Découvre 7 mythes sur la solitude auxquels il faut arrêter de croire selon les psychologues

Il existe de nombreux clichés sur la solitude : on dit, par exemple, que c'est le mal de la société moderne et que choisir de vivre seul, c'est comme s'enterrer vivant. Cependant, tous les scientifiques ne partagent pas ce point de vue. Le neurologue John Cacioppo est convaincu que le sentiment de solitude est un état qui s'acquiert, tandis que le sociologue Eric Klinenberg affirme que le monde moderne est un environnement idéal pour une vie de solitude.

Chez Sympa, nous te présentons, aujourd'hui, sept idées reçues sur la solitude qu'il est grand temps de démentir !

Mythe n°1. On ne se sent seul que lorsqu'on est éloigné des gens

Beaucoup de livres et encore plus de films parlent de la propension à se sentir seul quand on est entouré de gens. La solitude ne dépend pas de notre entourage. Ce n'est qu'une prédisposition mentale. Donc vivre seul ne signifie pas forcément être seul.

Selon une idée assez répandue, la période de la vie où la solitude est la plus prononcée est la vieillesse. Toutefois, des études réalisées par des psychologues européens ont montré que les gens se sentaient davantage seuls à l'adolescence, lorsqu'ils sont entourés de beaucoup de monde.

Mythe n°2. Le monde actuel souffre d'une épidémie de solitude

On a tous entendu dire que la solitude était en augmentation dans le monde. C'est en partie vrai : les jeunes d'aujourd'hui ne se précipitent pas pour fonder une famille.

Cependant, selon une étude de Cristina Victor de l'Université de Brunel à Londres, le pourcentage de personnes âgées qui souffrent de solitude chronique est resté le même au cours des 70 dernières années (6 à 13% des personnes âgées ont admis se sentir seules en permanence ou la plupart du temps). Donc la solitude n'a pas significativement augmenté avec le temps.

Mythe n°3. Les gens ont toujours ressenti le sentiment de solitude

Le neurologue John Cacioppo est persuadé que le sentiment de solitude est un trait acquis. Il a été développé pour inciter les gens à maintenir des relations avec les autres. Et il n'est apparu que parce qu'il est beaucoup plus facile de survivre ensemble.

Il compare ce sentiment à la soif. Quand on a envie de boire, on va chercher de l'eau. Quand on est seul, on cherche la compagnie des autres. Et ce n'est rien d'autre qu'un mécanisme de survie.

Aujourd'hui, comme la vie n'exige plus que nous soyons en groupe, cette compétence pourrait devenir un résidu d'évolution qui ne sera pas nécessaire à l'avenir.

Mythe n°4. Vivre, c'est souffrir

Dans le monde moderne, où l'on a un accès illimité à l'information et où l'on peut communiquer en ligne, de plus en plus de gens ne se sentent pas seuls alors qu'ils vivent seuls depuis longtemps.

"Ceux qui n'ont pas complètement développé leur personnalité, qui n'arrivent pas à entamer une relation frontale avec le monde, souffrent vraiment de la solitude. Ils perdent le lien avec les autres et ne trouvent pas en eux-mêmes un interlocuteur digne de ce nom. Tandis que les personnalités exceptionnelles comme les maîtres spirituels, écrivains et artistes, scientifiques, ou encore leaders apprécient la solitude et la considèrent comme une ressource importante pour la créativité et le développement personnel", explique le psychologue russe Dmitry Leontiev.

Mythe n°5. Nous ne sommes pas faits pour vivre seuls

Il y a un siècle ou deux, cette phrase aurait eu un sens. Mais aujourd'hui, à cause de la révolution sexuelle, des technologiques et des genres, elle est obsolète.

Eric Klinenberg, auteur du livre Going Solo, explique que le caractère sacré de la famille a été conditionné pendant des siècles par les impératifs de survie. Dans son travail, il parle de quatre facteurs qui ont désormais contribué à rendre confortable la solitude.

1. L'évolution du rôle des femmes : elles peuvent maintenant travailler et gagner autant qu'un homme, et n'ont plus à se soucier de fonder une famille.

2. La révolution des médias : le téléphone, la télévision et Internet permettent de ne pas se sentir isolé du monde.

3. L'urbanisation massive : vivre seul en ville est beaucoup plus facile qu'à la campagne.

4. L'augmentation de l'espérance de vie : beaucoup de veufs et veuves ne sont pas pressés de se remarier ou d'emménager avec leurs enfants et petits-enfants, préférant mener une vie active et indépendante.

Mythe n°6. Les célibataires sont des parasites de la société

Les personnes qui vivent seules vont plus souvent dans les bars, visiter des musées et voir des expositions. Dans les villes où il y a beaucoup de célibataires, la vie est très active. C'est grâce à eux que la culture urbaine se diversifie. Au contraire, les membres d'une famille se referment généralement sur leur noyau social. De plus, les souhaits et les besoins des enfants l'emportent souvent sur le reste.

"Il existe de nombreuses raisons de croire que les personnes vivant seules compensent leur condition par une activité sociale accrue, qui dépasse celle de ceux qui vivent en couple ", dit Klinenberg.

Mythe n°7. Nous avons peur de nous retrouver seuls quand nous serons vieux

Bien sûr, cette peur est réelle. Mais il ne faut pas croire que ce soit une fatalité. Beaucoup de personnes âgées disent qu'elles ne veulent pas devenir un fardeau pour leurs enfants et leur famille. Il leur est beaucoup plus facile de vivre seuls ou en compagnie de personnes de leur âge.

Alors qu'en 1900, seulement 10% des personnes âgées veuves vivaient seules aux États-Unis, en 2000 elles étaient déjà plus de la moitié (62%).

Cependant, tout le monde ne peut pas être heureux de vivre seul. Cela dépend du caractère de chacun, de son tempérament et de nombreux autres facteurs. Si une vie de solitaire n'est pas confortable pour toi, cela peut entraîner un certain nombre de conséquences négatives. Par exemple, une étude de l'Université de Chicago suggère que le cerveau des personnes, qui éprouvent un sentiment de solitude, réagit plus fortement aux stimuli négatifs. Mais nous avons tous le droit de choisir de souffrir de la solitude, ou au contraire d'en profiter.

Que penses-tu de la solitude ? Partage ton avis dans les commentaires !