Halle Berry a révélé le secret de son régime et ses conseils de mode de vie qui lui donnent 31 ans au lieu de 52

On a diagnostiqué un diabète de type II à Halle Berry alors qu’elle n’avait que 19 ans, mais malgré cela, elle a été capable de maintenir de bonnes habitudes de vie et a une santé de fer ! Elle a appris dès le départ à prendre son alimentation et son corps au sérieux, et désormais, elle peut suivre un régime strict presque sans effort. Ce n’est pas seulement une actrice talentueuse, une maman merveilleuse et une grande amie. Halle est également un modèle pour beaucoup : pour être précis, 3,5 millions d’individus la suivent sur son compte Instagram.

Chez Sympa, nous sommes impressionnés — comme tous les autres — par son allure parfaite, et c’est pour cela que nous souhaitons partager ses secrets avec toi. Continue de lire !

Halle fait du sport avec un professionnel

Pour rester en forme (des courbes tonifiées, mais pas trop musclées), et pour contrôler sa maladie, elle fait beaucoup de sport. Halle n’est pas fan des haltères et des poids, elle préfère travailler avec ce qu’elle a sous la main et faire des entraînements cardiovasculaires.

Elle se concentre surtout sur les abdominaux. Son entraîneur personnel, Peter Lee Thomas, dit qu’elle fait des sessions centrales d’une demi heure trois fois par semaine. Il mentionne en outre qu’elle est capable de supporter tout type d’exercice, peu importe leur intensité.

Elle suit un régime alimentaire sain et strict

Halle Berry applique ce que nous avons tendance à oublier trop souvent : un esprit sain dans un corps sain commence par une alimentation saine et mesurée. De fait, ses secrets principaux ne sont pas si mystérieux que cela. Elle réduit simplement sa consommation de sucre, d’aliments riches en gras et en glucides transformés.

Elle mange beaucoup de légumes frais, de poulet (pas de viande rouge), de poisson et de pâte de grain complet. Pour réduire sa consommation de sucre, elle a diminué la quantité de fruits frais qu’elle mangeait et l’a remplacée par le Xylitol (un substitut). “Le plus important pour être bien et en forme, ce sont les proportions et l’heure à laquelle on mange”, dit-elle.

Elle fait très attention à sa peau

Halle Berry traite sa peau aussi bien que son corps. Sa routine de soin est très stricte et complète, et ce, depuis qu’elle a 14 ans. Les trois pierres angulaires de ses soins sont le nettoyage, la tonification et l’hydratation, deux fois par jour.

Quand elle n’est pas sur les tapis rouges ni sur des plateaux de tournage, elle n’utilise pas de maquillage et laisse sa peau se reposer. De plus, elle aime profiter des traitements et soins faciaux réguliers dans un institut de beauté bien particulier, l’Olga Lorencin-Northrup. Et elle utilise des crèmes de jour avec un facteur de protection solaire élevée, bien sûr !

Elle adore les snacks énergétiques sains

Pour avoir un regain d’énergie, elle préfère prendre avec elle des boissons à base de protéines végétales et des rafraîchissements sains. Ces derniers comprennent des rouleaux de jambon serrano ou des chips de courgette.

Il s’agit d’une diète cétogène qu’elle suit depuis longemps. Les gras sont modérés en protéines, faibles en glucides et sains (comme l’avocat, l’huile de coco) et aident le corps de Halle à brûler les graisses au lieu des glucides pour obtenir de l’énergie.

Halle établit correctement ses priorités

Mère dévouée de deux enfants, Halle adore passer du temps avec sa famille et n’oublie jamais de le faire. Ces moments sont aussi bénéfiques pour sa santé mentale que pour le développement émotionnel de ses enfants.

Elle n’est ni timide ni maladroite. Regarde un peu comment elle danse dans le programme d’Ellen deGeneres ! Passer un bon moment et ne pas prendre les choses trop au sérieux est définitivement la bonne méthode pour rester jeune.

Elle trouve toujours le temps et l’espace pour lire

Sur son compte Instagram, elle a déclaré qu’elle était “une passionnée de lecture et [qu’elle] adorerait avoir un endroit où elle pourrait partager ses livres préférés avec les autres, afin de leur expliquer ce qui l’a tant émue”. Son profil Instagram est justement devenu ce lieu. Elle a un hashtag, #HBbooksfrombed et elle y ajoute ses nouvelles lectures régulièrement.

“Je préfère avoir le nez dans un livre que dans les affaires des autres”, a-t-elle indiqué. C’est définitivement un bon conseil à suivre, d’autant que l’auto-éducation est une excellente clef pour le développement personnel.

Enfin, Halle nous a révélé qu’elle ne disait jamais non à un bon verre de vin ou un excellent apéro Spritz, parce que ces “boissons sont réellement à tomber !”

Alors, impressionné(e) ? Partage tes pensées avec nous dans les commentaires !