Les experts dévoilent 10 erreurs que les candidats font en entretien sans le savoir

Les entretiens d’embauche sont une source de stress pour beaucoup de candidats. Si on se concentre souvent sur ce qu’on dit pendant ces échanges, il ne faut pas sous-estimer l’importance de la communication non verbale. Ton langage corporel — posture, expressions faciales, et même la façon dont tu maintiens un contact visuel — peut influencer la perception du recruteur et jouer sur le résultat de l’entretien.

1. Le sourire forcé

Un sourire qui ne touche pas les yeux peut paraître faux ou peu sincère. On appelle ça le " sourire forcé “, un signe courant de malaise, même si tu essaies de paraître amical.

Ce que tu peux faire : Pense à quelque chose d’agréable ou de relaxant pour déclencher un sourire plus authentique. Un sourire qui engage les yeux (le ” sourire de Duchenne ") est bien plus chaleureux et convaincant.

2. Hocher trop souvent la tête

Si un hochement de tête occasionnel montre que tu es attentif, en abuser peut donner l’impression que tu cherches à trop plaire ou à être d’accord à tout prix. Cela peut aussi sembler peu sincère.

Ce que tu peux faire : Hoche légèrement la tête pour montrer que tu écoutes, mais alterne avec des pauses où tu réfléchis à la question posée.

3. Regarder l’heure sans arrêt

Jeter un coup d’œil à ta montre ou à ton téléphone, même discrètement, envoie le signal que tu n’es pas pleinement engagé ou que tu veux en finir au plus vite.

Ce que tu peux faire : Garde ton téléphone et ta montre hors de vue pour éviter la tentation. Concentre-toi uniquement sur l’échange avec le recruteur.

4. Avoir les mains sur le visage

Toucher ton visage — comme te frotter le menton ou tapoter ta bouche — est souvent un geste inconscient qui trahit le stress, l’inconfort ou la réflexion. Cela peut aussi être perçu comme une tentative de dissimuler quelque chose.

Ce que tu peux faire : Pose tes mains calmement sur la table ou sur tes genoux. Si tu as envie de toucher ton visage, prends une profonde respiration et recentre-toi sur l’entretien.

5. Se tenir trop près ou trop loin

Trop t’approcher peut rendre le recruteur mal à l’aise, tandis que rester trop en arrière peut donner une impression de distance ou d’anxiété.

Ce que tu peux faire : Trouve la bonne distance — environ un mètre — pour montrer que tu es à l’aise et attentif.

6. Trop de mimétisme

Si reproduire le langage corporel du recruteur peut aider à établir un lien, en faire trop paraîtra forcé et pourra te donner un air peu compétent ou malhonnête.

Ce que tu peux faire : Reprends discrètement certains gestes du recruteur, sans exagérer. Concentre-toi surtout sur une conversation naturelle.

7. Ignorer les différences culturelles

Ce qui est considéré comme un langage corporel approprié dans un pays peut être mal perçu ailleurs. Par exemple, si le contact visuel est vu comme une marque de respect dans de nombreuses cultures occidentales, il peut être jugé irrespectueux ou provocateur dans certaines cultures asiatiques.

Ce que tu peux faire : Si tu postules dans un pays étranger ou une entreprise internationale, renseigne-toi sur les codes culturels en matière de communication non verbale. Au Japon, par exemple, une légère inclinaison de la tête est un signe de respect. Comprendre ces nuances t’évitera des malentendus.

8. Baisser les yeux ou éviter le regard quand tu réponds

Si tu évites le contact visuel en répondant aux questions, cela peut indiquer un manque d’assurance ou laisser penser que tu caches quelque chose.

Ce que tu peux faire : Garde un regard droit et engage-toi légèrement avec le recruteur quand tu réponds. Si tu as besoin de réfléchir, regarde légèrement sur le côté plutôt que vers le bas, pour ne pas sembler hésitant.

9. Une mauvaise prestation en entretien vidéo

À l’ère du télétravail, les entretiens en ligne exigent autant d’attention aux signaux non verbaux qu’en présentiel. Les défis sont différents, et le langage corporel peut être plus difficile à décrypter. Les problèmes techniques peuvent aussi nuire à l’image professionnelle que tu veux renvoyer.

Ce que tu peux faire : Place ta caméra à hauteur des yeux pour éviter de regarder vers le bas ou de trop t’éloigner de l’écran. Assure-toi d’être dans un endroit bien éclairé, avec un arrière-plan neutre. Adopte une posture naturelle, comme si tu étais en face du recruteur.

10. Des expressions faciales incohérentes

Tes expressions doivent correspondre à ce que tu dis. Si tu parles d’une opportunité passionnante avec un visage ennuyé, tu enverras un message contradictoire. Des expressions incohérentes peuvent te faire paraître peu sincère ou désintéressé.

Ce que tu peux faire : Sois attentif à ton visage quand tu parles. Si tu abordes un sujet sérieux, montre de l’empathie. Si tu évoques quelque chose d’enthousiasmant, fais-le paraître. En alignant tes expressions sur tes mots, tu renforceras ton message.

Maîtriser ton langage corporel peut faire la différence lors d’un entretien... mais dans l’aéroport ou le métro, le contrôle nous échappe souvent. Bonne nouvelle : avec ces 10 astuces pratiques, tu peux voyager sereinement en limitant les imprévus.