Mesure ton cou : le résultat peut révéler ton état de santé

Il semble que le corps cache des secrets dans ses proportions les plus imprévues. Une mesure anatomique simple, souvent considérée uniquement esthétique, peut aussi être un indicateur de l’état de notre santé. La circonférence du cou offre une vision sur la répartition de la graisse et le risque interne.

Le contenu fourni est uniquement à des fins d’information et ne se substitue pas aux conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de santé qualifié si vous avez des questions concernant une condition médicale.

Le cou : un réservoir de graisse qui pourrait ne pas être aussi innocent

La mesure du cou, également connue sous le nom de CC (circonférence du cou), est devenue unindicateur anthropométrique additionnel à l’indice de masse corporelle (IMC) et à la circonférence de la taille. Son importance réside dans le fait que la graisse concentrée dans cette zone — le tissu adipeux du cou — est étroitement liée à l’accumulation de graisse viscérale (qui entoure les organes internes) et à la graisse ectopique (qui se dépose dans des endroits peu communs, comme le cœur ou le foie).

Dans leur article pour The Conversation, le Dr Ahmed Elbediwy et la Dre Nadine Wehida, expliquent que l’augmentation de la CC n’indique pas seulement un excès de graisse corporelle totale, mais montre également spécifiquement une distribution de la graisse considérée comme risquée pour le métabolisme. Cette graisse du cou agit différemment de celle sous-cutanée des membres ; elle est active à un niveau métabolique et est associée à une inflammation chronique pouvant être à l’origine de nombreuses pathologies.

Plages de référence pour le tour de cou (CC)

Bien que les valeurs puissent varier légèrement entre les populations étudiées et les groupes ethniques, les seuils généralement acceptés qui indiquent un risque élevé selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association sont :

• Hommes : Un tour de cou supérieur à 43 cm.
• Femmes : Un tour de cou supérieur à 35,5 cm.

Risques liés à la circonférence du cou (CC)

• Risque de troubles cardiométaboliques : Il existe une forte corrélation et c’est un prédicteur autonome de :
  — Dyslipidémie : Trouble des lipides et des lipoprotéines dans le sang ; cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité) ou “bon cholestérol” bas et cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) ou “mauvais cholestérol” et triglycérides élevés.
  — Hypertension artérielle : Pression artérielle élevée dans les artères.
• Résistance à l’insuline : La graisse du cou libère des composés qui entravent le travail de l’insuline et, par conséquent, augmentent la possibilité de développer un diabète de type 2.
• Apnée obstructive du sommeil (AOS) : L’élément anatomique principal pour l’AOS est un cou épais. Un excès de tissu mou dans le cou provoque l’effondrement des voies respiratoires pendant le sommeil, ce qui entraîne des interruptions de la respiration.

• Un PC inhabituellemnt élevé ou bas peut indiquer qu’il y a des déficits nutritionnels.
• Il peut également être le signe d’un problème de la glande thyroïde qui nécessite une attention médicale (peut se manifester par un gonflement visible à l’avant inférieur du cou ou gozoterisme).

Quels autres signes de notre corps penses-tu que nous devrions écouter ? Comment prends-tu soin de ta santé ?