Qu’arriverait-il à ta peau si tu jeûnais ?

En plus des facteurs externes comme le soleil et la pollution, ce que nous mangeons a également un impact important sur notre peau. Le jeûne est une tendance qui prend de plus en plus d’ampleur dans notre société, notamment parce que certains professionnels de la médecine alternative prétendent que les changements d’alimentation pourraient prévenir l’acné, le cancer de la peau et son vieillissement. Actuellement, beaucoup de personnes pratiquent le jeûne comme méthode alternative pour voir des changements positifs sur leur peau...

Sympa a trouvé quelques informations qui aident à comprendre comment le jeûne pourrait apporter des bénéfices à notre peau. Rappelle-toi de consulter un médecin avant de changer d’alimentation !

Avec le jeûne, tu réduis la consommation de calories et ton corps se détoxifie

Le jeûne implique une détoxification du corps, parce qu’il y a une diminution de la consommation des calories, et donc par extension, une diminution des niveaux de cholestérol et de triglycérides dans notre organisme. Des études récentes disent que cette méthode présente des bienfaits chez les patients souffrant de maladies inflammatoires (comme la dermatite atopique) avec des résultats très positifs et des améliorations considérables après avoir testé différents types de régimes, dont le jeûne.

Le jeûne pourrait aussi limiter les risques d’apparition du cancer de la peau

D’autres études portant sur les effets du jeûne indiquent une possible réduction du risque de cancer de la peau et d’autres types de cancers, comme la propagation des cellules cancéreuses. Même si les recherches ont été réalisées sur des rats, les résultats sont encourageants concernant la création et la prolifération des cellules souches hématopoïétiques. Ces cellules sont chargées de donner leur origine aux différentes cellules sanguines, ce qui, sur le long terme, aiderait le système immunitaire à lutter contre le cancer. On a tenté d’extrapoler les résultats de ces recherches sur les humains, mais à ce jour, elles ne sont pas encore tout à fait concluantes.

Bonus : le skin fasting, la nouvelle tendance

Le skin fasting ou le “jeûne de la peau” est une nouvelle tendance qui regroupe de plus en plus d’adeptes. Cette pratique n’interfère pas avec l’alimentation. En revanche, elle suggère de cesser d’utiliser autant de produits chimiques pour prendre soin de sa peau, pour la laisser se reposer quelques jours ou semaines, comme si l’on faisait une sorte de cure ou de détox.

La théorie sur laquelle est basée cette méthode de purification veut que la peau produise ses propres graisses qui préviennent la perte d’humidification naturelle. Même s’il n’y a pas encore de preuves scientifiques qui appuieraient cette pratique, beaucoup de gens l’ont adoptée, en indiquant que durant cette période, la seule chose à faire est d’utiliser une crème solaire.

Connaissais-tu les bienfaits du jeûne ? Sais-tu quels sont les autres avantages qu’il peut avoir sur la santé ? Raconte-nous dans les commentaires !