Ton corps pourrait être en détresse, et tes ongles de pieds sont les premiers à le montrer

Tu les vernis, tu les coupes, et parfois tu les décores même avec des paillettes ou des strass... mais est-ce que tu as déjà pris le temps d’écouter ce que tes ongles essaient de te dire ? Sous leur surface bien soignée, tes ongles de mains et de pieds peuvent te donner des indices sur ta santé générale. Entre les changements subtils de couleur et les formes de croissance un peu étranges, ces dix petites surfaces peuvent révéler des informations surprenantes sur ton bien-être. Allez, on regarde de plus près ce que tes ongles pourraient être en train de murmurer à propos de ton corps.

AVERTISSEMENT : Les informations ci-dessous ont pour but de sensibiliser. Si tu remarques des changements soudains ou importants au niveau de tes ongles, n’attends pas : consulte un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté.

Chroniques de couleur : Décrypter les nuances

La couleur de tes ongles n’est pas qu’une question d’esthétique... c’est aussi une véritable carte médicale. Des ongles jaunes évoquent souvent une infection fongique ou même des problèmes respiratoires chroniques, surtout si tu es fumeur. Quand les ongles sont blancs avec une bande rosée près du bout (ce qu’on appelle les ongles de Terry), cela peut indiquer des soucis de santé plus graves comme une maladie du foie, le diabète ou même une insuffisance cardiaque. Comme le précise Healthline, " les ongles de Terry sont souvent associés au vieillissement, mais ils peuvent aussi révéler une maladie sous-jacente ".

Des ongles très pâles peuvent suggérer une anémie ou une mauvaise circulation sanguine, tandis que des teintes bleuâtres ou violacées peuvent signaler un manque d’oxygène dans le sang — possiblement lié à un problème pulmonaire ou cardiaque. De leur côté, les ongles gris pourraient être liés aux effets secondaires de certains médicaments, et des ongles bruns peuvent être un signal d’alerte pour des troubles de la thyroïde.

Signaux cachés sous la surface

Des formes d’ongles étranges peuvent aussi en dire long. Des ongles en cuillère (koïlonychie) peuvent révéler une carence en fer ou un problème cardiovasculaire. Les ongles en baguette de tambour, où le bout des doigts gonfle et les ongles se courbent vers le bas, sont souvent liés à des problèmes pulmonaires ou même à certaines maladies gastro-intestinales. Si tes ongles se détachent de leur lit, cela peut être dû à une hyperthyroïdie ou au psoriasis.

Ongles " half-and-half "

Les ongles " half-and-half " (ou ongles de Lindsay) et les lignes de Muehrcke sont deux signes subtils qui passent souvent inaperçus. Dans le cas des ongles half-and-half, " la partie proximale de chaque ongle est blanchâtre, tandis que la partie distale... est rouge, rose ou brune ". Ce motif est le plus souvent associé à une maladie rénale chronique, mais on peut aussi le voir chez des personnes atteintes de cirrhose du foie ou de la maladie de Crohn.

La texture de tes ongles et ce qu’elle révèle

• Ongles cassants et qui se dédoublent — Si tes ongles se cassent ou se fendent souvent, l’hypothyroïdie (fonctionnement insuffisant de la thyroïde) peut en être la cause. Un manque de vitamines A, C ou B7 (biotine) peut aussi jouer un rôle. L’usage excessif de dissolvant fragilise également les ongles.
• Stries verticales — Elles font souvent partie du processus naturel de vieillissement, un peu comme les rides sur le visage. Mais si elles deviennent très marquées alors que tu es encore jeune, cela peut révéler une carence en vitamine B12 ou en magnésium.
• Stries horizontales (lignes de Beau) — Ces lignes profondes qui traversent l’ongle peuvent être dues à un traumatisme. Si elles apparaissent sur plusieurs ongles à la fois, cela peut indiquer une maladie grave accompagnée de forte fièvre, comme une pneumonie ou une scarlatine.
• Troubles de surface (piquetage de l’ongle) — De petites dépressions à la surface de l’ongle peuvent être liées à des problèmes de peau comme le psoriasis, l’eczéma ou la dermatite. Parfois, cela peut aussi signaler une arthrite inflammatoire.

Lignes foncées sous les ongles

L’apparition de stries ou de lignes foncées sous l’ongle, appelées hémorragies en écharde, peut être causée par de petits caillots sanguins endommageant les petits capillaires sous l’ongle. Même si cela peut venir d’un simple traumatisme, ça peut aussi révéler des problèmes plus graves comme une endocardite (infection de la paroi interne du cœur) ou une vascularite.

Autres caractéristiques des ongles

• Lignes verticales foncées — Des stries sombres qui vont de la cuticule jusqu’au bout de l’ongle peuvent indiquer un mélanome sous-unguéal, une forme dangereuse de cancer de la peau. Même si elles ne te font pas mal, il est crucial de consulter un médecin rapidement.
• Stries blanches (lignes de Mees) — Contrairement à ce qu’on pense souvent, les stries blanches sur les ongles ne sont pas forcément liées à un manque de calcium. Elles peuvent plutôt indiquer une carence en protéines... ou même une intoxication aux métaux lourds.
• Contours rouges et gonflés autour des ongles — Une peau enflée et inflammée autour de tes ongles peut souvent signaler une paronychie, c’est-à-dire une infection. Dans certains cas, cela peut aussi être lié au lupus ou à d’autres maladies du tissu conjonctif.

Le syndrome des ongles jaunes

Le syndrome des ongles jaunes, c’est bien plus qu’une simple décoloration esthétique. Les experts précisent qu’il s’agit d’" un trouble rare caractérisé par une triade : ongles jaunes, lymphœdème et atteinte des voies respiratoires ". Donc si tu remarques une toux chronique ou un gonflement des jambes accompagné d’ongles jaunes qui poussent lentement, ça doit te mettre la puce à l’oreille.

Comment prendre soin de la santé de tes ongles

• Alimentation équilibrée : Assure-toi d’avoir un apport suffisant en vitamines et minéraux, en particulier en fer, en zinc et en biotine, pour renforcer tes ongles et favoriser leur croissance.
• Soins appropriés des ongles : Garde tes ongles propres et secs, coupe-les régulièrement et évite de les ronger ou de les tripoter pour prévenir les infections et les dommages.
• Limite l’exposition aux produits chimiques : Réduis l’utilisation de vernis à ongles et de dissolvants agressifs. Quand tu utilises des produits de nettoyage, porte des gants pour protéger tes ongles.

Bonus : Remède maison pour renforcer tes ongles

Tes ongles ne sont pas là juste pour faire joli ; ce sont comme de petits journalistes qui transmettent des bulletins de santé directement depuis ton corps. S’ils changent de couleur, de texture ou de forme, ne prends pas ça à la légère. Vois-les comme tes premiers secours : ils te livrent des infos essentielles, une strie ou une nuance à la fois.

Et ne va pas trop loin... Tes pieds aussi ont des messages à te faire passer. Voici 4 signes discrets dans tes pieds qui révèlent un problème de santé.