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10 Secrets de beauté des Japonaises qui peuvent t’aider à paraître et à te sentir plus jeune

Au Japon, les femmes battent tous les records lorsqu’il s’agit de paraître beaucoup moins que leur âge. Certaines d’entre elles semblent tellement jeunes qu’il est presque impossible de savoir qui est la mère et qui est la fille. Mais si pour toi, tout n’est qu’une question de génétique et de climat, tu seras surpris d’apprendre qu’il existe certaines techniques qui permettent de se sentir et de paraître beaucoup plus jeune.

Chez Sympa, nous souhaitons partager quelques conseils et astuces de femmes japonaises pour atteindre la “jeunesse éternelle”.

Se laver le visage avec de l’eau de riz

Le riz est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, qui protègent la peau du vieillissement prématuré, permettant de la rendre plus douce et plus brillante. Les Japonaises utilisent l’eau de riz pour se laver le visage et les cheveux depuis des années et il existe plusieurs méthodes pour la préparer. Si tu n’es pas pressé, tu peux essayer de faire ta propre eau de riz fermentée.

  • Mets une demi-tasse de riz dans un bol propre et rince-le plusieurs fois à l’eau claire.
  • Ajoute deux tasses d’eau et laisse tremper pendant 15 minutes.
  • Filtre le riz et conserve l’eau obtenue dans un flacon pendant 1 à 2 jours à température ambiante.
  • Ton eau de riz fermentée est prête lorsque son odeur est un peu acide. Maintenant, tu peux utiliser cette solution pour te laver le visage et les cheveux, après l’avoir diluée dans 1 ou 2 tasses d’eau. Conserve l’eau de riz restante au réfrigérateur.

Utiliser une “fleur de douche”, plutôt que de se frotter
le visage avec les mains

De nombreuses personnes utilisent des produits directement sur leurs mains en se lavant le visage. En réalité, lorsque nous nous frottons le visage, nous étirons notre peau, ce qui lui fait perdre sa fermeté. Pour résoudre ce problème, les Japonaises utilisent des “fleurs de douche” pour appliquer leurs produits pour la peau. Elle permet de produire facilement une mousse dense à partir d’une petite quantité de produit, pour pouvoir te nettoyer le visage sans toucher ton visage avec les doigts. Tu dois simplement appliquer un peu de gel nettoyant dessus et le frotter entre tes paumes.

Essayer les masques pour visage composés d’algues

Les algues marines sont bien connues pour leurs incroyables propriétés au niveau de la santé et elles sont également recommandées dans une alimentation saine. Elles sont très utilisées au Japon. En plus de t’en servir pour assaisonner tes plats, tu peux également les appliquer sur ta peau pour qu’elle paraisse plus saine et hydratée. Pour réaliser un masque d’algues à la maison, mélange une demi-tasse d’algues en poudre avec un peu d’eau chaude et de l’huile d’olive pour obtenir une substance épaisse et homogène. Applique la mixture sur ton visage et ton cou, laisse poser pendant 15 minutes, puis rince à l’eau claire. Tu peux aussi mettre des bandelettes d’algues humidifiées directement sur ton visage, comme sur la photo ci-dessus.

Suivre une alimentation équilibrée

Ce n’est un secret pour personne : notre apparence dépend en grande partie de ce que nous mangeons. À ce sujet, l’alimentation japonaise est saine et fraîche, alors si tu souhaites la mettre en pratique au quotidien, tu auras besoin de :

  • consommer plus d’aliments frais et non transformés, comme le poisson, les céréales, les légumes, les fruits, les algues, les produits à base de soja fermenté (comme la soupe miso, par exemple) et le thé vert ;
  • manger avec modération les produits d’origine animale ;
  • arrêter de consommer des aliments transformés, raffinés et sucrés.

