Un chercheur bannit d’abord le savon, puis la douche et vit sans se laver depuis des années

Les savons, les gels nettoyants, les huiles de douche, les gommages, les shampooings, les déodorants, la liste des produits d’hygiène est quasi infinie. Ils font partie de notre routine corporelle depuis notre plus tendre enfance, et nous avons du mal à imaginer qu’ils puissent disparaître de nos salles de bains. Cependant, certains remettent en question leur nécessité et affirment qu’on peut rester bien propre sans avoir recours à ces soins.

C’est notamment le cas de Dr. James Hamblin, spécialiste en santé publique et médecine préventive, et enseignant à l’université Yale qui a cessé de se laver au savon et qui a relaté les effets de ce choix dans l’ouvrage intitulé " Clean: The New Science of Skin ".

Un choix pour économiser

James Hamblin a revisité ses rituels d’hygiène quand il a emménagé dans un petit appartement à New York et qu’il cherchait à économiser du temps, de l’argent et de l’espace. En effet, le scientifique estime que nous passons près de deux ans de notre vie à se laver. En même temps, il a commencé à s’intéresser aux études sur le microbiome humain.

Le microbiome est défini comme une communauté de différents micro-organismes qui occupe un environnement particulier, tout en tenant compte de la façon dont les différents micro-organismes interagissent entre eux et des conditions environnementales qui les entourent. Ces micro-organismes jouent un rôle crucial dans notre santé en protégeant notre peau contre les infections et en aidant à maintenir un équilibre sain.

James Hamblin estime que le fait de se laver quotidiennement élimine les huiles naturelles que nous cherchons ensuite à remplacer avec des crèmes hydratantes et des après-shampoings.

" On peut être trop propres "

Le chercheur souligne que les microbes qui nous entourent ont un rôle à jouer dans le développement de notre système immunitaire et que les personnes qui ont des microbiomes cutanés diversifiés présentent moins d’affections cutanées telles que l’acné, l’eczéma et le psoriasis. Il explique que
le système immunitaire se familiarise avec les microorganismes de la peau et ne s’enflamme pas en cas d’exposition. Par contre, le corps qui n’a pas l’habitude de ces éléments est plus susceptible de réagir de manière excessive.

" J’ai arrêté de me doucher et la vie continue "

James Hamblin a commencé par utiliser moins de shampooing, moins de savon, moins de déodorant, et par réduire la fréquence de douches en se lavant tous les trois jours. Ensuite, il a décidé d’aller plus loin et a arrêté de se doucher. Il continue tout de même de se laver les mains, pour éviter des maladies. Il lui arrive également de mouiller les cheveux pour dompter les mèches en bataille et il se rince lorsqu’il est visiblement sale.

" Et tout va bien “, assure-t-il. ” Dans les moments où j’aurais pu sentir mauvais auparavant, comme à la fin d’une longue journée ou après avoir fait de l’exercice, je ne sens plus rien. Du moins, pour mon nez. J’ai demandé à des amis de me sentir, et ils ont insisté sur le fait que tout allait bien ", a confié James dans un de ses articles.

Et l’odeur ?

Quand on entend parler de ce genre d’expériences, on se demande aussitôt : " Mais comment font les autres pour supporter leur odeur ? “. En effet, le chercheur a avoué qu’au début de son expérience, il était une ” bête huileuse et odorante “. Il explique qu’en fait l’odeur est due aux bactéries qui se nourrissent des sécrétions de la peau et que le savon détruit cet écosystème. Il se reconstitue rapidement, mais est déséquilibré avec prédominance de microbes qui produisent les odeurs.

Cependant, après un certain temps l’écosystème se stabilise et l’odeur désagréable disparaît. ” Petit à petit, ma peau est devenue moins grasse. Je ne sentais pas le pin ou la lavande, mais je n’émanais pas non plus l’odeur corporelle d’oignon que j’avais l’habitude d’avoir lorsque mes aisselles, habituées de déodorant, passaient une journée sans en mettre ", a expliqué James Hamblin.

Alors que de nos jours, l’idée de sauter la douche pendant plusieurs journées fait frémir plus d’un, il y a quand même des gens qui revisitent leur toilette corporelle. Certains optent pour des alternatives naturelles aux produits lavants, d’autres ne se lavent qu’à l’eau, les troisièmes espacent les douches. Si tu n’es pas tenté de faire l’expérience et que tu préfères suivre tes rituels d’hygiène, sache que la température de l’eau compte aussi.