Pourquoi tu ne devrais pas marcher pieds nus, même chez toi

Retirer tes chaussures est la première chose que tu fais pour te détendre lorsque tu rentres chez toi après une journée bien remplie. Mais laisser tes pieds endoloris se reposer n’équivaut pas pour autant à rester complètement pieds nus. En fait, te balader sans chaussures peut avoir des conséquences désagréables pour la santé et la beauté de tes pieds.

Nous aimons aussi sentir la texture du sol sous nos pieds, c’est pourquoi nous avons décidé de découvrir ce qui se passe vraiment quand on marche pieds nus tous les jours.

1. Tes pieds sont plus exposés aux bactéries

Même si le sol vient d’être lavé, cela ne signifie pas qu’il est totalement exempt de germes. Ton carrelage a beau sembler propre, en réalité, il reste toujours des poussières qui contiennent beaucoup de bactéries et de champignons. Si tu te promènes pieds nus, tu t’exposes donc à des micro-organismes qui peuvent infecter la peau de tes pieds, s’étendre à tes ongles d’orteils et les rendre jaunes et cassants.

2. Les surfaces dures ne sont pas bonnes pour tes pieds

Marcher occasionnellement pieds nus dans l’herbe est agréable et peut même t’aider à déstresser, mais le faire à l’intérieur peut en fait abîmer tes pieds. Les surfaces plus souples permettent à tes pieds de s’enfoncer naturellement et soutiennent l’intérieur de tes pieds. Mais la plupart des sols sont trop durs, et le fait de marcher sans le soutien complet de tes chaussures provoque un stress non naturel à ta voûte plantaire qui, à terme, peut entraîner des douleurs à tes talons et à tes genoux.

3. Cela peut provoquer des blessures

Retirer ses chaussures et laisser respirer ses pieds fait sûrement du bien après une longue journée de travail, mais marcher pieds nus peut entraîner des chutes et provoquer des blessures. Une étude a démontré que le fait de porter des pantoufles sans chaussettes peut entraîner des chutes et provoquer des élongations musculaires.

4. Cela peut te faire mal au dos

Si tu as déjà eu l’impression d’avoir mal aux pieds après avoir marché pieds nus, il y a en fait une explication scientifique à cela. Marcher pieds nus sur des surfaces dures entraîne une répartition inégale du poids sur tes pieds. Ce déséquilibre peut aggraver les déformations existantes des pieds et peut même affecter le haut de ton corps, et provoquer des douleurs aux genoux et au dos.

5. Cela peut provoquer des mauvaises odeurs de pieds

En plus de te faire mal aux jambes et au dos, marcher régulièrement pieds nus peut provoquer des odeurs désagréables. Ne pas porter de chaussures signifie ne pas protéger ses pieds des bactéries se trouvant dans les douches des salles de sport ou sur le sol de la maison. Quand tu marches pieds nus, tu peux facilement entrer en contact avec ces germes, ce qui peut entraîner une odeur désagréable pour tes pieds.

Marches-tu souvent pieds nus ? As-tu déjà remarqué comment cela peut t’affecter ? N’hésite pas à laisser un message dans les commentaires et à partager cet article avec tes amis !