Essayer de maintenir un haut niveau de collagène

Le collagène est une protéine structurelle importante de notre peau et lorsque son taux est moins important, la personne peut avoir l’air plus âgée. Au Japon, le collagène est vendu sous différentes formes : médicaments, gelées, bonbons ou boissons. Certains scientifiques estiment qu’il n’est pas nécessaire de prendre des compléments qui en contiennent, mais qu’il existe d’autres moyens pour augmenter le niveau de collagène de forme naturelle. Rajoute à ton alimentation de la soupe à base d’os, du poisson, du poulet, des blancs d’œufs, des légumes à feuilles vertes et des agrumes pour que ton corps produise plus de collagène.

Privilégier des produits de soin composés d’huile de camélia

Le camélia, ou tsubaki, est un arbre à fleurs d’origine japonaise vraiment répandu en Asie. Les Japonais adorent utiliser l’huile de camélia extraite des graines de cette plante. Elle est connue pour pénétrer facilement dans les couches les plus profondes de la peau, ce qui permet d’éviter qu’elle ne s’assèche. Cette huile est riche en acides gras, vitamines et antioxydants. Elle protège notre peau de la pollution ambiante, tout en la rendant plus lisse et douce. Il est possible de retrouver l’huile de camélia dans de nombreux produits cosmétiques utilisés par les Japonais, des crèmes pour le visage jusqu’aux shampoings.

Se plonger dans un bain chaud

Au Japon, les habitants adorent se plonger dans un bain chaud ou dans une source thermale traditionnelle, nommée onsen. Cette dernière est considérée comme un bain thérapeutique : les minéraux qui se trouvent dans les eaux thermales pénètrent dans le corps et aident à calmer tes nerfs, tout en éradiquant les possibles maladies de peau, en faisant le nécessaire pour que tu te sentes bien et que tu paraisses plus jeune. Si tu ne peux pas te rendre dans un onsen, tu peux également profiter d’un bain chaud à la maison. Cela t’aidera à réduire les inflammations, à améliorer la qualité de ton sommeil et à brûler des calories supplémentaires.

Boire du thé vert et l’appliquer en masque pour le visage

Dans ce pays, le thé vert est indispensable. En plus de consommer cette boisson de jouvence riche en antioxydants, tu peux essayer de fabriquer un masque pour le visage à base de thé vert. Il peut éliminer quelques rides, resserrer les pores et détoxifier la peau.

  • Prends 1 cuillerée à café de thé vert matcha en poudre, ajoute 1 cuillère à soupe d’eau et une demi-cuillerée à soupe de miel.
  • Mélange tous les ingrédients et applique-les sur ton visage. Tu dois le laisser agir pendant 20 minutes et le rincer à l’eau claire.

Faire un automassage régulièrement

Après avoir lavé délicatement leur visage, les Japonaises réalisent un automassage avec les paumes de leurs mains. Les techniques japonaises de massage sont très populaires parmi la gent féminine en raison de leurs résultats surprenants, visibles en seulement quelques séances. Tu peux réaliser toi-même le plus efficace de ces massages, sans l’aide de personne. Voici l’une de techniques les plus populaires et tu peux l’essayer maintenant en suivant les instructions de la vidéo. Quelle que soit la technique que tu utilises, tu ne dois pas oublier :

  • D’appliquer de l’huile ou une lotion de massage pour réduire l’impact de tes doigts sur la peau.
  • Que tes mouvements doivent être doux et délicats.

Protéger la peau du soleil

Au pays du Soleil-Levant, les femmes évitent de s’exposer au soleil. Les UVA et UVB, qui sont des rayons solaires particulièrement agressifs, abîment notre peau et accélèrent le processus de vieillissement, provoquant l’apparition de taches et de rides. D’après les experts, même quand le temps est nuageux, 80 % des rayons ultraviolets peuvent traverser les nuages. Lorsque tu vas dehors, tu dois toujours appliquer une protection solaire ou des produits pour la peau qui en contiennent.

Alors, lequel de ces conseils aimerais-tu mettre en pratique ?
Et toi, pourrais-tu partager tes astuces beauté pour aider nos lecteurs à paraître
et à se sentir plus jeunes ?
N’hésite pas à nous donner ton avis et à nous faire part de ton expérience
dans les commentaires !

Illustré par Alena Sofronova pour Sympa