Découvre 7 choses qui peuvent t’aider à mieux comprendre ton corps

Notre corps est un système très complexe, où tout est connecté d’une manière ou d’une autre. C’est pourquoi, lorsque quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait, cela envoie des messages aux autres parties du corps en guise de signal d’alarme. Avec quelques connaissances, il est en notre pouvoir de reconnaître ces signes pour nous attaquer au problème.

Chez Sympa, nous voulons que tu sois en mesure de reconnaître d’éventuels problèmes de santé sous-jacents grâce à ces moyens très simples.

1. Faible porosité des cheveux

Pour vérifier si la porosité de tes cheveux est faible, il suffit de laisser tomber une seule mèche de tes cheveux propres et secs dans un verre d’eau. Si la mèche coule au fond du verre, ta porosité est très élevée. Cela signifie que tes cheveux absorbent très rapidement tous les produits que tu utilises et qu’ils sèchent à l’air libre en un instant. Cependant, ils sont généralement très secs au toucher et ont tendance à friser.

Pour traiter la porosité élevée, tu dois trouver les meilleurs produits possibles. Tu dois rechercher des produits contenant des ingrédients plus “lourds”, tels que des huiles et des beurres. Tu peux aussi ajouter un traitement en profondeur à ta routine hebdomadaire.

2. Lignes horizontales sur ton cou

Les femmes ménopausées produisent moins d’œstrogènes que ce dont leur corps a besoin pour maintenir la durabilité des os. Et les rides profondes du cou sont un signe que les os deviennent plus fragiles et moins denses. Cela signifie que le risque de fracture des os est beaucoup plus élevé. Des suppléments de calcium et de vitamine D pourraient être une très bonne idée pour éviter l’ostéoporose.

Ces rides peuvent également t’indiquer que tu dois vérifier les performances de ta thyroïde. Si cette affection continue de s’aggraver et n’est pas traitée, elle peut commencer à se manifester sur ton cou, entre autres. Il ne s’agit pas seulement de rides, mais aussi d’une peau squameuse.

3. Ulcères de la bouche et de la langue

Les raisons les plus courantes de l’apparition d’ulcères sont les allergies, le fait de se mordre accidentellement la langue et l’inflammation. Toutefois, si rien de ce qui précède ne s’applique à toi, il se peut que tu aies une carence en vitamine B12, en fer ou en folates. Ces carences ne se développent pas du jour au lendemain mais de manière progressive sur une période prolongée.

D’autres signes d’alerte peuvent être la fatigue, les vertiges, un rythme cardiaque irrégulier et une faiblesse musculaire. Si tu ressens tous ces symptômes, tu devrais radicalement modifier ton régime alimentaire et commencer à prendre les compléments alimentaires nécessaires.

4. Desquamation des ongles et des cuticules + taches blanches sur les ongles

Les raisons les plus courantes de la desquamation des ongles et des cuticules sont la carence en fer et la déshydratation. Si la carence en fer n’est pas traitée à temps, elle peut conduire à l’anémie, qui peut également entraîner de multiples problèmes de santé, comme des douleurs thoraciques. D’autres raisons pouvant expliquer des ongles en mauvais état peuvent être une thyroïde inactive, une maladie pulmonaire ou même une maladie rénale. La meilleure façon de traiter tes ongles à la maison est de suivre un régime riche en fer et de garder tes ongles hydratés.

Maintenant, si tu commences à remarquer des taches blanches sur tes ongles, il y a quatre raisons possibles : des allergies, une infection fongique, une blessure ou une carence en minéraux. Cette dernière doit faire l’objet d’une attention particulière, car elle doit être traitée avec beaucoup de précautions. Le zinc et le calcium sont les coupables les plus courants de cette carence, et la première chose à faire est d’effectuer un bilan sanguin.

5. Talons fissurés

Les talons craquelés peuvent être causés par une peau sèche, le froid, ou par le fait de rester debout pendant de nombreuses heures chaque jour. Cependant, elles peuvent être des indicateurs de problèmes plus graves, comme l’eczéma, l’hypothyroïdie et le diabète. Tu peux traiter tes talons en les trempant dans de l’eau savonneuse pendant 20 minutes et en les frottant avec une pierre ponce. Il faut ensuite appliquer une crème hydratante épaisse contenant de l’acide lactique, de l’huile de jojoba ou du beurre de karité.

Il faudra consulter un médecin si tes soins maison n’améliorent pas du tout tes talons. Il existe de nombreux traitements que ton podologue peut prescrire, comme une crème hydratante beaucoup plus puissante. Ce que tu peux faire au quotidien, c’est vérifier tes talons, les laver soigneusement et porter des chaussures confortables.

6. Rougeur autour du nez, des joues et du front

La rosacée est la première cause de rougeurs autour de ces zones, et elle touche environ 14 millions de personnes rien qu’aux États-Unis. Les personnes de plus de 30 ans et à la peau claire sont plus susceptibles de la développer, car la rosacée touche rarement les enfants. Les signes les plus courants sont les bouffées de chaleur, les rougeurs persistantes, les bosses et les boutons, ainsi que les vaisseaux sanguins visibles. D’autres signes moins courants sont l’irritation des yeux, l’épaississement de la peau et le gonflement.

La rosacée est généralement traitée par des médicaments topiques et oraux que ton médecin pourra te prescrire. Dans les cas plus sévères, les médecins peuvent avoir recours à des traitements au laser afin d’éliminer les vaisseaux sanguins visibles.

7. Yeux gonflés et poches

Si tu n’as pas d’infection, que tu n’es pas allergique et que tu as quand même un œil gonflé, la cause la plus courante est évidente. La surconsommation de sel entraîne l’accumulation d’eau dans ton corps et ton visage, y compris dans la zone située sous les yeux. Tu devrais réduire ta consommation de sodium et peut-être augmenter ta consommation de potassium. D’autres causes peuvent être la maladie de Graves, un canal lacrymal obstrué et le manque de sommeil.

Une fois que tu connais la source de ton problème, tu dois commencer à le traiter. Les compresses froides, les sachets de thé et les massages faciaux sont quelques-unes des mesures les plus simples à effectuer soi-même. Si, toutefois, le gonflement ne disparaît pas quoi que tu fasses, tu devrais consulter un médecin.

Et toi, as-tu déjà découvert un grave problème de santé grâce à un petit signe dans ton corps que tu aurais normalement ignoré ?