Selon une étude, l’odeur de ton partenaire peut t’aider à mieux dormir

Il s’avère que les câlins avec ton ou ta partenaire peuvent non seulement te rendre heureux, mais aussi t’aider à dormir plus profondément. En fait, selon une étude, la seule odeur de ta moitié peut te garantir une bonne nuit de sommeil, qu’elle soit ou non avec toi.

Chez Sympa, nous avons trouvé cette étude très intéressante et nous aimerions la partager avec nos lecteurs !

155 personnes ont participé à l’étude, et leurs partenaires ont également été impliqués

Pour savoir si l’odeur d’une personne a un effet sur son partenaire, une étude a été menée par l’Université de Colombie-Britannique. Les partenaires des participants ont été invités à porter un T-shirt pendant 24 heures sans utiliser de déodorant, de parfum, de cigarettes ou quoi que ce soit qui puisse affecter leur odeur corporelle naturelle. Les T-shirts ont ensuite été congelés pour retenir l’odeur.

Les participants ont ensuite été informés qu’ils recevraient deux t-shirts identiques à utiliser comme taies d’oreillers. L’un des t-shirts porterait l’odeur de leur partenaire et l’autre aurait l’odeur d’un(e) inconnu(e). On ne leur a pas dit lequel était celui de leur partenaire.

On a ensuite demandé aux sujets de dormir sur les deux t-shirts

Les participants ont dormi sur le t-shirt porté par leur partenaire pendant une nuit, puis sur celui porté par un(e) inconnu(e) la nuit suivante. Au matin de chaque jour, il leur a été demandé de remplir un questionnaire décrivant leur sommeil. Celui-ci était également surveillé à l’aide d’une montre de sommeil qui prenait des notes de leurs mouvements pendant la nuit.

On a constaté que les gens dormaient beaucoup mieux sur des oreillers qui portaient l’odeur de leur partenaire

À la fin de l’étude, les participants ont déclaré se sentir plus reposés après avoir dormi avec les t-shirts de leur partenaire plutôt qu’avec ceux des inconnus. Frances Chen, l’auteure principale de l’étude, a révélé que même lorsque les personnes ne savaient pas avec quel T-shirt elles dormaient, les données ont montré qu’elles se sentaient moins agitées pendant leur sommeil quand elles respiraient l’odeur de leur moitié.

Les chercheurs ont ajouté que le fait de dormir à côté d’un partenaire procure un sentiment de sécurité et de détente. La seule odeur de ton partenaire peut même induire les mêmes émotions et aider à mieux dormir. En fait, il a été constaté que l’efficacité du sommeil augmente de plus de 2%, ce qui est similaire à l’utilisation d’aides au sommeil !

Es-tu d’accord avec l’étude ? Tague ton ou ta partenaire dans les commentaires pour lui faire savoir que tu as trouvé une autre raison de lui piquer sa chemise pour la nuit !