Les émotions négatives n’existent pas, et nous allons t’expliquer pourquoi

En général, les émotions telles que la peur, l’agacement, le mécontentement et la colère nous jouent souvent de mauvais tours. Il existe même des livres sur le développement personnel qui conseillent toujours de les laisser de côté afin de mener une vie saine et de penser positif en se concentrant exclusivement sur les “bonnes émotions” telles que la joie, le courage et la confiance. Mais cette théorie est-elle vraie ?

Sympa souhaite partager cet article avec toi, afin que tu saches s’il est vraiment important de bannir ces émotions qui sont considérées comme “négatives”.

Les émotions

Quand nous avons de la fièvre, nous pensons tout de suite que c’est quelque chose de mauvais, et qu’il faut prendre des médicaments pour diminuer le plus vite possible la température. Et pourtant, les médecins disent que la fièvre est un mécanisme de défense de notre corps. C’est la façon dont notre organisme nous dit que quelque chose ne va pas. Sans ce symptôme, on ne pourrait pas déceler des infections et on ne ferait rien pour les guérir.

Il en va de même pour les émotions dites “négatives”. Aussi gênantes soient-elles, elles nous permettent d’être vigilants lorsque ça ne va pas, et de savoir qu’il faut faire quelque chose pour changer la situation. Des émotions telles que la peur, la douleur et la colère sont fondamentales pour la survie de l’être humain et son épanouissement.

La peur

La peur est souvent associée à la lâcheté. Or, une personne courageuse n’est pas celle qui ignore la peur. C’est celle qui, même craignant quelque chose, décide d’y faire face en prenant les précautions nécessaires.

Par exemple, un boxeur qui n’a pas peur donnerait un grand avantage à son adversaire, car il devient son propre ennemi : en effet, il n’éprouve pas le besoin de se protéger, restant désemparé et en proie à sa propre frénésie.

Aussi, il est nécessaire de se rappeler que le rôle de la peur est de nous protéger, de nous préserver, de nous aider à renforcer nos faiblesses et à consolider nos points forts. La lâcheté n’a donc rien à voir avec la prise de précautions.

La colère

Imaginons pendant quelques instants notre vie sans éprouver de la colère. Nous serions indifférents face à l’injustice, à nos propres erreurs et à celles des autres, à la méchanceté et aux mauvaises décisions... Serions-nous de bonnes personnes si nous agissions ainsi ?

Les bonnes personnes se mettent, elles aussi, en colère. L’important est de ne pas éprouver ce sentiment lorsque les choses vont bien. En effet, c’est tout à fait normal de se fâcher contre quelqu’un qui maltraite l’un de nos pairs, tandis que le fait de se mettre en colère face au succès de quelqu’un qui le mérite ne nous fait que du mal.

Cette émotion peut donc être un bon stimulus pour changer les choses qui ne vont pas bien dans ce monde. Par contre, un comportement odieux est condamnable dans tous les cas.

L’insatisfaction

Un proverbe populaire nous conseille de ne pas envier ce que l’on n’a pas, et d’aimer plutôt ce que l’on a. En principe, c’est un bon conseil, mais est-ce que c’est vrai ? Que serait devenu l’être humain s’il s’était conformé à ce qu’il avait ? Il serait toujours, sans aucun doute, dans les cavernes, et peut-être qu’il n’aurait même pas découvert le feu.

L’insatisfaction nous propose donc de chercher de nouveaux chemins lorsque nous ne nous sentons pas à l’aise là où nous nous trouvons. Elle nous pousse à bouger, à chercher et à améliorer notre bien-être. Elle nous aide aussi à atteindre nos objectifs, même ceux que nous estimons hors de portée.

Le fait d’éprouver de l’insatisfaction ne fait donc pas de nous des êtres ingrats.

Que faire avec ces émotions ?

Nous n’avons décrit que quelques exemples d’émotions dites négatives, mais il y en a beaucoup plus, c’est sûr. Et nous devons faire avec elles la même chose qu’avec la peur, la colère et l’insatisfaction. Le secret est, non pas de les combattre, mais d’y faire attention et de les analyser afin d’en tirer profit. Il faut songer au fait que toutes ces émotions ne font, en fin de compte, que nous protéger et nous aider à changer une situation.

Autrement dit, nous en avons besoin pour devenir de meilleures personnes et atteindre nos objectifs !

As-tu des problèmes pour gérer tes émotions ? Si oui, as-tu essayé de les contrôler ? Comment as-tu fait ? Raconte-nous dans les commentaires !