Ces changements que notre corps subit après l’âge de 40 ans et pourquoi il est important que tu le saches

La peur de vieillir est l’une des peurs les plus courantes que l’on puisse avoir. Les psychologues assurent que cette crainte est quelque chose de tout à fait normal. Cela dit, il est essentiel de savoir relativiser et de comprendre que tout âge a ses avantages et ses inconvénients. Et, plus important encore, il faut être informé et se préparer à passer les différents caps de la vie avec entrain et optimisme, et ne rien subir ! Dans cet article, nous allons t’expliquer ce qui arrive au corps humain après la quarantaine, parce que rien n’est tabou chez Sympa !

Sympa a essayé d’évaluer les aspects positifs et négatifs de cette étape de la vie. Évidemment, tu te doutes bien que tous ces changements ne se produiront pas forcément chez toi : bien des choses dépendent du mode de vie et de la santé de chacun. Mais comme tu le sais, un homme averti en vaut deux.

1. Les cheveux sont plus fins et fragiles

Le problème de la calvitie touche principalement les hommes. Bien que beaucoup perdent leurs cheveux avant l’âge de 30 ans, 53% des hommes commencent à les perdre seulement après leurs 40 ans. En ce qui concerne les femmes, elles ne perdent généralement pas leurs cheveux aussi intensément, mais avec l’âge ils se fragilisent et sont moins épais. Aussi désagréable que cela puisse paraître, ce phénomène a une autre dimension (qui en fait un avantage !) : la quantité de poils sur les jambes et les autres parties du corps diminue également.

Pour éviter une chute intensive, prends bien soin de tes cheveux : coupe-les aussi souvent que nécessaire, fais des masques et arrête d’utiliser le sèche-cheveux. Diversifie ton alimentation et ajoutes-y des vitamines. Il est aussi conseillé d’aller voir un dermatologue spécialiste du cuir chevelu. Le médecin déterminera la cause de ta perte de cheveux et t’aidera à l’éliminer ou à la minimiser.

2. Il sera plus facile de devenir de bons parents

A 40 ans, les hommes et les femmes ont plus d’expérience dans la vie, ils font plus facilement face aux difficultés et savent comment agir dans des situations imprévues. De ce fait, ces couples sont susceptibles de devenir de bons parents. Et il va sans dire que la situation financière à 40 ans est généralement bien meilleure qu’à 20 ans, ce qui signifie que des parents plus “âgés” pourront donner à leur enfant tout ce dont il a besoin, si ce n’est plus.

Mais, bien entendu, il y a aussi des difficultés : à cet âge, il est beaucoup plus délicat pour une femme de tomber enceinte et de donner naissance à un bébé en parfaite santé. Pour cette raison, si tu as le choix et le désir, il vaut mieux avoir des enfants à un âge moins avancé. Encore faut-il tenir compte du fait que la science continue de progresser et que, dans de nombreux cas, les médecins résolvent avec succès les problèmes liés au système reproductif tant chez les hommes que les femmes.

3. Tu peux développer une intolérance au lactose

Certaines personnes, dès la naissance, ne peuvent pas assimiler les produits laitiers, alors que d’autres développent cette particularité avec l’âge. Mais le plus souvent, cette intolérance se manifeste après l’âge de 40 ans chez les femmes afro-américaines et asiatiques. À cet âge, le taux de l’enzyme lactase, qui aide à absorber le lactose, diminue de façon significative. Il leur est donc impossible de digérer le lait, ce qui crée des dysfonctionnements dans le gros intestin.

Si tu souffres d’un tel trouble, intègre du lait sans lactose à ton alimentation et fais confiance aux probiotiques.

4. Les dents deviendront moins sensibles

Si dans ta jeunesse tu as souffert à cause d’une sensibilité dentaire excessive, alors, avec l’âge, ce problème va certainement se résoudre naturellement. C’est en fait dû à la formation d’une plus grande quantité de dentine dans les dents, le tissu dur de la dent qui constitue sa partie principale. Plus de dentine, moins de sensibilité !

Cependant, il y a un inconvénient : après de tels changements, la probabilité de ressentir un problème dentaire est considérablement réduite. N’oublie donc pas les visites régulières chez le dentiste.

