Voici 18 idées reçues sur la santé auxquels on continue de croire

Dans le domaine de la santé, il existe de nombreux mythes qui sont parfois difficiles à différencier de la vérité. On a peur de lire dans l’obscurité sous prétexte que ce n’est pas bon pour la vue, et de s’asseoir sur le siège dans les toilettes publiques, parce qu’on pourrait attraper quelque chose. Et pourtant, ces deux faits ne sont que des mythes.

Sympa a décidé de t’aider à distinguer le vrai du faux en matière de conseils de santé.

Idée reçue n°1. Le frais est toujours plus sain que le congelé

Ce mythe bien établi est connu de tous. Et s’il semble inutile de le remettre en question, les études affirment le contraire. En fait, les fruits et légumes congelés ont les mêmes qualités nutritionnelles que les fruits et légumes frais. Après tout, lorsqu’ils sont congelés, toutes leurs propriétés sont préservées, puisqu’ils sont emballés au moment optimal de leur maturité.

Idée reçue n°2. Il ne faut prendre un analgésique que si la douleur est forte

On ne sait pas vraiment d’où vient le mythe selon lequel les analgésiques ne devraient être pris que lorsque la douleur ressentie est intense. En tout cas il n’en est rien ; les analgésiques doivent être pris dès le début de la douleur, ou bien, en cas maladies chroniques, à l’avance.

Idée reçue n°3. Lire dans l’obscurité abîme les yeux

Certes, lire dans un endroit mal éclairé est plus difficile. Mais cela ne signifie pas forcément que lorsque nous lisons dans l’obscurité, nous endommageons notre vue. En fait, ce n’est qu’un mythe. Un mauvais éclairage rend la mise au point des yeux plus difficile, mais ne nuit pas à la vision.

Idée reçue n°4. La lumière de l’écran est mauvaise pour les yeux

Il est difficile d’imaginer la vie moderne sans ordinateur. Mais il existe un mythe selon lequel la lumière de l’écran est nocive pour les yeux et pour la santé en général. Heureusement, en réalité, les moniteurs ne produisent que de petites quantités de rayonnement qui ne constituent pas une menace pour la santé. Et ils ne causent pas de problèmes de vue.

Idée reçue n°5. Le shampoing et l’après-shampoing permettent d’éviter l’apparition des pointes

Aucun shampooing ou après-shampoing, même le plus cher, ne peut sauver les cheveux des pointes : ces produits ne peuvent que les adoucir pendant un temps. La seule solution, c’est les ciseaux.

Idée reçue n°6. On peut développer une résistance aux antibiotiques

La résistance aux antibiotiques peut être développée par des bactéries, mais pas par une personne. C’est pour cette raison le médicament cesse d’agir si on le prend trop souvent et pendant longtemps.

Idée reçue n°7. La vitamine C protège contre le rhume

En saison grippale, beaucoup conseillent de manger des citrons, car ils ont de la vitamine C qui protège contre le rhume. La vitamine C renforce le système immunitaire, mais elle ne protège pas du rhume et n’en soulage pas les symptômes.

Idée reçue n°8. Après un bain, on a les doigts et les orteils fripés car la peau est pleine d’eau

Beaucoup d’entre vous se sont sûrement demandés pourquoi la peau du bout des doigts se ride après un bain ? Si tu penses que c’est dû au fait que l’eau est absorbée dans la peau, ce n’est pas le cas. La peau est ridée par vasoconstriction. C’est la façon dont le système nerveux végétatif réagit à son hydratation.

Idée reçue n°9. Les antibiotiques soignent le rhume

Souviens-toi de ne jamais soigner un rhume avec des antibiotiques. Le rhume est une maladie virale, or les antibiotiques ne combattent que les maladies bactériennes.

Idée reçue n°10. Si quelqu’un ingère du poison, il faut le faire vomir

Nous nous sommes habitués à l’idée que pour se soulager d’une intoxication, il fallait provoquer un vomissement. Mais si tu as avalé du poison, ne le fais pas sans les conseils d’un médecin. De nombreux poisons sont acides ou basiques. L’estomac, qui contient une grande quantité d’acide, peut mieux le gérer que le larynx ou la gorge.

Idée reçue n°11. La morve verte indique une infection

On croit souvent que si une personne a de la morve verte, alors elle a une infection ; ce mythe est probablement inspiré des films d’horreur (par exemple sur les zombies). En réalité la couleur du mucus n’est pas un indicateur de la présence ou non d’une infection, elle dépend de la teneur en protéines des cellules sanguines.

Idée reçue n°12. On ressent une douleur aiguë lors d’une crise cardiaque

Beaucoup de gens croient à tort que pendant une crise cardiaque, on ressent une douleur intense. En fait, la plupart des crises cardiaques passent inaperçues, et s’il y a de la douleur, il s’agit plutôt d’un mal de dents ou de brûlures d’estomac.

Idée reçue n°13. On attrape un rhume à cause du froid

On a tous entendu dire que quelqu’un a attrapé un rhume parce qu’il faisait très froid. En fait, personne ne tombe malade à cause du froid. Ce qui est en cause, c’est l’affaiblissement du système immunitaire, qui est vulnérable aux attaques virales. Et le froid n’est qu’un catalyseur de la maladie.

Idée reçue n°14. Le café peut retarder la croissance des os chez les enfants

Rien ne prouve que le café peut ralentir la croissance osseuse chez les enfants. Alors cessons de croire à cette histoire. Elle a sans doute été inventée pour que les enfants ne consomment pas trop de boissons caféinées.

Idée reçue n°15. Les aliments bio ne contiennent pas de pesticides et sont plus nourrissants

De nos jours, les aliments bio et naturels sont à la mode. Mais beaucoup les idéalisent, croyant qu’ils ne contiennent pas de pesticides et qu’ils sont plus nourrissants que les autres. En fait, les aliments bio peuvent effectivement contenir des pesticides : les agriculteurs sont autorisés à utiliser des produits chimiques qui sont parfois encore plus nocifs pour l’environnement que leurs homologues synthétiques.

Idée reçue n°16. La grossesse rend les femmes moins intelligentes

Pendant la grossesse, le cerveau d’une femme se met à fonctionner encore mieux qu’avant. D’où vient le mythe ridicule selon lequel la grossesse rend les femmes moins intelligentes ? C’est un mystère.

Idée reçue n°17. Le yaourt améliore le fonctionnement du système digestif

Lorsqu’un problème digestif survient, on nous conseille de manger beaucoup de yaourt. Mais est-il vraiment si efficace ? Le yaourt contient des bactéries utiles, mais en général ses bienfaits sont exagérés. Des millions d’autres bactéries utiles travaillent dans notre corps. Et le yaourt contient beaucoup de sucre, nocif pour le corps.

Idée reçue n°18. Il y a peu de vitamines dans les aliments en conserve

Pour une raison inconnue, on croit souvent que les aliments en conserve sont presque dépourvus de vitamines et de nutriments. En réalité, les aliments en conserve préservent tous les nutriments contenus dans les produits. Ils sont donc aussi bons pour la santé que les produits frais.

Connais-tu d’autres idées reçues sur la santé qui nous induisent en erreur ? Partage-les dans les commentaires !