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6 Choses qui peuvent arriver à ton corps en hiver

Les températures froides ont tendance à nous faire rester bien au chaud à l’intérieur et nous rendent plus vulnérables aux virus et aux infections ; mais en plus de ces maux d’hiver, le froid peut affecter notre organisme de plusieurs façons surprenantes. Et toutes ne sont pas forcément nocives pour notre santé. D’ailleurs, il est notamment plus facile de ne pas prendre de poids pendant la période la plus froide de l’année.

Chez Sympa, nous aimons apprendre de nouvelles choses, et nous avons fait des recherches pour savoir comment notre corps peut réagir à la baisse saisonnière des températures.

1. Tes dents pourraient te faire mal

Si tu as les dents sensibles, tu peux ressentir une douleur aiguë et perçante quand il fait trop froid dehors. L’air froid peut atteindre les nerfs au plus profond de la dent et provoquer cette douleur. Les dentistes recommandent de respirer par le nez quand tu es à l’extérieur et d’enrouler un foulard ou une écharpe autour de ta bouche pour la garder au chaud et protéger tes dents sensibles du froid hivernal.

2. Ton taux de sucre dans le sang peut augmenter

Le temps froid encourage ton corps à libérer des hormones de stress qui augmentent ton taux de sucre dans le sang. Pour beaucoup d’entre nous, lorsque la température baisse, la glycémie augmente aussi parce que nous sommes moins motivés pour aller dehors et faire de l’exercice. Comme l’activité physique fait baisser ton taux de sucre dans le sang, les médecins recommandent de continuer à faire de l’exercice en hiver, au moins à la maison, pour contrôler ce taux de sucre.

3. Tu pourrais perdre du poids

S’il est vrai que beaucoup de gens prennent du poids en hiver, notamment à cause des excès lors des fêtes, il est aussi plus facile pour le corps de brûler des calories quand il fait froid. Lorsque notre corps s’adapte à des températures froides, nous produisons de la chaleur et brûlons de l’énergie supplémentaire. De même, lorsque nous frissonnons pour nous adapter au froid, nous brûlons plus de calories pour produire de la chaleur.

4. Tu pourrais avoir plus de rides

Nous ne pouvons pas entièrement blâmer l’hiver pour l’apparition de nouvelles rides, mais notre peau est plus vulnérable aux dommages causés par la saison froide. Comme il y a une baisse d’humidité dans l’air pendant les mois froids, ta peau commence à se dessécher. Elle ne peut pas retenir assez d’eau, et par conséquent, elle devient sèche et elle est sujette à plus de rides.

5. Ta vue peut se détériorer

Nos yeux peuvent être plus menacés en hiver qu’en été. Nous oublions souvent de porter des lunettes de soleil à filtre UV pendant la saison froide, mais le soleil qui se reflète sur la neige peut sérieusement endommager nos yeux. En outre, la fine couche de film lacrymal qui recouvre nos yeux est très sensible à l’air sec et au vent qui peuvent la rendre douloureusement sèche. Les médecins recommandent d’utiliser du sérum physiologique en hiver lorsque tu es à l’extérieur.

6. Tu peux te déshydrater plus facilement

Pendant les mois d’hiver, nous avons rarement soif et oublions souvent de boire suffisamment d’eau. Comme nous transpirons aussi moins par temps froid, nous avons tendance à moins boire, pensant que nous sommes suffisamment hydratés. Mais avoir moins soif ne signifie pas que ton corps a besoin de moins d’eau, et il est important de boire la bonne quantité d’eau dont ton corps a besoin chaque jour.

As-tu remarqué l’un de ces effets de l’hiver sur ton corps ? Que pourrais-tu ajouter à cette liste ? Fais-nous part de ton expérience dans les commentaires !

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