5. La taille diminue

Après l’âge de 30 ans, les gens commencent progressivement à rapetisser. Mais ce n’est qu’à 40 ans que tu peux le voir par toi-même. Selon les données de l’Université des Sciences Médicales de l’Arkansas (UAMS), les hommes âgés de 30 à 70 ans peuvent perdre environ 2,5 cm en taille. Les femmes perdent plus de 5 cm au cours de la même période.

Pour garder ta taille (du moins, essayer), fais plus d’exercice et mange des aliments riches en calcium et en vitamine D.

6. Le métabolisme ralentit

Si à 40 ans, tu manges de la même façon qu’à tes 20 ans, tu prendras probablement du poids rapidement. Le problème est qu’à cet âge, le métabolisme ralentit et la masse musculaire se perd plus facilement. Selon le docteur Catherine Boling, une femme prend en moyenne 6 kg supplémentaires entre 40 et 55 ans.

Pour éviter cela, il convient de manger sainement et de faire du sport régulièrement. Malheureusement, il n’y a pas de recette miracle qui te permettra de rester mince toute ta vie. Nous devrons tous faire un gros effort pour garder la ligne, ça ne tient qu’à nous !

7. Tu deviendras une personne plus séduisante et plus confiante

Les psychologues affirment qu’à 40 ans, les femmes sont beaucoup plus autonomes et sûres d’elles qu’à 20 ou même 30 ans. Cette transformation leur permet de s’apprécier, de ne pas se soucier des détails, d’exclure de leur vie les personnes toxiques, d’être vraiment heureuses et financièrement indépendantes.

À cet âge, tout le monde remet en question et réévalue sa propre personne et son environnement. Les femmes et les hommes peuvent alors devenir plus attirants aussi bien à leurs propres yeux qu’aux yeux des autres.

8. La vue et l’ouïe peuvent se dégrader

Dans la plupart des cas, les personnes de plus de 40 ans développent une hypermétropie. Mais d’autres handicaps visuels sont également possibles. En règle générale, on a besoin de plus de lumière pour lire, et certaines couleurs semblent inhabituelles. La sécheresse oculaire est un autre trouble au niveau des yeux qui peut survenir après 40 ans.

L’ouïe aussi se dégrade à cet âge. Ceci est dû à des changements dans la structure du tympan et de l’oreille interne.

Pour détecter rapidement les problèmes de santé, n’oublie pas de consulter des spécialistes.

9. Tu tomberas moins souvent malade

Jusqu’à l’âge de 40 ans, nous avons tous déjà été exposés à un grand nombre de virus. Par conséquent, nous développons une immunité plus stable, ce qui signifie que nous sommes moins susceptibles d’être malades.

Et c’est certainement un bon avantage que l’âge nous donne, il faut l’avouer. Tu peux améliorer ton immunité toi-même en contrôlant ton alimentation et ton sommeil. Par ailleurs, il est tout aussi important de passer plus de temps à l’extérieur, qu’y a-t-il de meilleur pour la santé qu’une grande dose d’air frais ?

10. Le nombre de papilles gustatives diminue

Dès la naissance, nous avons environ 9 000 papilles gustatives. Avec l’âge, leur nombre diminue, ce qui fait que la sensibilité aux goûts de base (sucré, salé, acide, amer) devient de moins en moins marquée. Curieusement, ces changements surviennent plus tôt chez les femmes que chez les hommes.

Malheureusement, la diminution de la sensibilité gustative est irréversible, mais cela ne veut pas dire que tu ne vas pas du tout sentir la saveur des aliments, elle ne sera simplement pas aussi prononcée qu’avant.

Nous espérons que cet article t’aidera à te préparer aux changements futurs et à apprendre comment y faire face plus efficacement. Après tout, des changements, on en vit tous, et à tout âge. Dans tous les cas, tu sais maintenant que les effets les plus indésirables du vieillissement peuvent être retardés ou même complètement éliminés avec l’aide des spécialistes appropriés. Bref, n’oublie jamais une chose : vieillir n’est pas une fatalité !

Et toi, connais-tu d’autres changements qui se produisent dans le corps humain après l’âge de 40 ans que nous n’avons pas évoqués dans l’article ? Explique-nous dans les commentaires ci-dessous.