J’ai refusé que ma belle-mère rencontre mon bébé, et elle a préparé une vengeance cruelle

La dépression post-partum touche plus de personnes que nous ne le pensons. Des études montrent qu’environ 85% des nouvelles mamans y sont confrontées. Agnès, mère pour la première fois, a du mal à s’adapter à la maternité, ce qui l’amène à demander un peu de solitude à sa famille. Sa situation s’est aggravée lorsque ses beaux-parents sont apparus sans prévenir pour rencontrer le nouveau-né. Elle nous a contactés pour nous demander conseil.

Lettre d’Agnès :

Bonjour, Agnès ! Merci de nous avoir confié ton histoire. Voici quelques suggestions qui pourraient t’aider à y voir plus clair.

Communique ouvertement tes limites

Il est essentiel de fixer des limites avec ton partenaire et tes beaux-parents. Fais-leur savoir que tu apprécies leur enthousiasme pour le bébé, mais que tu as besoin d’un temps d’adaptation et que tu préfèrerais que les visites soient planifiées à l’avance. Explique-leur que les visites imprévues perturbent ta routine et augmentent le stress, ce qui peut avoir des répercussions sur ton bien-être et la santé du bébé.

Une communication ouverte permettra d’éviter les malentendus et de s’assurer que tout le monde respecte ton besoin d’espace pendant cette période de vulnérabilité.

Mets en place un système de soutien solide

S’occuper d’un nouveau-né est à la fois physiquement et émotionnellement exigeant. N’hésite pas à demander de l’aide à ton réseau de soutien. Qu’il s’agisse de ton partenaire, de membres de ta famille ou d’amis proches, délègue les tâches et demande de l’aide pour les corvées ou les tâches liées au bébé lorsque c’est possible.

Un réseau de soutien solide peut atténuer la pression, te permettre de faire des pauses et de te ressourcer.

Concentre-toi sur ton propre bien-être

Prends soin de toi en priorité lorsque tu gères les exigences de la maternité. Il est facile d’oublier ses propres besoins lorsqu’on s’occupe d’un nouveau-né, mais il est essentiel de prendre du temps pour soi afin d’assurer son bien-être émotionnel et mental.

Trouve des moments dans ta journée pour t’adonner à des activités qui t’apportent joie et calme, qu’il s’agisse de prendre un bain relaxant, de lire un livre ou de savourer une tasse de thé au calme.

Essaie la thérapie de couple

Le fait que ton mari et sa famille se présentent chez toi sans y être invités met en évidence une rupture de la communication et un manque de respect de tes limites. Il pourrait être utile d’envisager une thérapie de couple pour résoudre les problèmes sous-jacents et améliorer la communication dans votre relation.

Un thérapeute qualifié peut vous guider tous les deux dans cette transition difficile vers la parentalité, en favorisant une meilleure compréhension et un soutien mutuel.

Une autre jeune femme nous a demandé conseil. Elle souhaite divorcer de son mari à cause des enfants que sa sœur a abandonnés.