).
• Réalise des mouvements en zigzags en commençant par le centre du front vers les tempes.

Le contour des lèvres et le nez

Pour cette partie du massage, il faut répéter trois à quatre fois chaque étape, et après avoir complété les mouvements basiques :

• Avec la pulpe des doigts, appuie sur le centre de la mâchoire et réalise un demi-cercle vers la partie supérieure des lèvres (dessin 1).
• Après quoi, suis les ailes du nez et pars de la lèvre supérieure et remonte légèrement en dessous des yeux (dessin 2).
• Réalise la même chose depuis l’arête du nez vers les joues, puis fais des allers-retours (dessin 3).

Les sillons nasogéniens

• Avec les trois doigts, appuie depuis le menton vers les ailes du nez, puis remonte le long du nez.
• Ensuite, depuis le coin externe de l’œil, va vers l’extérieur et jusqu’aux tempes.

Le massage en diagonale des joues

• Avec la paume de main gauche, appuie sur ta mâchoire vers le côté gauche.
• Déplace ta main droite vers le bord intérieur de la mâchoire vers le point juste en dessous du coin interne de l’œil (dessin 1).
• Depuis le côté intérieur de l’œil, dirige-toi vers les tempes et complète les mouvements basiques seulement avec une main, depuis le côté droit (dessin 2).
• Exerce une pression avec la main droite sur la mâchoire droite, et avec la main gauche, répète tout ce processus sur le côté gauche du visage.

Massage horizontal des joues

• Avec les trois doigts, exerce une pression sur les côtés depuis l’arête du nez (dessin 1).
• Glisse sur les pommettes jusqu’aux tempes (dessin 2).

• Joins les poignets et oriente tes doigts vers l’extérieur, en soutenant ta mâchoire dans les paumes de tes mains (dessin 1).
• Presse tes paumes vers le menton et les lèvres, en “soulevant” les joues (dessin 2).
• Écarte les paumes de tes mains en suivant les pommettes et en allant jusqu’aux tempes.

Le menton

• Place les mains de la même manière qu’au début du mouvement précédent.
• Appuie le menton dans les paumes de tes mains, en inclinant légèrement la tête (dessin 1).
• Avance les paumes depuis le centre de la mâchoire jusqu’au lobe des oreilles (dessin 2).

Zone A

• Place les pouces sous le menton, avec le reste des doigts joints, formant un triangle autour du menton et du nez.
• Maintiens les pouces au même endroit et exerce une pression depuis le nez jusqu’aux tempes, en lissant un peu la peau (dessin 2).

Efficacité

Il est très important de suivre la technique afin de réaliser ce massage, et pour ce faire, suis strictement les instructions et contrôle tes sensations ! Les effets d’un massage réalisé correctement ne se feront pas attendre, et ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle le “massage du visage qui te fait paraître dix ans plus jeune.”

As-tu déjà réalisé un massage facial ou un drainage lymphatique ? Peut-être as-tu appris la technique du massage Asahi ? Partage tes impressions dans les commentaires !