Helen Mirren a révélé son elixir de jouvence qu’elle utilise depuis plus de 50 ans, et tu peux l’essayer toi aussi

Helen Mirren a 78 ans, et elle est tout simplement magnifique. Et devine quoi ? Elle partage ses meilleurs conseils pour rester fabuleuse et se sentir bien dans son corps. Si tu te demandes comment elle s’y prend, voici son secret : elle s’offre de temps en temps des plats moins sains que d’habitude et se détend en faisant de l’exercice, ce qui lui permet de savourer chaque seconde de la vie.

Sa routine beauté est simple

Il n’est pas nécessaire d’avoir une routine de soins de beauté sophistiquée et compliquée pour garder une peau éclatante, et Helen Mirren est une adepte de la simplicité lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa peau. Elle a déclaré : " Je me démaquille avec un nettoyant, puis j’asperge mon visage d’eau avant d’essuyer le tout avec un gant de toilette. Dans ma salle de bains, vous trouverez une grosse pile de gants de toilette (une dizaine), tous empilés près du lavabo, parce que j’en prends un que je mets ensuite directement au lavage ".

Son régime alimentaire est sain, mais pas strict

Rester en bonne santé est très important pour le bien-être général, et Helen Mirren est d’accord avec cela. Mais tu sais quoi ? Elle aime tout autant se laisser aller de temps en temps à des aliments moins sains. " Prends le contrôle de ton alimentation et trouve ce qui te fait du bien. Je suis la première à manger du fish and chips, mais ce que tu mets dans ton corps influence la façon dont tu te sens dans ta peau, alors commence par là ", a-t-elle déclaré.

Son programme sportif n’est pas compliqué

Helen Mirren suit un programme d’entraînement militaire de 12 minutes qui est à la fois vieux jeu et efficace. Dans une interview accordée au magazine Hello, Helen a décrit son entraînement : " Je fais quelque chose qui m’amène à faire de l’exercice. Il s’agit du plan d’exercice de l’Armée de l’air royale canadienne. Chaque jour, il faut faire les exercices en 12 minutes, et tant qu’on n’y arrive pas, on ne peut pas passer à l’étape supérieure ". Dans les années 1950, l’armée canadienne a mis au point ce programme d’entraînement. Il s’agit d’utiliser le poids du corps pour des exercices comme les pompes, les burpees et les sit-ups. L’objectif était de développer la force et la souplesse.

Elle n’a jamais eu recours à la chirurgie plastique

Aujourd’hui, un nombre croissant de célébrités disent " non " à ces standards de beauté drastiques. Helen Mirren est tout à fait d’accord avec cette tendance. Pour elle, la beauté, c’est du concret. " Je suis vieille ! Et j’en ai l’air. Et c’est très bien comme ça. Évidemment, j’essaie d’être aussi belle que possible. Et oui, si je pouvais, bien sûr, j’adorerais avoir 20 ans de moins, mais ce n’est pas le cas et je ne ferai jamais en sorte que ça arrive. Je ne rajeunis pas, comme le reste du monde ", a-t-elle expliqué.

Helen Mirren nous montre qu’il est très important de prendre soin de soi, et elle est la preuve vivante que l’amour n’a pas de date d’expiration : Helen s’est mariée et a dit " oui " à l’âge de 52 ans.