“Prenez un chien” : les conseils insolites de Sophie Davant pour garder la forme

Sophie Davant continue de se réinventer. Après son départ de l’émission “Affaire Conclue” sur France 2, elle s’est lancée dans une nouvelle aventure en tant qu’animatrice quotidienne sur Europe 1 pour “Sophie & Les Copains”, dès la rentrée 2023. Dans ce nouveau rôle, elle accueille de nombreux invités pour des discussions portant sur des thèmes variés tels que l’histoire, la littérature, le sport, l’art et le divertissement. Récemment, elle a évoqué ses conseils pour rester en bonne santé. Tu trouveras tous les détails dans cet article.

60 ans et toujours en pleine forme

À l’âge de 60 ans, Sophie Davant a également publié un livre intitulé “Quel bonheur de vieillir !” aux éditions Solar le jeudi 5 octobre 2023. L’occasion pour elle de partager ses réflexions sur le processus de vieillissement. Lors d’une interview, l’animatrice a révélé certains de ses secrets de beauté, y compris son parfum préféré pour l’automne, ainsi que ses conseils pour maintenir sa forme.

Une activité sportive plutôt intense

Sophie Davant arbore une silhouette en pleine forme, et elle a révélé que cela est le résultat de son engagement envers un programme sportif rigoureux. Elle s’adonne à la natation trois fois par semaine, chaque session durant une heure. Selon elle, la natation est un sport exceptionnel qui permet de maintenir à la fois la condition physique et mentale, grâce à la libération d’endorphines. Pour elle, la natation est aussi une forme de méditation, une occasion de résoudre des problèmes et de trouver des réponses.

“Prenez un chien”

En plus de ses trois heures de natation hebdomadaires, l’animatrice française pratique également le tennis deux à trois fois par semaine. Enfin, elle marche régulièrement sur une distance d’au moins quatre kilomètres. Elle souligne son activité en marchant fréquemment lorsqu’elle se rend au travail. “En fait, je suis très active donc je marche pas mal quand je vais bosser. Puis j’ai un chien, donc il faut le sortir. Il faut le promener et c’est peut-être le meilleur conseil que je donnerais : prenez un chien” : un conseil inhabituel, mais efficace pour rester en forme.

Il est indéniable que de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à rester actives une fois qu’elles ont atteint un certain âge. Comme l’a souligné Sophie Davant, la clé réside dans la pratique d’activités physiques et sportives. Notre corps a besoin de mobilité de manière régulière. De plus, des études ont démontré que le sport apporte de nombreux bienfaits pour notre santé mentale.