Comment devenir plus grand en une semaine

Alice Robinson en Angleterre a testé plusieurs techniques modernes et a réussi à grandir d’un centimètre et demi en une semaine en allongeant sa colonne vertébrale et en agrandissant la taille entre ses disques intervertébraux de 1 à 2 millimètres. Une position correcte te fera grandir de quelques millimètres. Nous t’avons aussi préparé quelques astuces de stylistes pour te donner un air plus grand et fin. Mais d’abord, regardons ensemble huit façons très simples de se grandir naturellement.

Nous devenons plus grands même lorsque nous dormons. Dix minutes allongé sur le dos peut te faire gagner cinq millimètres. Cela est dû au fait que ta colonne vertébrale se tasse la journée et revient à sa taille normale lorsque tu t’allonges.
Tu peux faire durer cela en faisant certains exercices, mais souviens-toi que les adultes dont les zones de croissance ne sont plus réactives (les adultes qui ont plus de 25 ans) n’obtiendront pas de résultats incroyables.

#1. Faire du vélo
Pour devenir plus grand en faisant du vélo, ajuste la selle de manière à tendre les jambes pour atteindre les pédales. Ne la règle pas trop haute cependant, car tu pourrais abîmer tes articulations.
Tu devrais faire du vélo une heure par jour. Idéalement, il faudrait faire 20 à 30 kilomètres par jour. Toutefois, ne force pas sur tes muscles dès le départ — tu devrais augmenter la distance petit à petit.

#2. Accroche-toi à une barre
Voilà un exercice très simple. Tu n’as pas besoin de faire de tractions : accroche-toi juste à la barre, contente-toi de rester autant que tu peux, et augmente la durée petit à petit. Cet exercice aide à renforcer la colonne vertébrale et les muscles des abdominaux. S’accrocher durant une à deux minutes par jour est suffisant pour renforcer les muscles de tes bras.

#3. En équilibre sur tes épaules
Dans cette position, étire tes jambes vers le haut aussi loin que tu le peux. Il est crucial de garder ton corps dans un angle correct et de ne pas faire tomber tes jambes brutalement. Sinon, tu pourrais te blesser. Fais attention lors de cet exercice, tu peux aussi demander de l’aide à quelqu’un.

#4. Fais l’exercice du “cobra”
En plus d’être bon pour ta colonne, cet exercice peut aussi étirer ton dos, tes abdos, l’arrière de tes jambes, et tes fessiers. Voici comment faire:
• Allonge-toi sur le ventre et garde les pieds joints, plie les bras au niveau des coudes, et relève le buste en t’appuyant sur les mains.
• Inspire, remonte le buste jusqu’à la taille et garde la tête droite.
• Maintiens la position pendant 30 secondes, puis reviens dans la position initiale en expirant.

#5. Plie ton corps en deux
Lorsque tu te penches, essaie de garder tes jambes droites et de toucher les orteils avec tes doigts. Commence doucement, et augmente graduellement la fréquence et l’amplitude de l’exercice.

#6. Saute
Tu peux sauter à la corde, jouer au basket, ou juste sauter sur place. Cet exercice t’aidera à renforcer tes os et tes muscles, et en même temps, te permettra de grandir un peu.

#7. Fais l’exercice du pont
Cet exercice simple aide à renforcer le bas du dos pendant que tu travailles tes abdos et fessiers. De plus, faire l’exercice du pont active tous les muscles des abdos et les fait travailler de manière efficace.

#8. Nage
Nager est de loin l’exercice qui te permettra de grandir le plus. Dans l’eau, la charge qui pèse sur les disques intervertébraux et les os est moindre, et tes articulations deviennent plus mobiles. Donc nager permet plus facilement de grandir.

Il y a aussi deux autres facteurs qui peuvent influencer ta taille :
1. Ton alimentation
Pour devenir plus grand, tu devrais consommer suffisamment de calcium, de fer, de vitamine D et d’autres nutriments et vitamines dont ton corps a besoin pour fonctionner correctement.
2. Un sommeil réparateur
Rappelle-toi que tu devrais idéalement dormir sur une surface dure. Il est mieux de choisir un matelas orthopédique approprié et un oreiller du même style. Ils t’aideront à grandir un peu et à garder une posture parfaite.

Il est vrai que peu de gens veulent troquer leur style contre leur taille, mais malheureusement, toutes les tendances de mode ne correspondent pas à notre taille ou à notre morphologie. C’est pourquoi certaines femmes peuvent avoir l’impression que tel vêtement a été créé pour elles, alors que d’autres penseront que cela les “tasse”. Regardons ensemble les six astuces très simples qui peuvent t’aider à paraître plus grande et élancée.

#1. Choisis les “bons” vêtements et chaussures
Sans surprises, le meilleur moyen de paraître grande est de porter des talons. La couleur de tes chaussures importe aussi : toutes les chaussures de couleur neutre allongeront tes jambes, alors que les chaussures sombres, surtout celles avec des laçages hauts feront que tes jambes auront l’air plus petites.
Evite aussi de porter des accessoires qui “coupent” ton image à l’horizontale, comme le collier ras du cou très à la mode. Il épaissit ton cou et donne à ton corps un aspect plus trapu.

#2. Fais attention avec les rayures
Tu ne devrais pas porter les rayures très à la mode en ce moment sans y réfléchir avant. Les rayures horizontales donnent du volume, et une association incorrecte de ce motif avec une jupe longueur genou te fera perdre quelques millimètres. Un haut rayé avec une jupe midi uniforme, au contraire, allongera ta silhouette.

#3. Choisis tes jeans et tes sacs en fonction de ta taille
Si tu n’es pas très grande et que tu portes des jeans courts, tu auras l’air encore plus petite. Associe ces jeans avec des chaussures à talons et un crop top. Les jeans taille haute peuvent aussi t’aider à paraître plus grande. Les lignes verticales accentuent l’effet — par exemple, les rayures verticales allongent les jambes.
Fais aussi attention à la taille de ton sac. Le meilleur choix pour les femmes de petite taille est un petit sac de pas plus de 25 cm d’épaisseur. Un grand sac cabas rendra ton image plus lourde.

#4. Essaie les pantalons palazzo
Les pantalons palazzo sont la pièce idéale pour porter des talons hauts ou des chaussures à plateformes — ils agrandiront visiblement tes jambes. Choisis des couleurs unies, au style neutre et simple. Un haut court avec un pantalon taille haute est une association qui est encore très à la mode.
Cette astuce ajustera tes proportions du torse et des jambes et rendra tes jambes plus grandes. Si tu as choisis un pull ou une blouse, tu peux porter une ceinture fine ou bien rentrer le haut dans le pantalon.

#5. Pense aux jupes crayon
Les jupes crayons peuvent t’être d’une grande aide : elles t’affinent et te grandissent visiblement. Si tu n’as pas de top court, une chemise blanche ou une blouse feront l’affaire. Essaie d’en avoir toujours un des deux sous la main. Tu devrais les rentrer dans la jupe — cette astuce te rendra visiblement plus mince.

#6. Porte correctement les robes chemises
La robe chemise a un design intéressant et met en valeur n’importe quelle silhouette. Cependant, les filles de petite taille peuvent avoir l’impression qu’elles ne le portent pas bien, comme si ces robes étaient faites pour des filles plus grandes. Cela peut aussi te donner plus de volume à la taille.
On peut facilement y remédier cependant : mets juste une ceinture et retrousse les manches. La taille de manches parfaite pour les filles de petite taille est ¾. Essaie aussi de choisir une couleur unie.